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बाहर व्यायाम करें हालांकि ठंड के मौसम में आपकी शारीरिक गतिविधि का एक हिस्सा घर के अंदर धक्का होगा, यह सर्दियों के अधिकतर के लिए बाहरी व्यायाम करना भी संभव है। उचित कपड़ों के साथ, उदाहरण के लिए, आप वर्ष के ठंडा महीनों में घर से भागने का अभ्यास कर सकते हैं। जब तक आप सही उपकरण से सुसज्जित हैं और मौसम पूर्वानुमान का पालन करते हैं, तब तक यह शीतकालीन परिदृश्य में व्यायाम करने के लिए बहुत मज़ेदार हो सकता है
- गर्म कपड़ों के साथ, सर्दियों में साइकिल चलाना भी संभव है, लेकिन यह ट्रैक पर और ट्रेल्स पर बर्फ के गठन से अवगत होना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप बर्फ से मुक्त होने के लिए बाइक से सवारी करने से पहले अपने मन में चलने वाले मार्ग पर चलने का एक अच्छा विचार हो सकता है
- बर्फ की परतों के लिए देखें जो दुर्घटनाओं या चोटों का कारण बन सकता है
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सैर के लिए जाओ सर्दियों के महीनों में लंबी पैदल यात्रा के लिए उत्कृष्ट हैं, विशेष रूप से उन क्षेत्रों में रहने वाले लोगों के लिए जहां बर्फ है, जो परिदृश्य को बहुत सुंदरता देता है इसके अलावा, ताजा शीतकालीन हवा शक्तिशाली और कायाकल्प है। एक गर्म कोट के साथ, एक मोटी बोनट और जूते की एक अच्छी जोड़ी, आप ठंड के महीनों में लंबे समय तक चलना जारी रख सकते हैं।
- उपयुक्त पोशाक और स्थानीय मौसम पूर्वानुमान की निगरानी करें। यदि यह बहुत ठंडा है या खराब मौसम है, तो घर पर रहें
- आप जहां रहते हैं और स्थानीय जलवायु के आधार पर सर्दियों के महीनों के दौरान प्रकृति में चलना संभव है। हालांकि, वर्ष के इस समय कई राष्ट्रीय और राज्य पार्क बंद हैं, और खराब मौसम कुछ खुदा ख़तरनाक या दुर्गम हो सकते हैं। वृद्धि शुरू करने से पहले पार्क कर्मचारियों से परामर्श करें
- यदि आप पीटा पथ से चलना चाहते हैं, तो उपयोग करने पर विचार करें स्कीइस, जो सतहों पर अधिक व्यापक लंबी पैदल यात्रा की अनुमति देता है, जिसमें से बर्फ अभी तक हटा नहीं दिया गया है।
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अपने कुत्ते को पार्क में ले जाओ कुत्ते का मालिक कौन है, उसे स्थानीय पार्क में जाने और सर्दियों की हवा का आनंद लेने के लिए एक महान बहाना है। आप केवल जानवर के साथ चल सकते हैं या उसके लिए एक वस्तु फेंक सकते हैं क्या अधिक है, एक व्यस्त खेल दोनों गर्म रखेंगे! जब तक आप उचित रूप से कपड़े पहने होते हैं, तब तक आप और आपके कुत्ते सर्दियों के दौरान दृश्यों का आनंद ले सकते हैं।
- अधिकांश कुत्तों का कोट ठंड के खिलाफ प्राकृतिक संरक्षण प्रदान करता है। यदि आपका कुत्ता बहुत पतला कोट है, इसे गर्म करने के लिए संभव है बनियान और शीतकालीन जूते खरीदना
- यदि यह बहुत ही ठंडा है, तो कुत्ते के बाहर खर्च किए जाने का समय सीमित करें
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बाहरी कार्यों की देखभाल करें शीतकालीन महीनों में आपके घर में विभिन्न प्रकार के आउटडोर कार्यों की आवश्यकता होती है, जो आपके घर में हो सकती है: देर से गिरावट और सर्दियों की शुरुआत, आपको यार्ड में गिरने वाले पत्तों को इकट्ठा करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहां बहुत बर्फ है, तो आपको फुटपाथ और ड्राइववे को खाली करने के लिए छोड़ना पड़ सकता है