IhsAdke.com

एक अच्छा परिवार के बिना अच्छी तरह से कैसे जीना

कोई भी उसके पास परिवार का चुनाव नहीं करता है, लेकिन वह चुन सकता है कि उनके रिश्तेदार अपने जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं। इन लोगों के समर्थन के बिना अच्छी तरह से जीने के लिए, आपको कई कदम उठाने होंगे: दोस्तों और परिचितों के चक्र का विस्तार, व्यस्त रहें, नए हितों में व्यस्त रहें, नकारात्मक लोगों के साथ कम समय बिताना और व्यवहार और व्यवहार पर सीमा निर्धारित करें। कौन बर्दाश्त नहीं कर सकता

चरणों

विधि 1
समर्थन का एक सामाजिक मंडल बनाना

चित्रित होना परिपक्व चरण 11 होना चाहिए
1
मित्रों पर अपना विश्वास रखो अगर आपको अपने प्रियजनों से चोट लगी है, तो आप समझेंगे कि आप जानते हैं कि अन्य लोगों के पास अच्छे और सकारात्मक व्यक्तित्व लक्षण हैं ऐसे मित्रों को ढूंढें जिनके पास आपके समान हित हैं और आप अपने लक्ष्यों को पूरा करने में सहायता कर सकते हैं।
  • इन दोस्तों के करीब थोड़ा मिलने के बाद, कहने में संकोच न करें कि जब आपके पास भरोसा आता है, तो आपके पास पीछे का पैर है। यदि वे आपको अपने रिश्तेदारों से मिलने के लिए कहते हैं, तो ऐसा कुछ कहें, "मुझे नहीं पता कि यह एक अच्छा विचार है। जब मुझे मौका मिलता है, तो मैं आपको बताता हूं।"
  • अगर आप परिवार के साथ रहते हैं, तो दो समूहों के बीच दूरी रखने के लिए कहीं और दोस्तों के साथ बैठकों की व्यवस्था करें। अगर आप चाहें, तो कुछ तनाव को दूर करने के लिए ऑनलाइन उनसे बात करें
  • चित्र जिसका आनंद लें अकेले अकेले चरण 3
    2
    दोस्तों के साथ मजेदार रातों की योजना बनाएं एक समूह के रूप में बाहर जाने के लिए, अनुभवों को आराम और अनुभव करें जो आपके बांडों को कस कर और मुद्दों के लिए नई संभावनाएं बनाते हैं। यदि आपके मित्र व्यस्त हैं, तो रात्रिभोज पर जाएं या अकेले फिल्मों में एक फिल्म देखें। अकेले खर्च समय भी महत्वपूर्ण है
    • यदि आपका परिवार बड़ा है और आप लोगों से घिरे रहने के आदी हो, तो आप समाप्त हो सकते हैं खुद को मजबूर करो अकेले कुछ करना तो आपको और अधिक आत्मविश्वास मिलेगा और यह दिखाना होगा कि आप लगभग सभी चीजों को अपने दम पर रख सकते हैं।
  • चित्रित किया जाना एक मनी गर्ल चरण 2
    3
    छोड़ने के लिए निमंत्रण स्वीकार करें अगर कोई मित्र आपको किसी भी गतिविधि में आमंत्रित करता है, तो "हाँ" कहें यह उपलब्धता दिखाएगी कि आप भरोसेमंद हैं, खासकर संवेदनशील स्थितियों में। यह भी इंगित करता है कि आप भावनाओं और अन्य विषयों के बारे में बात करने के लिए लोगों पर भरोसा भी कर सकते हैं।
    • पारस्परिकता दिखाएं अगर कोई मित्र आपको बाहर आमंत्रित करता है, तो इशारा वापस करने का एक तरीका सोचने की कोशिश करें: उसे नए रेस्तरां में या खरीदारी सत्र में आमंत्रित करें। अपने दिमाग को अपने विचारों से दूर रखें
  • अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ हैंग आउट शीर्षक वाली तस्वीर चरण 9
    4
    आम हित समूहों में भाग लें यदि आप अपने परिवार के साथ रहते हैं और अभी भी स्कूल या कॉलेज में हैं, तो आप उन छात्रों के समूह को ढूँढ़ने की कोशिश कर सकते हैं जिनके साथ आप समय व्यतीत कर सकते हैं। एक बार जब आप स्नातक हो जाते हैं, तो अपने रिश्तेदारों के बाहर अपने सामाजिक चक्र को संगठित करने और विस्तार करने के तरीके ढूंढें। कोई भी समूह जो आपके समान हितों की सेवा कर सकता है
    • यदि आप घोडे पसंद करते हैं, उदाहरण के लिए, आप कंपनी को स्थानीय घोड़े के खेत या कुछ चीज़ों में पा सकते हैं इस तरह की गतिविधियां रातों और सप्ताहांत को अधिक रोचक और व्यस्त बना सकती हैं।
    • आप उन चर्च समूहों के समर्थन की भी तलाश कर सकते हैं जो जीवन पर प्रतिबिंबित होने की आवश्यकता होती है।
  • एक स्मार्ट छात्र कदम 9 शीर्षक वाला चित्र
    5
    नई चीजें सीखने के लिए पाठ्यक्रम लें हर कोई जानता है कि नई गतिविधियों का अभ्यास करने से मस्तिष्क को सक्रिय और स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह भावनात्मक पक्ष को लाभ भी लाता है क्योंकि इससे आत्मविश्वास और समस्या सुलझाने की क्षमता में सुधार होता है। यदि आप जवान हैं, तो उस क्षेत्र में क्या दिलचस्प है यह जानने के लिए इंटरनेट खोजें, या यदि आप युवा हैं, तो अपनी आयु वर्ग के लिए विशिष्ट मनोरंजन गतिविधियों में हिस्सा लें।
    • योग जैसे पाठ्यक्रम में नामांकित करें, जो शरीर को सक्रिय और फिट रखने में भी मदद करता है। आप अपने सामाजिक चक्र का विस्तार करने के लिए और अधिक अनुभवी सहयोगियों से सहायता प्राप्त कर सकते हैं और पूछ सकते हैं।
    • अगर आपको लगता है कि आपका परिवार आपके नए प्रयासों का समर्थन नहीं करेगा, तो उन्हें बताएं कि आप क्या कर रहे हैं। जब लोग नई चीजों की कोशिश करते हैं तो लोगों को बहुत कमजोर पड़ता है और इस प्रकार उन्हें सकारात्मक और उत्साहजनक टिप्पणियां सुनने की जरूरत होती है।
    • यदि आप जवान हैं और अभी भी परिवार के साथ रहते हैं, तो आपको उन सामाजिक अनुभवों का भुगतान करने के लिए अंशकालिक नौकरी की आवश्यकता हो सकती है। यह अच्छा हो सकता है क्योंकि यह किसी को स्थान बनाने और रिश्तेदारों से समय बिताने में मदद करता है।
  • चित्र बेघर चरण 7 में मदद करें
    6
    स्वैच्छिक क्रियाएं करें इस तरह, आप देखेंगे कि हर व्यक्ति समय-समय पर जटिल परिस्थितियों के माध्यम से चला जाता है, इसके अलावा एक नया शौक ढूंढने में सक्षम होने के अलावा, जैसे खाना पकाने या पेंटिंग स्वयंसेवक सूचना के लिए सीधे इंटरनेट पर संपर्क करें और सामाजिक संगठनों से संपर्क करें।
    • लोगों के कुछ समूहों के साथ स्वैच्छिक कार्य करना, जैसे घरेलू हिंसा के शिकार, आपको बहुत कमजोर बना सकते हैं एक ही समय में रोमांचक और उपयोगी गतिविधियों का चयन करें।
  • विधि 2
    नकारात्मकता के चक्र से दूर चलना

