विपत्ति पर काबू कैसे करें

एक ही काम करना बंद करो और विभिन्न परिणामों की उम्मीद करें। यदि आप जो कुछ कर रहे हैं वह आपके लिए काम नहीं कर रहा है - चाहे आप इसे एक साल या कई के लिए कर रहे हों - तो अनुमान लगाओ क्या? यदि आप ऐसा करते रहेंगे, तो आपको शायद इसी परिणाम को फिर से प्राप्त होगा इसका मतलब है कि आपको कुछ अलग करना चाहिए अगर आप कुछ अलग करना चाहते हैं। इसका अर्थ हो सकता है कि एक नई नौकरी, एक नया साथी, एक नए पड़ोस में जाकर, या जो कुछ आपको लगता है कि आपको कुछ नया करने के लिए करना चाहिए, कर रहा हो।

• बेशक, कभी-कभी यह सिर्फ सही होने की कोशिश करने का मामला है। यदि आप एक अभिनेत्री बनना चाहते हैं, तो हाँ, आपको ऑडिशन में जाना जारी रखना चाहिए। लेकिन अगर यह आपके लिए काम नहीं कर रहा है, तो सोचें कि आप अगले ऑडिशन के लिए अलग तरीके से क्या कर सकते हैं - शायद विभिन्न प्रकार के ऑडिशन, या अपनी अभिनय शैली बदलने के लिए - सफल होने के लिए।

आभार की एक सूची बनाएं कम से कम तीन चीजों की सूची बनाएं जिनके लिए मैं पूरे दिन आभारी हूं। आपके एक दिन या किसी अन्य के पास सकारात्मक अनुभवों को संग्रहित करना आपको याद दिलाया जा सकता है कि आपके जीवन में क्या अच्छा है। उन चीजों का ध्यान रखें जिनके लिए आप आभारी हैं, चीजें जो आपको खुश करती हैं, और अपने जीवन में सारी खुशी आप पा सकते हैं कि आजकल आपके जीवन में आनन्दित नहीं है, लेकिन यदि आप गहराई से सोचते हैं कि आप इससे पहले सोचा हैं, तो इससे अधिक आभारी होंगे।

• क्या आप के लिए आभारी हैं, इसके बारे में सोचकर कम से कम 10 से 15 मिनट का खर्च करें। निश्चित रूप से आपके पास इसके लिए समय है, है ना?

हार मानने से इनकार करते हैं आप केवल आधा युद्ध देख रहे हैं यदि आप इसका सामना नहीं करते हैं, आप प्रतिकूल परिस्थितियों से कैसे बचेंगे? आपको प्रयास करना जारी रखना चाहिए, आगे बढ़ना जारी रखने के लिए प्रयास करना चाहिए, भले ही इसका मतलब है कि लड़ाई के लिए अपनी योजनाओं को बदलने में। जिद्दी हो, नली, लगातार। पता है कि कुछ भी अच्छा नहीं हो सकता है यदि आप बिस्तर पर झूठ बोल रहे हैं, तो आपको अच्छी चीजें हैं जो आपको मिलनी चाहिए। कोई भी आपको कॉल नहीं करेगा और अपनी कड़ी मेहनत को स्वीकार करेगा यदि आप अपना चेहरा वहाँ नहीं दिखाएंगे!

सफल लोगों के साथ अपना समय व्यतीत करें आप अपने दोस्तों के समूह में सबसे सफल व्यक्ति नहीं हो सकते हैं। ठीक है, यदि आप बिल गेट्स हैं, शायद यह अपरिहार्य है, लेकिन सामान्य रूप में, आप लोग हैं, जो, कड़ी मेहनत कर रहे अपने सपनों का पीछा करते हुए, और जीवन के लिए एक लग रहा है की तलाश में के साथ समय बिताना चाहिए। इसका अर्थ यह नहीं है कि वे बड़ी कंपनियों के सीईओ होने चाहिए। वे कवि, परोपकारी, लालची मालेदारों - बस लोग जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं और जो वे चाहते हैं के बाद चला सकते हैं। उनसे बात करें कि वे कहां हैं कि वे कहाँ हैं। देखें "कैसे" वे विपत्तियों से अधिक था आप अन्य लोगों से बहुत कुछ सीख सकते हैं - और वे आपको अपने सपनों को समझने में सहायता कर सकते हैं।

• यह कहना नहीं है कि आपको अपने असफल मित्रों को केवल उन लोगों को खारिज करना चाहिए जो सफल हो सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको और अधिक सफल लोगों को देखना चाहिए!

खुद को अलग मत करो परेशानी के समय में अपने आप पर खड़े मत बनो। यह केवल आपको और अधिक कड़वा, अकेला, उदास और निराश करेगा जो आपकी ज़िंदगी बन गई है। आपको सड़क पर किसी भी अजनबी के साथ अपनी समस्याओं के बारे में शिकायत करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको अन्य लोगों के साथ संपर्क में रहना, अपने परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताना, या दोपहर के भोजन के लिए अपने सहकर्मियों के साथ भी लटका देना सुनिश्चित करना चाहिए कुछ ताज़ी हवा और बात करने के लिए आप अपने प्रतिकूल परिस्थितियों के साथ उदास या अकेला महसूस कर सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है कि आप जो चाहें प्राप्त करेंगे।

• आप जिस समस्याओं का अनुभव कर रहे हैं, उसके बारे में बात करना उपयोगी है। एक या दो भरोसेमंद मित्रों, या यदि आवश्यक हो तो एक चिकित्सक भी ढूंढना, अपने विचार को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद कर सकता है। कभी-कभी अपनी समस्याओं का सामना करने के बारे में जानने से पहले ही आधा लड़ाई कमाई जाती है

