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रिश्ते समाप्त करने के बाद आगे बढ़ने के लिए कैसे करें

कभी-कभी आप यह महसूस करते हैं कि एक रिश्ते समाप्त हो जाएंगे और आप जो भी कर सकते हैं वह आप से बचने के लिए करते हैं, और कभी-कभी हम बिना किसी पिछली बार साइन के एक ब्रेक से अनजान हो जाते हैं। जो कुछ भी आपके मामले में, एक रिश्ते का अंत भावनात्मक रूप से, शारीरिक रूप से और सामाजिक रूप से विनाशकारी हो सकता है फोकस रखते हुए, अपने पूर्व संबंधियों के साथ किए गए सभी संबंधों को काटने और एक चीजों की तलाश करने के लिए, अवसाद से बचने के बाद रिश्ते के अंत के बाद आगे बढ़ो।

चरणों

विधि 1
आप पर फोकस

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अपने आप को अलग भावनाओं को अनुमति दें यहां तक ​​कि अगर रिश्ते को स्वस्थ नहीं किया गया है, तो आपको पीड़ित होने के लिए समय की आवश्यकता है। स्वीकार करें और जानें कि आप उदास, गुस्सा, भ्रमित, निराश और राहत महसूस करेंगे।
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    प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय निकालें कभी-कभी जब लोग रिश्ते में होते हैं तब लोग बदलते हैं पता लगाएं कि आप अपने बारे में सबसे अच्छा व्यक्ति के रूप में क्या चाहते हैं और उस पक्ष को चमकने का प्रयास करें
  • एक ब्रेक अप चरण 3 पर ले जाएँ
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    शारीरिक रूप से स्वस्थ रहें आपको पीने, ज्यादा खा या व्यायाम करने की आदत जैसी शुरूआत नहीं करनी चाहिए
    • अपने आप को स्वस्थ खाने, अच्छी तरह सोए और व्यायाम करें जब आप कर सकते हैं, भले ही यह सिर्फ चलना है।
  • एक ब्रेक अप चरण 4 पर ले जाएँ
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    उन लोगों पर भरोसा करें जो आपकी मदद कर सकते हैं यदि टूटने से आपको कुछ दोस्तों को खोना पड़ता है, तो आप ठीक हो गए थे। अपने दोस्तों, परिवार और अन्य लोगों से बात करें, जो आपको इस कठिन समय में सहायता कर सकते हैं।
  • एक ब्रेक अप चरण 5 पर ले जाएँ
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    एक चिकित्सक से बात करें कुछ लोगों को एक पेशेवर की मदद से उनकी भावनाओं और विघटन की बेहतर समझ प्राप्त होती है।
  • विधि 2
    अपने पूर्व के साथ संबंध तोड़कर

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    कॉल, टेक्स्ट या अपने पूर्व का पालन न करने का प्रयास करें यह आपके और उसके लिए असुविधाजनक होगा, साथ ही गोलमाल को दूर करने में मदद नहीं करेगा।
    • इसे अपने पूर्व में स्पष्ट करें कि आप दोनों के बीच कुछ दूरी बनाना चाहते हैं। कभी-कभी साथी लगता है कि वे मित्र बन सकते हैं। हालांकि यह संभव हो सकता है, डेटिंग खत्म होने के बाद सप्ताह और महीनों में, संपर्क में रहना अच्छा नहीं है।



      एक ब्रेक अप चरण 06 बुलेट 01 के बाद मूव ऑन स्टेपल चित्र
  • एक ब्रेक अप चरण 7 पर मूव ऑन पिक्चर शीर्षक
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    बात करना या आपके पूर्व के रिश्तेदारों को देखने से रोकें यदि आप रविवार को अपनी पूर्व प्रेमिका की मां के साथ दोपहर के भोजन के साथ रहते थे, तो आपको उस नियुक्ति को रद्द करना होगा और उस समय कुछ और समय निर्धारित करना होगा।
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    रिश्ते को रोमांटिक करना बंद करो यह खत्म हो गया है, इसलिए यह सही परिकल्पना की कल्पना नहीं थी।
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    अपने सोशल नेटवर्क से अपने पूर्व को हटा दें अगर आप वास्तव में आगे बढ़ना चाहते हैं, तो आपको फेसबुक पर मित्र नहीं होना चाहिए।
  • विधि 3
    व्यस्त रहें

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    पुराने दोस्तों की कंपनी की तलाश करें जब आपने डेटिंग शुरू किया तो आपने कुछ दोस्तों को एक तरफ छोड़ दिया हो, लेकिन उन्हें आपको नहीं भूलना चाहिए बाहर निकलो और उन लोगों के साथ मज़े करो जिनके बारे में आप परवाह करते हैं
  • एक ब्रेक अप चरण 11 पर ले जाएँ
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    नई रुचियां ढूंढें कुछ नया सीखना एक डेटिंग के समाप्त होने से निपटने का एक शानदार तरीका है। खाना पकाने की कक्षाएं लें, एक नई भाषा सीखें, तस्वीरें लेने शुरू करें या अपने घर में बगीचे बनाएं
  • एक ब्रेक अप चरण 12 पर ले जाएँ
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    फिर से डेटिंग शुरू करने के बारे में सोचें लोग अलग-अलग समय पर तैयार होते हैं। कुछ जल्द ही दूसरे रिश्ते को शुरू करने के लिए तैयार हैं, जबकि अन्य अधिक संकोच करते हैं।
    • उन लोगों को बताएं जो आप फिर से तारीख के लिए तैयार हैं तो वे आपको नए लोगों से मिलवाएंगे और आपको खुश करने के लिए अन्य चीजें करेंगे। आप इंटरनेट के माध्यम से लोगों से मिलने की भी कोशिश कर सकते हैं।
    • अगर आप अभी तक तैयार नहीं हैं, तो नए दोस्त बनाएं। मैत्री समय के साथ डेटिंग में बदल सकती है
  • युक्तियाँ

    • अवसाद के लक्षण पहचानें गोलमाल के बाद थोड़ी देर के लिए दुखी और निराश होना सामान्य है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आप बेहतर नहीं हो सकते हैं और आगे बढ़ने की तरह महसूस नहीं कर सकते, तो अपने अवसाद का इलाज करने के लिए व्यावसायिक सहायता लें।
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