    चित्र शीर्षक है फोन सेक्स चरण 1
    1
    रिश्तेदारों से दूर चले जाओ यदि आप अभी भी परिवार के साथ रहते हैं, तो आम सह-अस्तित्व के क्षेत्रों से बचने की कोशिश करें, जैसे कि बैठक कक्ष यदि आप अकेले या दूर रहते हैं, तो कम यात्राओं करें कम या कम संदेश भेजें या परिवार के सदस्यों से शारीरिक दूरी बनाएं। समय के साथ, नकारात्मक लोगों के साथ रहने से किसी को भी पहना जाता है अपनी ऊर्जा को सकारात्मक चीज़ों के लिए बचाएं
    • यदि आपके रिश्तेदार पूछते हैं कि आप क्यों दूर हो रहे हैं, तो बस कहें "मैं बहुत व्यस्त हूं।"
  • चित्र फोकस ऑन स्टडीज चरण 5
    2
    "नहीं" कहने के लिए याद रखें पृथक्करण की इस प्रक्रिया में, आप पाएंगे कि आप क्या हैं और कुछ लोगों के लिए क्या करने के लिए तैयार नहीं हैं यदि आपके रिश्तेदार आपको हानिकारक (किसी भी मायने में) कुछ करने के लिए कहते हैं, तो स्पष्टीकरण देने के लिए बाध्य महसूस किए बिना इनकार करते हैं - आखिरकार निर्णय आपका है।
    • बेशक, जो लोग अपने माता-पिता के साथ रहते हैं, वे नियमों और अनुरोधों के अधीन हैं। तो ऐसे परिस्थितियों को ठीक से चुनें जिनके बारे में आप "ना" को गंभीरता से लिया जाए
  • संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रपति पद का चरण 13



