शारीरिक संबंधों के साथ सकारात्मक बच्चों को कैसे बनाएं

अपने बच्चे की नकारात्मक टिप्पणियों पर काबू पाने में मदद करें। उसे किसी भी आलोचना को प्राप्त करने में परिप्रेक्ष्य में मदद करें सबसे पहले, हालांकि, उसे भावनात्मक समर्थन दें, बाद में समस्या का समाधान करें चर्चा करें कि भविष्य में टिप्पणियों से कैसे निपटना है और किस तरह की आलोचना की जा रही अन्य बच्चों का समर्थन करना है।

• यदि आलोचना का कारण वजन था, तो कहें कि टिप्पणी केवल द्वेष से हुई और आपके बच्चे को आराम दिया गया। एक साथ, प्रतिबिंबित करें कि लोग बुरा टिप्पणी क्यों करते हैं फिर, जवाब देने के बारे में सोचें, अगर समस्या फिर से होती है या किसी दोस्त का बचाव करने के लिए उसे निराधार आलोचना व्यक्त करने के लिए सिखाओ, उदाहरण के लिए: "लोगों के साथ गड़बड़ करने में यह गलत है क्योंकि इससे उन्हें दर्द होता है किसी की तरह या नापसंद वह कौन है बदल नहीं होगा। इसके विपरीत, यह केवल आप ही दिखाई देगा: एक बुरे व्यक्ति। "

मीडिया के बारे में सिखाओ समझाएं कि मशहूर हस्तियों को एक विशेष प्रकार के उपस्थिति के लिए भुगतान किया जाता है जो कि आबादी की अधिकांश जनसंख्या को प्रतिबिंबित नहीं करता है दिखाएँ कि पत्रिकाएं आम तौर पर एयरब्रशिंग और डिजिटल संपादन का उपयोग करके फ़ोटो को सुधारती हैं। समझाओ कि एक तस्वीर में एक कलाकार की तुलना में आपके शरीर की तुलना सरल है और एक फोटो को संपादित करने का लक्ष्य उस उत्पाद को बेचने का है जिसे उस पर विज्ञापन किया गया है। जोड़ें कि हस्तियों और पेशेवर एथलीटों की एक विशिष्ट टीम है जो उन्हें प्रदर्शन और उपस्थिति के कुछ स्तरों को प्राप्त करने में मदद करती है।

• पेशेवर एथलीटों के पास कोच और पोषण विशेषज्ञ हैं, ताकि वे अपने शरीर को अपने एथलेटिक अभ्यास के लिए आवश्यक मानकों के भीतर रख सकें। यह देखने के लिए असामान्य नहीं है कि एक सेलिब्रिटी एक नई नौकरी में भाग लेने के लिए आपके शरीर को बदल देती है। वे जो अन्य पेशेवरों के साथ अपने स्वयं की छवि बनाए रखने के लिए खर्च करते हैं, वह हमारे ग्रह पर आबादी के विशाल बहुमत की वित्तीय वास्तविकता से मेल नहीं खाती।

वैकल्पिक मीडिया की तलाश करें सामग्री को प्रोत्साहित करें जो सकारात्मक शरीर चित्र दिखाती है टीवी शो, पत्रिकाओं, फिल्मों और संगीत से बचें जो शरीर को नकारात्मक तरीके से पेश करते हैं। यदि कुछ नकारात्मक दिखाई देता है, तो अपने बच्चे के साथ इस पर चर्चा करने का मौका लें। उससे पूछें कि टीवी या पत्रिका में इस तरह के व्यवहार को दिखाने में क्यों गलत है। यह भी पूछें कि किसी व्यक्ति के जीवन में यह किस तरह का प्रभाव हो सकता है

• कितना मुश्किल है कि एक छोटे बच्चे के साथ बहस बढ़ाएं, बस कहो, "मुझे यह कार्यक्रम पसंद नहीं है क्योंकि यह महिलाओं को सिखाता है कि वे अपने शरीर को पसंद न करें। मैं चैनल बदलूंगा। "

