कैसे अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए

अपने आप को दूसरों की तुलना करना बंद करो इस प्रकार की तुलना लगभग हमेशा आत्मसम्मान को कम करती है। उदाहरण: आपके दोस्तों में से एक को छात्रवृत्ति मिल गई, और आपने नहीं - स्नातक होने के बाद आपकी बहन को नौकरी मिल गई, और आपने नहीं - एक सहयोगी के फेसबुक पर 500 दोस्त हैं, और आपके पास केवल 200 है। जिन लोगों को आप जानते हैं, उतना ही आप असमर्थ महसूस करेंगे अनुचित मत बनो - आखिरकार, हर स्थिति अद्वितीय है हो सकता है कि आपकी बहन को नौकरी मिली, क्योंकि वह उन पाठ्यक्रमों में गई थीं, जो उन्हें कई मौके लेकर आईं - शायद उनके सहयोगी के पास बहुत से "मित्र" होते हैं क्योंकि वह उन सभी उपयोगकर्ताओं को जोड़ती है जो वह उससे पहले देखती हैं इसके अलावा, यह भी याद रखें कि आप दूसरों की ज़िंदगी का ब्योरा नहीं जानते, सिर्फ तुम्हारा ही। बेशक, आपके दोस्त को छात्रवृत्ति प्राप्त हो सकती है, लेकिन हो सकता है कि आपके माता-पिता आपकी मदद करने में असमर्थ हैं और वह कुछ खर्चों को पूरा करने के लिए सप्ताह में 20 घंटे काम करता है।

• फोकस अपने आप में. अपने सबसे बड़े प्रतिद्वंद्वी रहो आप जो भी करते हैं उससे बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए खुद को चुनौती दें एक छात्रवृत्ति जीतना चाहते हैं? अगले साल पुरस्कृत होने का प्रयास करें, दोनों कमरे में और बाहर। याद रखें, एकमात्र व्यवहार जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं आपके- बस इसके बारे में सोचो