1
सकारात्मक लोगों के साथ खुद को चारों ओर से घेरा समझे कि हम अपने आस-पास के लोगों द्वारा कई तरह से प्रभावित हैं। वास्तव में, खुशी का सबसे अच्छा संकेत पैसे या स्वास्थ्य नहीं है, लेकिन हमारे व्यक्तिगत संबंधों की तीव्रता और हम अपने प्रियजनों के साथ बिताने वाले समय की मात्रा।
- घर से निकल जाओ! जीवन के अनुभव भौतिक वस्तुओं की तुलना में अधिक स्थायी सुख प्रदान करते हैं, आंशिक रूप से क्योंकि वे दूसरे लोगों के साथ साझा करते हैं। इसे अपने खाली समय और अतिरिक्त पैसा खर्च करने की बात आती है।
- उन लोगों के साथ रिश्तों से बचें, जो आपका सम्मान नहीं करते हैं या आपकी सहायता नहीं करते हैं। यह अंतरंग रिश्तों के लिए भी सच है, क्योंकि करुणा के बिना अंतरंगता दुखी के लिए एक नुस्खा है।
2
दयालुता के कृत्यों को तेज करें दयालुता के ईमानदार कृत्यों का अभ्यास करें शायद आप पहले से ही दूसरे लोगों के लिए दरवाजा पकड़ रहे हैं, लेकिन अगली बार, यह एक वास्तविक समर्पण के साथ करते हैं अध्ययनों से पता चलता है कि जब हम अपने प्रयासों में अतिरिक्त प्रयास करते हैं, तब हम एक भावनात्मक बढ़ावा प्राप्त करते हैं, खासकर जब हम दयालु हैं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपको और अधिक वास्तविक आभार प्राप्त होगा, दयालुता के उस कार्य में भावनात्मक रूप से शामिल किए बिना कुछ कोमल बनाने के बजाय। सौम्यता को गंभीरता से अपने जीवन और दूसरों के जीवन में खुशी लाने के लिए ले लो।
3
स्वयं सेवा करें। अपना समय एक सुसंगत वातावरण में वितरित करें जहां आप दूसरों के साथ रचनात्मक ढंग से बातचीत कर सकते हैं किसी दिन के सुधार के दौरान आप अपने खुद के दिन में सुधार करेंगे। स्वयंसेवक कार्य के मानसिक लाभ में आत्मविश्वास, उद्देश्य का एक नया अर्थ और सामाजिक अलगाव की भावनाओं में कमी शामिल है। संभवतः आपके क्षेत्र में कई स्वयंसेवक अवसर उपलब्ध हैं, क्योंकि बुजुर्गों के लिए पशु आश्रयों, पुस्तकालयों और सामुदायिक केंद्र हमेशा सहायता की तलाश में रहते हैं।
4
युवा लोगों के साथ बातचीत करें याद रखें कि खुशी संक्रामक है अनुसंधान बताता है कि युवा लोग खुश और खुशहाल हो रहे हैं, जबकि वृद्ध लोगों को खुशी महसूस करना मुश्किल लगता है।
- बच्चों के साथ बातचीत एक बार, ऑस्कर वाइल्ड ने कहा कि वह सब कुछ जानने के लिए पर्याप्त नहीं था - सौभाग्य से, बहुत से लोग अभी भी हैं दुनिया के साथ आकर्षण और एक बच्चे की ग्रहणशीलता की भावना, अपनी रचनात्मक कल्पना का उल्लेख नहीं करने के लिए, लगातार खुश अनुभवों को ला सकते हैं। छोटे लोगों पर ध्यान दो और आप खुशी का रहस्य खोज सकते हैं किसी भी स्थिति में, जब भी आपके पास मौका मिलता है, तब बच्चे की खुशी साझा करने की अनुमति दें।