विभिन्न प्रकार के निकायों के अस्तित्व पर बल दें अपने बच्चों को ऐसा मत समझो कि केवल एक आदर्श शरीर प्रकार है उन्हें अवगत कराएं कि सभी निकाय अलग-अलग हैं और इन मतभेदों के लिए महत्वपूर्ण है बैठ जाओ और उन लोगों की तस्वीरें देखें, जिनके पास हस्तियों और एथलीटों के समान ही संगठन नहीं हैं, भले ही समाज को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकें। विज्ञान, इतिहास, वर्तमान सरकारों, धर्मों, गैर-सरकारी संगठनों आदि में महत्वपूर्ण भूमिकाएं रखने वाले लोगों के बारे में बात करें। चर्चा करें कि इन लोगों को मीडिया के द्वारा आदर्शों के रूप में प्रचारित होने के बावजूद बड़ी भूमिका निभाने से रोका नहीं गया है।

• विभिन्न प्रकार के खिलौने खरीदें, उदाहरण के लिए: विभिन्न आकारों, बालों के प्रकार, त्वचा, बाल और आंख के रंगों के साथ गुड़िया।
• अपने बच्चे को पड़ोस में टहलने के लिए ले जाएं और उसे याद दिलाएं कि लोगों के बीच अंतर होना अच्छा है। उन्हें दिखाएं कि वे अलग-अलग कैसे हैं, उनके पास अलग-अलग रंग, प्रकार और बालों की लंबाई, अलग-अलग कपड़े, त्वचा की टोन और सबसे विविध रूपों के शरीर हैं।
• उसे स्मरण करो कि जब वह बच्चा था तब तक उसका शरीर बहुत बदल चुका है और वह बदलाव जारी रखेगा, जो अच्छा है।

खाद्य पदार्थों को अच्छे और बुरे के रूप में लेबल करने की कोशिश न करें एक स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करने के लिए मॉडरेशन आवश्यक है। यह कहने के बजाय कि कुकीज़, केक और चॉकलेट खराब भोजन हैं, अपने बच्चे को नियंत्रित करने के लिए उन्हें समझाएं और संतुलित भोजन करें। अगर बच्चे को भोजन से डरना पड़ता है या इसे कुछ बुरा या मोटा के साथ जोड़ता है, तो इसे खाने के लिए अधिक परीक्षा होगी या खाने की आदतों में बहुत कठोर हो जाएगी।

• कठोर भोजन की आदत खाने के विकारों से जुड़ी हुई है

मज़ेदार शारीरिक गतिविधि बनाएं यह स्पष्ट करें कि कसरत एक मजेदार गतिविधि है, वज़न कम करने का तरीका नहीं है। शारीरिक गतिविधि चलती है और मज़ा आ रही है, बच्चे को इसे हल्के ढंग से सामना करने के लिए सिखाना उसे वह गतिविधियों में शामिल करें, जैसे वह फुटबॉल, जिमनास्टिक, नृत्य, स्केटबोर्डिंग, एथलेटिक्स, कराटे आदि।

• जितना अधिक वह उत्साहित हो और चुने हुए गतिविधि को पसंद करती है उतनी ही वह सामान्य तरीके से व्यायाम का आनंद लेती रहती है।

अपने परिवार को स्वास्थ्य जोड़ें अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन के रूप में स्वस्थ भोजन और सक्रिय जीवन शैली को शामिल करें पौष्टिक भोजन और स्नैक्स प्रदान करें और सभी सदस्यों को टीम के खेल या व्यक्तिगत शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करें पूरे परिवार की भागीदारी बच्चे के लिए उत्तेजना और उदाहरण के रूप में काम करेगी, जो प्रक्रिया में पृथक महसूस नहीं करेगा।

• हर रात अपने परिवार के साथ खाना खाने की आदत करें यह बैठने, स्वस्थ खाने और परिवार के रूप में संवाद करने का एक अच्छा अवसर है