चेतना के साथ चुनौतियों का सामना कैसे करें

बड़ी और छोटी दोनों चुनौतियों से निपटना एक वास्तविक तनाव है। आप तनावपूर्ण, निराश या चिंतित हो सकते हैं कि आगे क्या होगा। बाधाओं से निपटने के बारे में जागरूक होने के बाद, आप अपने शरीर के प्रति अधिक अभ्यस्त हो जाते हैं। यह आपको अधिक नियंत्रण में और कम अभिभूत महसूस करने में भी मदद करता है। वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना सीखें, आत्म-प्रतिबिंब और जागरूकता-निर्माण अभ्यासों के माध्यम से धैर्य और स्वीकृति के साथ चुनौतियों का सामना करना।