सही शांति और खुशी कैसे प्राप्त करें

अपने आप को प्यार करो अपने आप पर इतना मुश्किल मत बनो कोई भी सही नहीं है अपने आप को प्यार करें और अपने सभी रूपों में जीवन को प्यार करें। सकारात्मक तरीके से चीजों को स्वीकार करने के लिए खुला रहें।

नकारात्मक टिप्पणियों पर ध्यान न दें एक व्यक्ति के रूप में शांत रहें अपने आसपास नकारात्मकता (टिप्पणियां, घटनाएं और नकारात्मक लोगों) को अनदेखा करें समझें कि बुरी भावनाएं अक्सर मौजूद हैं क्योंकि आप किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण को समझ नहीं पाते हैं। जब आप अपने आप को अपने स्थान पर लगाते हैं, तो आप समझेंगे कि वह कहती है कि वह कहती है, तो आप अहंकार की दीवार को नष्ट करना शुरू करते हैं।

दोस्ताना रहें दया करो और हर किसी को मिलें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर किसी को घर से मिलना है, लेकिन आप हमेशा दूसरों के सामने अच्छे और अनुकूल व्यवहार की तलाश कर सकते हैं। जो सकारात्मक कंपन करते हैं, वे सकारात्मक कंपन को आकर्षित करते हैं।

कभी बहस नहीं करें मूर्खतापूर्ण चीजों के लिए चर्चा में प्रवेश न करें यह लड़ाई के लायक नहीं है और आप अन्य लोगों को नहीं बदल सकते हैं अपनी लड़ाई चुनने से पहले इन दो नियमों को याद रखें इसके लायक नहीं

अपने आप को व्यस्त रखें रचनात्मक कुछ के साथ सौदा लेकिन कुछ समय के लिए भी आराम करो।

सकारात्मक सोचो हमेशा। अपने जीवन की घटनाओं से सबक ले लो कुछ भी निराश मत हो यदि आप सकारात्मक सोचते हैं, तो अच्छी चीजें जल्दी या बाद में आपके पास आ जाएंगी।

अपने आप को रहो कभी खुद की तुलना दूसरों से न करें हर एक दुनिया में अद्वितीय है। मूल्य और अपने बारे में अच्छा महसूस करें आपके पास एक अच्छा दिल सहित सब कुछ है

क्षमा करें और भूलें नफरत करने के लिए आप अंदर रहने न दें। अगर आप माफ कर देते हैं, तो आप भूल जाते हैं। क्षमा करना आसान नहीं हो सकता है, लेकिन इससे आपको बहुत शांति मिलती है अपने लिए, या सभी के अच्छे के लिए क्षमा करें।

ईमानदारी से रहें स्वयं के साथ ईमानदार रहें, जो आप चाहते हैं, अपने आप से और दूसरों से क्या अपेक्षा करते हैं यह पहली बार में आसान नहीं है यदि आप जानते हैं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं तो आप अपने लक्ष्यों को अधिक आसानी से पहुंच सकते हैं।

शांत रहो शांत होने के कारण किसी व्यक्ति को जल्दबाजी में निर्णय लेने से रोकता है एक बार कुछ कहा जाता है या किया जाता है, इसे पूर्ववत नहीं किया जा सकता। यह प्रैक्टिस लेता है, तो वहां पर लटकाओ।

गलतियों को बनाना दर्दनाक हो सकता है आप केवल अपने सिर का प्रयोग कर रहे हैं। यह जानना संभव नहीं है कि दूसरे व्यक्ति क्या सोच रहा है या उसकी टिप्पणी से क्या मतलब है। यदि आप सुनिश्चित करना चाहते हैं तो प्रश्न पूछें

चीजों को व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना याद रखें जो कुछ भी कर सकता है वह कम से कम कुछ भी आपके कारण हो सकता है यह आमतौर पर आपके अपने सपनों और इच्छाओं पर आधारित है आपको कभी नहीं पता है कि किसी के जीवन को कैसे चलना है।

