गलत क्षण में गलत व्यक्ति के लिए प्रेमपूर्ण भावनाओं के साथ कैसे व्यवहार करें

स्थिति को स्वीकार करना शुरू करें यदि आप बदला लेने पर अपनी ऊर्जा को केंद्रित करने का फैसला करते हैं, तो आप कई वर्षों तक स्थिति के दर्द के साथ फंस जाएंगे, इसलिए यह स्वीकार करना सबसे अच्छा होगा कि दुख केवल वर्तमान स्थिति का एक अनिवार्य परिणाम है।

• जैसा कि आप आगे बढ़ते हैं, आप अनुभव से सीख सकते हैं और एक इंसान के रूप में विकसित हो सकते हैं।
• जिस व्यक्ति ने आपको निराश किया है उसके लिए करुणा महसूस करने का प्रयास करें यद्यपि आप इसके कारणों को समझने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, आप उन्हें स्वीकार करने का प्रयास कर सकते हैं।

एक पेशेवर से बात करें यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक चिकित्सक, परामर्शदाता, रब्बी, पुजारी, पादरी, या किसी अन्य समान व्यावसायिक हैं, सभी को अनुभव है कि वे दूसरों को कामुक निराशाओं से निपटने में अनुभव करते हैं। उस व्यक्ति से बात करना जिसकी आपकी स्थिति में कोई निजी हित नहीं है और जो पक्ष लेने से डरता नहीं है, वह फायदेमंद हो सकता है। बचपन में शुरुआत, अपमानजनक संबंधों के लंबे इतिहास से स्वयं-दया आती है अपने संबंधों को सुधारने के लिए आपको इन मुद्दों के माध्यम से काम करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन इसे अपने दम पर करने की कोशिश न करें एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की खोज करें जो आपको प्रक्रिया के माध्यम से मार्गदर्शन कर सकता है।

• चिकित्सक से यह पता लगाने के लिए बात करें कि क्या वह आपके पिछले रिश्तों का विश्लेषण करने में आपकी मदद कर सकता है - कुछ पेशेवर पिछले समस्याओं के साथ काम करने के बजाय वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करते हैं।
• ध्यान रखें कि प्रक्रिया काफी दर्दनाक और समय लेने वाली हो सकती है
• चिंता न करें, चिकित्सक आपकी व्यक्तिगत जानकारी किसी और के साथ साझा नहीं करेगा।
• थेरेपी महंगी हो सकती है, लेकिन कई स्वास्थ्य योजनाएं लागत को कवर करती हैं। कम-आय वाले लोगों के लिए मुफ्त या सस्ती मनोवैज्ञानिक सेवाओं के लिए क्लीनिक भी उपलब्ध हैं।

अपने विकल्पों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करें यहां तक ​​कि अगर आपको बहुत अच्छा नहीं लगता है, तो आपके जीवन में किए जाने वाले फैसले की जिम्मेदारी लेने से आपको सीखने और बढ़ने में मदद मिलेगी। आखिरकार, अपनी पसंद के लिए ज़िम्मेदार होने से पीड़ित होने के विपरीत: पीड़ित नपुंसकता की स्थिति में रहती है, लेकिन अपने जीवन पर नियंत्रण रखना शक्ति का एक दृष्टिकोण है।

• जब आप उनमें से हर एक के लिए ज़िम्मेदारी लेते हैं तो आप अपने विकल्पों से सीखना बेहतर होगा।
• यहां तक ​​कि अगर किसी ने गलत तरीके से काम किया हो, तो यह संभावना है कि आपने अभी भी इस स्थिति में कुछ हिस्सा खेला है।
• एक भरोसेमंद चिकित्सक, परामर्शदाता, या मित्र के साथ एक वार्तालाप आपको अपनी पसंदों को पुनर्व्यवस्थित करने में मदद करेगा।