1
एक मर्दाना या मौसम बनाओ जिस तरह से आप इसे चाहते हैं। मारीनाड वैकल्पिक है, लेकिन यह भोजन के लिए स्वाद का एक अच्छा खुराक जोड़ सकता है। कुछ घंटों के लिए स्टेक को मरीज़ करना संभव है, लेकिन समय में अतिरंजित नहीं है, क्योंकि ज्यादातर समुद्री खाने में मौजूद नमक मांस से नमी को हटा देता है। प्रत्येक स्टेक के लिए नमक और काली मिर्च के एक चुटकी को जोड़ना भी मौसम के लिए एक शानदार तरीका है।
2
ग्रिल या गैर-स्टिक पैन गरम करें यदि आप पैन का उपयोग करते हैं, तो भूल न रखें कि यह मजबूत और नॉनस्टिक होना चाहिए, इसके अलावा सभी स्टेक्स को समायोजित करने के लिए अच्छा आकार देने के अलावा एक तेल जोड़ें जिसमें एक माध्यम या उच्च ताप बिंदु (जैसे कैनोला तेल) मध्यम और उच्च गर्मी पर पैन और गर्मी में है।
- मक्खन का प्रयोग न करें क्योंकि यह सुनहरे और जला देगा।
- स्टीक को तब तक न जोड़ें जब तक तेल बहुत गरम न हो।
3
मध्यम या उच्च गर्मी से चार से पांच मिनट के लिए स्टेक के एक तरफ तलना उस अवधि के बाद, उन्हें दूसरी तरफ भूनें।
4
स्टेक्स के विपरीत पक्ष कुक। मांस के दूसरी ओर पकाने के लिए समय की मात्रा स्टेक्स की मोटाई और व्यक्ति द्वारा वांछित बिंदु पर निर्भर करता है। गर्मी मध्यम या उच्च होने दें
- 3 से 3,75 सेंटीमीटर मोटे स्टेक को छोड़ने के लिए, जो बहुत खराब है, इसे एक और तीन या पांच मिनट के लिए पकाना।
- एक ही कम मोटाई की एक स्टेक बनाने के लिए, इसे कम से कम 5 मिनट तक पकाना।
- एक स्टेक के मामले में, जो अभी भी मोटी है, लेकिन बिंदु पर, इसे एक और पाँच या सात मिनट के लिए पकाना
- इस स्टेक के लिए अच्छी तरह से छड़ी करने के लिए, इसे एक और आठ या दस मिनट के लिए पकाना।
- यदि स्टेक 3 सेमी से पतले है तो खाना पकाने के एक या दो मिनट का समय लें।
- अगर स्टेक 3,75 सेंटीमीटर से अधिक मोटा है तो खाना पकाने के समय में एक या दो मिनट जोड़ें।