    3
    पारिवारिक जीवन के लिए समर्पित पाठ्यक्रमों में भाग लें I यदि आप अपने भविष्य के बारे में चिंतित हैं - जैसे कि आप बच्चे होंगे, उदाहरण के लिए - इन विशेष पाठ्यक्रमों के माध्यम से अपने डर से निपटने के लिए अध्ययन करें। प्रशिक्षक आपको दिखाएगा कि नकारात्मक पारिवारिक चक्र क्या है, जिससे आप अपने माता-पिता की गलतियों को दोहराने से बच सकते हैं। इसके अलावा, यह आपको यह समझने के लिए भी उपकरण देगा कि कौन से क्रियाएं फायदेमंद हैं और जो परिवार में हानिकारक हैं।
    • आप जिस क्षेत्र में रहते हैं उस प्रकार के कुछ प्रकार के बारे में इंटरनेट पर खोज करें। भाग्य के साथ, आपको बहुत सस्ती कीमतों पर आदर्श पाठ्यक्रम मिलेगा।
  • चित्र के साथ कलप के साथ स्तम्भ चरण 22
    4
    एक चिकित्सक से सलाह लें यदि आप अभी भी स्कूल या कॉलेज में हैं, तो आप ड्यूटी पर मनोवैज्ञानिक (मुक्त) के साथ बोलने के लिए कह सकते हैं। कभी-कभी आपकी समस्याओं के बाहर लोगों से बात करना अच्छा है दूसरी तरफ, यदि आप अपने माता-पिता की तरह खत्म होने से डरते हैं, तो परिवार के मामलों में विशेषज्ञता रखने वाले पेशेवर को बदलने का प्रयास करें, और जितनी बार आप चाहते हैं, उसी तरह से सत्र करें - अकेले या दूसरों के साथ
    • एक चिकित्सक के साथ अपने परिवार के इतिहास पर चर्चा करना दिखाएगा कि आप अपने रिश्तेदारों के नकारात्मक या समस्याग्रस्त व्यवहार के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। सब के बाद, प्रत्येक व्यक्ति केवल एक के विकल्प और कार्यों के लिए जिम्मेदार है
  • विधि 3
    अपने भावनात्मक कल्याण के लिए देखभाल

