कैसे कम असुर होना चाहिए

हम सभी समय पर असुरक्षित महसूस करते हैं। ऐसा तब हो सकता है जब हम अध्ययन या काम कर रहे हों, हमारे रिश्तों में या जब भी हम एक दूसरे को आईने में सामना करते हैं। ये असुरक्षा अक्सर कम आत्मसम्मान का परिणाम है - और कुछ असंख्य सिद्धांत जो इस मुद्दे को संबोधित करते हैं उन्हें अपने माता-पिता के साथ अपने संबंधों से लिंक करते हैं। हालांकि, कम आत्मसम्मान भी जीवन की घटनाओं का नतीजा हो सकता है जैसे दुर्व्यवहार संबंध या मानसिक विकार (जैसे कि अवसाद)। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कारण, आप इन भावनाओं का सामना कर सकते हैं: खुद से प्यार करें और अपने आप को हमेशा पहले रखें। एक ठोस समर्थन नेटवर्क की स्थापना करें और असुरक्षा के कारण होने वाली चिंताओं को कम करने के लिए विश्राम तकनीकों का उपयोग करें।