कैसे बाबासात्मक बाध्यकारी विकार (टीओसी) के साथ किसी के साथ सौदा करने के लिए

जुनूनी बाध्यकारी विकार, भी ओसीडी के रूप में जाना एक पुरानी चिंता चिंताजनक और जुनूनी विचारों और संबंधित मजबूरियों से मिलकर विकार है। एक ओसीडी शिकार आमतौर पर "काम" या "अनुष्ठान" है जो वह करता है। ओसीडी से पीड़ित किसी के साथ व्यवहार करना उतना ही दु: खद हो सकता है। लेकिन सिर्फ इसलिए कि किसी व्यक्ति की बीमारी है, इसका यह अर्थ नहीं है कि उन्हें अपने जीवन या उनके संबंधों पर हावी होना है। यदि आपको इस विकार से पीड़ित किसी व्यक्ति से निपटना मुश्किल है और समर्थन और मार्गदर्शन मांग रहा है, तो पहले चरण के साथ शुरू करें

सामग्री

चरणों

भाग 1विकार को समझना
भाग 2उन्हें सुधारने में मदद करना

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
विकार को समझना

चित्र के साथ कोपेस विद एज़ एनेस्टेज बायडेसी बाध्यकारी डिसऑर्डर (ओ.सी.सी.) चरण 2

लक्षण देखें यदि आप देखते हैं, तो आप चेतावनी के संकेत देखेंगे कि ओसीडी वृद्धि पर है इनमें से ज्यादातर विचारों में प्रकट होते हैं, जो बदले में, व्यवहार में दिखाते हैं। यदि आपको संदेह है कि किसी के पास ओसीडी है, तो निम्न के लिए देखें:

समय की बड़ी अव्यावहारिक रिक्त स्थान जो व्यक्ति अकेले खर्च करता है (बाथरूम में, तैयार होकर, होमवर्क कर रहा हो आदि)
दोहराए गए काम (दोहरावदार व्यवहार) करना
आत्म-आलोचना की लगातार पूछताछ - पुनः पुष्टि के लिए अत्यधिक आवश्यकता
सरल कार्य जो प्रयास की आवश्यकता है
सदा देरी
छोटी चीजें और विवरण के बारे में चिंतित
छोटे चीजों के लिए अत्यधिक और अनावश्यक भावनात्मक प्रतिक्रियाएं
ठीक से सोने के लिए असमर्थता
काम करने में देर तक रहना
खाने की आदतों में एक महत्वपूर्ण बदलाव
चिड़चिड़ापन और अनिर्णय में वृद्धि

चित्र जिसमें किसी के साथ कोप विदग्ध बाध्यकारी विकार (ओ.सी.डी.) चरण 3 है

OCD के प्रकारों को समझें जब हममें से अधिकतर इस विकार के बारे में सोचते हैं, तो याद रखें जो घर छोड़ने से पहले 30 बार हाथ धोते हैं या जो बिस्तर पर बंद हो जाते हैं और रोशनी बंद कर देते हैं 17 बार बिस्तर से पहले। वास्तव में, ओसीडी कई अलग अलग तरीकों से प्रकट होता है:

शोधनकर्ताओं। वे दूषित होने से डरते हैं और अक्सर अपने हाथ धोने के लिए अनिवार्यता रखते हैं।
चेकर्स। वे बार-बार चीजों (ओवन बंद, दरवाज़ा बंद, आदि) की जांच करते हैं और रोजमर्रा की वस्तुओं को कुछ नुकसान या खतरे से जोड़ते हैं।
अविश्वासियों और पापियों इन लोगों को सब कुछ सही की जरूरत है यदि नहीं, तो कुछ भयानक होगा - और यहां तक कि दंडित भी हो सकता है
लेखाकार और आयोजकों इस प्रकार ऑर्डर और समरूपता के साथ ग्रस्त है उनके पास संख्या, रंग या संगठनों के बारे में अंधविश्वास है
अस्सेम्ब्लेर्स। यह व्यक्ति डरता है कि कुछ बुरा होगा यदि वे कुछ भी फेंक देते हैं। जंक से पुरानी रसीदों के लिए सब कुछ बचाया जाता है।
- जुनूनी विचार या बाध्यकारी व्यवहार प्रदर्शित करने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास OCD है इस विकार के लिए, आपको संकट की स्थिति में होना चाहिए, जिसमें विचार और मजबूरी आपके जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।

