फेड अप खाने की भावना को राहत देने के लिए कैसे

पेट की सूजन एक सामान्य समस्या है और यह समय-समय पर हर किसी के साथ होती है। यह आपको असुविधाजनक बना सकता है, क्योंकि कपड़े कठोर हो जाते हैं और दैनिक गतिविधियों को करना कठिन हो जाता है - कुछ लोग कभी-कभी सार्वजनिक रूप से बाहर जाना पसंद नहीं करते हैं गैस जाम से बचने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह जानना है कि किस खाद्य पदार्थ का उपभोग करना है जब समस्या बहुत अधिक होती है, तो यह स्वाभाविक रूप से उस भोजन को खाने से संभव है जो गैस को कम करने वाले पदार्थों को खाकर और पेट से फूलने का कारण बनने से बचें।