आपकी सहायता समूह में रहें एक सहयोगी समूह से, जो आपकी मदद करते हैं, या पड़ोसियों के एक उत्कृष्ट समुदाय से, या यहां तक ​​कि एक ऑनलाइन समूह से, जो आप हैं, एक मजबूत सहयोग समूह, चाहे वह दोस्त, परिवार, या एक उत्कृष्ट साथी से हो, कर सकते हैं लगभग कुछ के माध्यम से आपकी सहायता करने के लिए जब आप अपने दम पर पूरी तरह से होते हैं तो आप पर प्रतिकूल परिस्थितियों से मुकाबला करना बहुत मुश्किल है लोगों को शामिल करने की जरूरत के समय में करने के लिए बारी करने के लिए - या यहाँ तक कि जब तुम सिर्फ एक हंसी की जरूरत है और मजा - जब आप किसी से बात करने की जरूरत है एक बड़ी फर्क कर सकते हैं।

• प्रतिकूल परिस्थितियों से पहले एक सहायता समूह का विकास करना, आपको लोगों की मदद के लिए "चुस्त" होने का कारण बनता है जब आप संकट के बीच में होते हैं, तो रोने के लिए एक अनुकूल कंधे ढूंढना मुश्किल हो सकता है

एक योजना बी है यदि आप सोचते हैं कि आपको प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करना पड़ रहा है और आप जो कुछ भी चाहते हैं, आप कभी भी प्राप्त नहीं कर सकेंगे, ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने केवल एक ही तरीके से आनंद हासिल किया है। शायद आप हमेशा फुटबॉल पेशेवर खेलना चाहते थे हो सकता है कि आपने सोचा कि आप 30 साल की उम्र में एक सफल लेखक होंगे, या फिर आपका जीवन एक विफलता होगा। शायद आपको लगता है कि आपको अपना सफल व्यवसाय शुरू करना चाहिए था, अन्यथा आप पूरी तरह विफल हो जाएंगे। खैर, विपक्ष पर काबू पाने का हिस्सा इस विचार पर काबू पा रहा है कि आप केवल एक ही तरीके से खुशी पा सकते हैं।

• अन्य सभी चीजों की एक सूची बनाओ जो आपको खुश और पूर्ण करेगी। बहुत से लोग पेशेवर रूप से फुटबॉल खेल सकते हैं, और संभावना है कि आप इनमें से एक नहीं हैं। लेकिन यह एक बुरी बात नहीं है! उस खुशी को खोजने के बजाय केवल एक ही रास्ता में मौजूद है, अपने दिमाग को कुछ और जो आपकी जिंदगी जीने के लिए लायक बना सकता है, को खोजने के लिए विस्तारित करें।

युद्ध के लिए तैयार रहें किसी भी समय कठिनाइयों या झटके के लिए तैयार होने से आप पर प्रतिकूल परिस्थितियों पर काबू पाने में सहायता कर सकते हैं। यद्यपि आपको हमेशा यह नहीं सोचना चाहिए कि सबसे बुरा कभी नहीं होगा, किसी भी चीज के लिए तैयार रहें, जो सही समय पर ठीक से प्रतिक्रिया करने में आपकी सहायता कर सके। चाहे वह स्कूल में हो, अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर रहा हो, या कोई उपन्यास लिखने की कोशिश कर रहा हो, अपने आप से पूछने से डरो मत "क्या होगा अगर यह योजना के अनुरूप नहीं होगा?"

• इसका मतलब यह नहीं है कि आपको निराशावादी होना चाहिए, बस आपको अपने भविष्य के बारे में यथार्थवादी होना चाहिए।

अपने आप में सब से ऊपर विश्वास करो अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप विश्वास और विश्वास करें कि आप एक महान व्यक्ति हैं, जो महान काम करने में सक्षम हैं। अगर आप अपने आप में विश्वास नहीं करते हैं, तो कुछ भी ऐसा नहीं है जिससे आप आगे बढ़ सकते हैं। आपको विश्वास करना चाहिए कि आप एक महान व्यक्ति हैं, और आप महान लक्ष्यों को पूरा करने के लिए साहस रखते हैं, भले ही आपको ऐसा करने का एक लंबा रास्ता चलना चाहिए। आप जिस व्यक्ति में हैं, या अपने विश्वास का निर्माण करने का विकल्प बनाते हैं, सफलता के लिए अपना रास्ता बनाने में बहुत मदद कर सकते हैं।

• जो कुछ आप पर अच्छा कर रहे हैं, अपने कैरियर से संबंधित हैं या नहीं, वह ढूँढना आपको अपने आप में विश्वास करने में मदद कर सकता है
• दोषों और चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आपको सुधारने की जरूरत है, और उन्हें एक-एक करके विश्लेषण करें। जितनी जल्दी आप अपने imperfections पर काम करते हैं, बेहतर है।

अपना ख्याल रखना आप चाहे कितना व्यस्त या बल दिया हो सकता है, स्वस्थ दिन में तीन बार भोजन, सुनिश्चित करें कि आप कम से कम एक या दो बार व्यायाम करना, और नींद की 7-8 घंटे की है। और जो भी स्वस्थ और स्वस्थ महसूस करने लगते हैं क्योंकि आप बिलों का भुगतान करने, एक व्यापार को खोलने की कोशिश कर रहे हैं या उनके निजी समस्याओं में ठीक करने की कोशिश अपने स्वास्थ्य और भलाई एक तरफ खड़े हो नहीं करना चाहिए।

• आपका स्वास्थ्य हमेशा पहले स्थान पर होना चाहिए उसे अपने पक्ष में कभी नहीं होना चाहिए, या फिर सब कुछ अलग हो जाएगा।