चित्र के साथ कोपेस विद एज़ एनेस्टेज़ बाध्यकारी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) चरण 4

वर्तमान में उपलब्ध चिकित्सा विकल्पों को समझें अब, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) पर ध्यान केंद्रित किया गया है। कभी-कभी दवाओं का उपयोग एक साथ किया जाता है, यदि मनोचिकित्सक या चिकित्सक को लगता है कि यह सहायक होगा - हालांकि, दवा शायद ही कभी अकेले उपयोग की जाती है यह चिकित्सा आम तौर पर दो तरीकों में से एक होती है:

एक्सपोजर और प्रतिक्रिया रोकथाम यद्यपि यह एक बड़ा आदेश है, व्यक्ति को उससे कुछ भी करने को कहा जाता है जो उसे चिंतित करता है, लेकिन इसका समाधान नहीं करता - उदाहरण के लिए, दरवाज़े के हैंडल को छूने और बाद में हाथ धोना नहीं उसे अपनी चिंता के साथ बैठना चाहिए जब तक कि उसे पता चल जाए कि वह गायब हो गया है। धीरे-धीरे, लेकिन निश्चित रूप से, चिंता तेजी से और तेज हो जाती है
संज्ञानात्मक उपचार चिकित्सा की यह शाखा विचारों और कैसे, ओसीडी के साथ, वे अक्सर अतिरंजित और अस्वस्थ हैं पर केंद्रित है। तब व्यक्ति, जुनूनी विचारों का जवाब देने के रूप में दिखाया जाता है, जो मजबूरियों की आवश्यकता को समाप्त करता है।

चित्र के साथ कोपेड विद एज़ एडेस बायडेसिक बाध्यकारी विकार (ओ.सी.डी.) चरण 5

उनको बात करने के लिए प्रोत्साहित करें व्यक्ति के साथ बात करना न केवल यह दिखाएगा कि आप खुले और ग्रहणशील हैं, आप यह भी सीख सकते हैं कि विकार आपके व्यक्तिगत रूप से कैसे प्रभावित करता है इससे आपको अधिक सहयोगी होने में भी मदद मिलेगी।

हालांकि, उसे अपने तरीके की त्रुटि दिखाने की कोशिश मत करो ओसीडी वाले ज्यादातर लोग जानते हैं कि ये अजीब और हास्यास्पद है। उसे दिखाने का प्रयास करते हुए कि वह गलत है, उसे न्याय करने और ऐसा लगता है कि आप अपने आप से बेहतर मानते हैं। सकारात्मक और खुला होना बेहतर है

पता है कि परिवर्तन उनके लिए तनावपूर्ण हैं। OCD अक्सर तनाव के कारण प्रज्वलित होता है - और इस विकार वाले अधिकांश व्यक्तियों को बहुत तनावपूर्ण परिवर्तन मिलते हैं। यदि आप अपने दिनचर्या के रास्ते में आते हैं (चाहे वह एक बाध्यकारी दिनचर्या है या नहीं), तो वे और भी अधिक मजबूती से जवाब दे सकते हैं वसूली की इस यात्रा में आप शुरू करने वाले हैं, पता है कि उनके लिए यह कितना उत्तेजित होगा। तनाव के साथ मुकाबला करने के लिए जब ओसीडी उनके सहायक रहे हैं, और यही ठीक है कि आप क्या निकाल रहे हैं।

दूसरे शब्दों में, आपको बहुत रोगी होना पड़ेगा और आपको याद दिलाना होगा कि उनके दिमाग में चीजें कितनी हैं। आपके लिए, दरवाजे को 12 बार दरवाजे बंद नहीं करना, जब आप छोड़ देते हैं, तो लगता है कि उनके लिए यह गंभीर आपदा हो सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे जोर दिया हो!

