कैसे आभारी होना

अपनी दोस्ती के लिए आभारी रहें बहुत से लोग अपने दोस्तों के मूल्य नहीं मानते हैं आप सोच सकते हैं कि आपके दोस्त केवल मौजूद हैं, जैसे कमरे में रहने वाले कमरे या पेड़ के वर्ग में। लेकिन, प्रिय पाठक, यह ऐसा नहीं है। यदि आप लंबे समय से अपने दोस्तों का महत्व नहीं देते हैं, तो वे आपके जीवन से गायब हो जाएंगे। इसलिए जब भी आप अपने दोस्तों में से एक से बाहर निकलते हैं, तो इस व्यक्ति के बारे में सोचें कि वह आपके लिए कितना ज़रूरी है, उसने आपके लिए कितना बड़ा किया है, और आपके जीवन में वह व्यक्ति कितना भाग्यशाली है।

• बेशक, कोई भी सही नहीं है, और आपके एक मित्र ने आपको एक या दो बार निराश किया हो सकता है। लेकिन क्या आप भी सही दोस्त हैं? शायद नहीं।

अपने परिवार के लिए आभारी रहें आपका परिवार कुछ और है जिसका आपको धन्यवाद करना चाहिए। यह आपके माता-पिता हो सकता था कि आपने कहा कि आपको अधिक आभारी होना चाहिए। तो आनंद लें और अपने परिवार को बताएं कि हर कोई आपके लिए महत्वपूर्ण है, यदि आप दूर हैं, तो कॉल करें या एक पत्र लिखें।

• हमें यह बताने के लिए मत भूलना कि आप अपने परिवार को एक दिन के लिए भी नहीं पसंद करते हैं।
• अगर ऐसा परिवार जो आपकी अच्छी तरह से व्यवहार करता है, ऐसा नहीं बनाया गया था, तो यह आपको स्वीकार करने की आवश्यकता हो सकती है यद्यपि यह उचित नहीं है, अगर आप आभारी होना चाहते हैं, तो आपको उन लोगों पर ध्यान देने की जरूरत है जो आपकी सहायता करते हैं, अनुपस्थितियों के नहीं।

अपने स्वास्थ्य के लिए आभारी रहें स्वास्थ्य कुछ और है जो लोग आम तौर पर मूल्य नहीं देते हैं और ऐसा कुछ है जिसे आप अगली बार शिकायत करने के बारे में सोचने की ज़रूरत है बेशक, आपने अपना सेल फ़ोन खो दिया हो या अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ लड़ा हो सकता है और ये चीजें भयानक हैं, लेकिन आप समस्याओं को दूर करेंगे और उन्हें आसानी से हल करेंगे। इतनी आसानी से हल नहीं किया जा सकता है एक दुर्बल शारीरिक स्थिति है जो आपके जीवन को बदल सकती है। तो अगली बार जब ऐसा लगता है कि दुनिया आपको नफरत करती है, तो एक स्वस्थ शरीर बनने के लिए खुश रहें।

• आपके फेफड़ों में हवा के लिए आभारी रहें, आपके मन और आपके चरणों में स्पष्टता के लिए। बहुत से लोग भाग्यशाली नहीं हैं और उसी तरह आभारी होने की कोशिश करें।
• आपको पहले स्वास्थ्य से संबंधित डराने के बाद कृतज्ञता का अधिक ज्ञान होगा और तब पता चलेगा कि सब ठीक है। मुझे आशा है कि आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है।

अपने अवसरों के लिए आभारी रहें आप जो भी कर सकते हैं, स्कूल, काम पर जाएं, रात में दोस्तों के साथ बिताने की लक्जरी या नया जैकेट खरीदने की संभावना है। यह आपको यात्रा करने या किसी ऐसे चीज़ का अध्ययन करने का मौका भी हो सकता है जो आपको आकर्षक बनाता है, भले ही यह व्यावहारिक नहीं हो। शायद कई चीजें हैं जो आप कर सकते हैं और दूसरों को सपनों के बारे में तो आपको उन सभी अवसरों के लिए धन्यवाद याद रखना जो आपके पास था।

• बेशक, अन्य लोगों में आपके से अधिक अवसर हो सकते हैं, लेकिन इसका यह अर्थ नहीं है कि आपको उदास या ईर्ष्या होना चाहिए।

प्रकृति के लिए आभारी रहें सभी जगह पर प्रकृति है, भले ही वह किसी बड़े शहर के केंद्र में रहती हो। किसी सार्वजनिक पार्क पर जाएं या झील के चारों ओर चले जाएं और आपको जो सुंदरता मिलती है उसका धन्यवाद करें। अपने पड़ोस में चलने के लिए प्रति दिन बीस मिनट लगाना आपको उन अवसरों के लिए अधिक आभारी बना सकता है जो आपके पास हैं।

• भले ही दिन बारिश और बादल छाए रहें, आप बारिश की आवाज के लिए धन्यवाद कर सकते हैं।

चमकदार पक्ष को देखो यदि आप आभारी होना चाहते हैं, तो आपको चीजों के सकारात्मक पक्ष को देखने के लिए सीखना होगा। शिकायत करना बंद करो और उन चीजों के बारे में सोचें जो आपको खुश कर देते हैं और उनसे नहीं जो आपको परेशान करते हैं। यदि आप आभारी होना चाहते हैं, तो आपको नकारात्मक विचारों को हराने की जरूरत है, अर्थात, प्रत्येक नकारात्मक के लिए तीन सकारात्मक चीजों के बारे में सोचो।

• अपना दृष्टिकोण बदलें आप दुखी हो सकते हैं क्योंकि आप गणित पर कम अंक अर्जित करते हैं, लेकिन आप दिवालिएपन की कगार पर कोई व्यक्ति नहीं हैं याद रखें कि आपके लोगों की तुलना में बहुत अधिक समस्या वाले लोग हमेशा ही होते हैं और उन चीजों के लिए सकारात्मक और खुश रहें जो आपके पास हैं।

शिकार खेलना बंद करो कृतघ्न लोग हमेशा अपनी समस्याओं के लिए दुनिया को दोषी मानते हैं और सोचते हैं कि उनकी कोई गलती नहीं है। यदि आप एक आभारी व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो आपको यह सोचने से रोकना होगा कि दुनिया, आपके शिक्षकों, आपके मालिक, आपके मित्र या आपके परिवार को सब कुछ के लिए दोषी ठहराया जाए। जिस तरीके से विश्व आपके जीवन की सुविधा देता है, उस पर ध्यान दें।

• अपने जीवन को नियंत्रित करें यह सोचकर बंद करो कि आप भाग्य का शिकार हैं और अपनी जिंदगी में चीजों पर ध्यान केन्द्रित करते हैं कि कोई भी सकारात्मक के रूप में चिह्नित करेगा