    अपनी प्रेमिका के साथ मज़ा है शीर्षक चरण
    1
    विशेष तिथियों के दौरान अपने सिर पर कब्जा। जन्मदिन और नए साल की शाम जैसी घटनाएं और तिथियां उन लोगों के लिए मुश्किल हो सकती हैं जो परिवार से दूर हैं - शारीरिक रूप से या भावनात्मक रूप से। उन समय में मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए, उत्पादकता और जीवन की गुणवत्ता को बनाए रखने के लिए सामाजिक गतिविधियों के साथ अपने सभी घंटों में थोड़ा कठिन कार्य करें या कब्जा करें।
    • यदि आपके सहकर्मियों या दोस्तों को पता चलता है कि आप इन विशेष तिथियों पर अकेले हैं, तो आप उन्हें अपने परिवार के साथ उन्हें खर्च करने के लिए भी आमंत्रित कर सकते हैं। किसी भी प्रस्ताव को स्वीकार करने से पहले आपको क्या महसूस हो रहा है, इस बारे में समझें, क्योंकि यह नाजुक स्थितियों और ईर्ष्या जैसे नकारात्मक भावनाओं के माध्यम से समाप्त हो सकता है।
    • अगर आप परिवार के साथ रहते हैं, तो आप किसी दोस्त के घर में कुछ विशेष तिथियां मना सकते हैं। इसके साथ पहले से सब कुछ जुडा है। यदि साइट का पथ लंबा (लेकिन व्यवहार्य) है, तो इससे भी बेहतर होगा
  • पर्सनल इंटिग्रिटी डेवलपमेंट पिक्चर 11 का शीर्षक चित्र बनाएं
    2
    समझें कि जब आप कुछ व्यक्तिगत संघर्ष का सामना करते हैं, तो कुछ दिन दूसरों की तुलना में अधिक जटिल होते हैं। सप्ताह में एक बार अपनी मानसिक स्थिति के बारे में सोचो - प्रत्येक दिन नहीं। हर बार एक बार दुखी होने के लिए अपने आप को दोष न दें और अगले दिन विशेष बनाने के लिए सब कुछ करने का प्रयास करें उदाहरण के लिए, अपने पसंदीदा रेस्तरां पर जाएं।
    • जब आप बुरे दिन होते हैं तो आप दोस्तों के साथ चैट भी कर सकते हैं। वे सकारात्मक विकर्षण के माध्यम से अपनी आत्मा को जीवित करने की कोशिश करने में सक्षम होंगे जब आपके पास अवसर हो तो एहसान वापस जाने के लिए याद रखें
    • यदि आप अभी भी स्कूल में हैं, तो घर पर संवेदनशील अवधि के दौरान अपनी भागीदारी ग्रेड (और संपूर्ण बुलेटिन) पर नज़र रखें। यदि आप बहुत आत्मनिर्भर और चुप रहना चाहते हैं, तो शिक्षक से बात करें ताकि आपको चोट न पड़े।
  • चित्र शीर्षक परिपक्व चरण 14 हो
    3
    लोगों के साथ बातचीत करने के स्वस्थ तरीके ढूंढें यदि आप बेकार और नकारात्मक संबंधों से घिरे रहते हैं, तो आपको परिवार के सदस्यों के इलाज के सकारात्मक तरीकों का अध्ययन करने और समझने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है। अपने साथ धैर्य रखें और याद रखें कि आपके कैरियर में कुछ गलतियां करने के लिए यह सामान्य है।
    • उदाहरण के लिए, आपको प्राप्त होने वाली चीज़ों के लिए "धन्यवाद" कहने का एक उचित तरीका खोजें, साथ ही आभार व्यक्त करने का सबसे अच्छा तरीका। क्या आपको एक कार्ड लिखना चाहिए या बस एक संक्षिप्त संदेश भेजें? जब तक आप यह पता न करें कि यह क्या सहज बनाता है
  • दो लड़कों के बीच चरण 5 चुनें शीर्षक वाला चित्र
    4
    आप प्रशंसा लोगों से प्रेरणा प्राप्त करें अगर आप जवान हैं, तो उन लोगों के बारे में सोचें जिन्हें आप सम्मान करते हैं और उनका पालन करना पसंद करते हैं: किसी ऐसे व्यक्ति के साथ, जिसे आप बहुत समय बिताने के लिए, एक शिक्षक की तरह, या जिसे आप व्यक्तिगत रूप से भी नहीं जानते हैं, जैसे एक पेशेवर एथलीट।
    • उस व्यक्ति के बारे में अधिक जानने का प्रयास करें, जिसमें वह कुछ निर्णय क्यों करता है उदाहरण के लिए: यदि आपका पसंदीदा खिलाड़ी हमेशा स्वैच्छिक कार्यों का अभ्यास करता है, तो आप उससे प्रेरणा ले सकते हैं और ऐसा ही कर सकते हैं।
  • चित्र का शीर्षक अपने अवचेतन मन चरण 1 को नियंत्रित करें
    5
    सकारात्मक मंत्र दोहराएं दैनिक जैसे ही आप जागते हैं, अपने आप को एक सरल, सकारात्मक वाक्यांश कानाफूसी करें, जैसे "आज एक अच्छा दिन होगा" या "आज आप बहुत अच्छी तरह से करेंगे!" यादगार शब्दों को कहें और जब आपको लगता है कि इसे बदलने के लिए समय है तो अनुकूल है।
    • अंत में, प्रत्येक व्यक्ति अपनी सफलता के लिए जिम्मेदार है रखने के लिए एक रास्ता खोजें, चाहे मंत्र या गहरी साँस लेने के व्यायाम के माध्यम से।
  • पिक्चर शीर्षक से सेट अर्थपूर्ण लक्ष्य चरण 4
    6
    भविष्य पर ध्यान दें आप जो पहले से हो चुके हैं उसे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन आगे आने वाली स्थिति के लिए संभव है। बैठ जाओ और अपने पेशेवर और निजी जीवन के लिए लघु और दीर्घकालिक लक्ष्यों की सूची बनाएं। इसे अपने बेडरूम में दिखने वाली दीवार पर रख दीजिए, और हर बार जब आप किसी एक गोल को खरोंच करते हैं तो मनाते हैं।
    • उदाहरण के लिए, आप व्यायामशाला में जा सकते हैं कम से कम तीन बार एक हफ्ते या हर सप्ताह के अंत में फिल्मों के साथ-साथ बंद घंटे में मजा ले रहे हैं।
  • युक्तियाँ

    • आप भी परिवार की समस्याओं को अपने आप में रखने के लिए परीक्षा ले सकते हैं, लेकिन विश्वसनीय मित्रों और मददगार सलाह लेने का एक शानदार तरीका है।

    चेतावनी

    • यदि आप उदासीन या अपने सामाजिक या परिवार की स्थिति के बारे में चिंतित हो जाते हैं, तो एक पेशेवर चिकित्सक के साथ संपर्क में रहें ताकि आप क्या महसूस कर रहे हैं।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (8)
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com