भाग 2
उन्हें सुधारने में मदद करना

चित्र के साथ कोपेड विद एज़ एडेस बायडेसी बाध्यकारी विकार (ओ सी डी) चरण 6

उनके लिए अनुकूल वातावरण बनाएं भले ही यह व्यक्ति कितना नाराज है, आपको प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है चाहे वह कितनी दूर प्रगति के लिए प्रतीत नहीं होता है, आपको प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है। यह मुश्किल हो रहा है, लेकिन यह वास्तव में एकमात्र तरीका है जिससे वह बेहतर हो सकता है। हमेशा आवाज की एक ही स्वर रखें और दूर, आलोचना से दूर।

यह व्यक्ति को समायोजित करने से बहुत अलग है हम बाद में इसके बारे में अधिक बात करेंगे, लेकिन अभी के लिए, पता है कि सहायक होने का मतलब यह नहीं है कि आपको कर्कश के साथ व्यवहार करने की अनुमति मिलनी चाहिए। इसका अर्थ है कि उन्हें जवाबदेह रखने और आवश्यक होने पर गले लगाए।

संचार स्पष्ट और सरल रखें दूसरे शब्दों में, अपने खेल में प्रवेश नहीं करें जब लोग पूछते हैं कि सभी दरवाजे बंद कर रहे हैं, खिड़कियां बंद कर दिया और ओवन बंद कर दिया, एक विनम्र के साथ जवाब नहीं है, "हालांकि मैं स्टोव की जाँच नहीं की है मैं की है यकीन है।" इसके बजाय, ईमानदार रहें यदि आप काफी मजबूत हैं, तो कहते हैं, "मैं आज ओसीडी में नहीं जाऊंगा, धन्यवाद," और उसे पीठ पर पॅट करें अनुमति नहीं देने से यह दिखा रहा है कि कम से कम आपके क्षेत्र में ऐसी कोई बात बर्दाश्त नहीं की जा रही है।

यदि आपके प्रियजन बहुत मजबूत नहीं हैं, तो इस विषय पर संक्षिप्त बातचीत करें। ब्याज न देखें या अपने मनोविज्ञान का मनोरंजन न करें प्रश्न "क्या दरवाजे बंद हैं?" एक "हाँ" द्वारा पीछा किया जाना चाहिए यह सब कुछ है यदि वह व्यक्ति जारी रखता है, तो उसे बताएं कि वह किसी और चीज़ के बारे में बात करना चाहता है, क्योंकि यह बातचीत व्यर्थ है

व्यक्ति को निर्धारित दवाओं के रूप में लेने के लिए सहायता करें। दवा लेने से कभी-कभी परेशान होते हैं। यह संभावना है कि उस व्यक्ति के दुष्प्रभावों का अनुभव होता है या यह सब लेना नहीं चाहता है यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दवा को वसीयत में लिया जाना चाहिए, उसे धक्का नहीं देना चाहिए। यह बताएं कि आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति में सुधार करने का प्रयास किया जाए और आपको पता चल जाए कि वह इसके बारे में खुश होगा।

पूछें कि क्या आप उसे एक या दो चिकित्सा नियुक्तियों के साथ जा सकते हैं इस तरह, आप डॉक्टर की राय जान सकते हैं और आपके पास कोई भी प्रश्न पूछ सकते हैं, चाहे वह प्रक्रिया के बारे में हो, आपकी प्रगति या किन दुष्प्रभावों की उम्मीद हो।