दूसरों की सहायता करें जब आप अपने बारे में चिंता करना बंद कर देते हैं और अपने आस-पास के लोगों को देखने की कोशिश करते हैं, तो सच्ची खुशी ही पायी जा सकती है। अपने परिवार के सदस्यों, सहकर्मियों और दोस्तों की मदद करने से आपके जीवन को अर्थ और खुशी मिल सकती है। दूसरी तरफ स्वार्थ, केवल अस्थायी खुशी प्रदान करेगा यह स्पष्ट है कि जीवन के कुछ पहलुओं में आपको अपने आप पर ध्यान देना चाहिए, जैसे कि आपके शरीर की खाने और नींद की ज़रूरत है, लेकिन केवल अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान केंद्रित करना सही सुख का नतीजा नहीं होगा।

मुस्कुराते हुए। मुस्कुराहट संक्रामक है यह एक मिनट के लिए करें और आप सभी तरह के चेहरे की मांसपेशियों का उपयोग करेंगे अच्छी तरह से महसूस नहीं करना असंभव होगा

कोशिश मत करो - ऐसा करो यदि आप सबसे छोटा लक्ष्य भी हासिल कर सकते हैं, तो यह बड़ी और बेहतर चीजों का मार्ग प्रशस्त करेगा। बाहर तक पहुंच अपने आप को एक संदेश भेजता है कि आप एक विजेता हैं और आप अपने मन में जो कुछ भी कर सकते हैं वह कर सकते हैं।

हार कभी नहीं! आप दुनिया भर में अद्वितीय और विशेष हैं यदि जीवन आप में अपना पैर डालता है, तो उठो असफल होने पर इसे खटखटाया जाना नहीं है, लेकिन जमीन पर बने रहना है।

हमेशा अपने आप से वफादार रहें किसी के द्वारा अपनाया बिना अपना स्वयं का जीवन चुनें एक उदाहरण के तौर पर, बराक ओबामा एक मुस्लिम पिता से पैदा हुए थे, लेकिन एक ईसाई होने का फैसला किया, और नोबेल पुरस्कार विजेता बर्ट्रेंड रसेल, एक महान शांति वकील, ने नास्तिक होने का फैसला किया।

बस अच्छा हो यह आपके लिए एक व्यक्ति के रूप में, और पूरी तरह से मानव प्रजातियों के लिए फायदेमंद है। कन्फ्यूशियस के शब्दों को याद रखें: "सत्य और ईमानदारी सभी गुणों की नींव है।"

जीवन में एक उद्देश्य है और यहां मैं अरस्तू का हवाला दिया: "खुशी का अर्थ और जीवन का उद्देश्य, पूरे लक्ष्य और मानव अस्तित्व का अंत है।"

तुलना मत करो दूसरों के साथ अपने जीवन की तुलना करना या आपके अतीत में बहुत दुःख पैदा होती है। आनंद लें और जो आपके पास है उसका अधिकतम लाभ उठाएं।

प्रश्न पूछें जब आपके मन में एक कष्टप्रद विचार है, तो इसे एक प्रश्न के रूप में लिखें। यह आपके दिमाग को केंद्रित करता है और आपको अपने विचारों से ग्रस्त नहीं होने में मदद कर सकता है।

पल में रहो अतीत और भविष्य के बारे में चिंता मत करो संतोष प्राप्त होता है जब आप उपहार का आनंद उठाते हैं। आखिरकार और भविष्य के बारे में सोचकर ही निराशा पैदा होगी।

ध्यान। यह एक धार्मिक प्रथा नहीं है इसका इरादा उनकी चिंताओं के लिए समय देना है, लेकिन उनके बारे में सोचने के लिए नहीं है, लेकिन जब तक आप शांत मन तक पहुंच नहीं पाते तब तक उन्हें स्वाभाविक रूप से पारित करने के लिए अनुमति दें। ध्यान करने के लिए अपने मन को शांत करने की अनुमति देना है आपको इसे करने में घंटे बिताने की ज़रूरत नहीं है - 20 मिनट पहले ही अच्छा है

जल्दी उठो जल्दी उठना जल्दी की भावना से बचने में मदद करता है और काम करने से पहले आप आराम कर सकते हैं।