सन बीज तैयार करने के लिए कैसे करें

यदि आप स्वास्थ्य के लिए flaxseed तैयार करना चाहते हैं, तो देखें कि क्या करना है

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी
आवश्यक सामग्री

चरणों

रेचक प्रयोजनों के लिए flaxseed तैयार करें फ्लेक्ससेड एक आदर्श रेचक है क्योंकि यह सस्ती और मुफ्त या अतिरिक्त सामग्री से मुक्त है, जो कि विपणन के सूत्रों में पाए जा सकते हैं।

एक रात के लिए ठंडे पानी में एक चम्मच flaxseed बीज छोड़ दें।
सुबह में, वे खपत के लिए तैयार हैं। उन्हें सीधे खाएं या उन्हें सुबह के अनाज या दलिया पर छिड़क दें।
आवश्यकतानुसार दोहराएं

सफ़ेद बीज चरण 2 तैयार करें शीर्षक वाले चित्र

भड़काऊ कमी प्रयोजनों के लिए सन बीज तैयार करें। यदि आप पेट या आंत्र सूजन से पीड़ित हैं, flaxseed मदद कर सकता है। यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम को भी नरम कर सकता है।

बीज काढ़ा
एक गिलास पानी में चम्मच बीज का एक चम्मच रखो।
पियो।

दिन-प्रतिदिन के लिए फ्लेक्सी से तैयार करें स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए फ्लेक्सीसेड बहुत अच्छा है बस अपने दैनिक भोजन सेवन करने के लिए flaxseed का एक चम्मच जोड़ें

युक्तियाँ

हमेशा ताज़ा flaxseed का उपयोग करें अपने तेल के लाभों को खोने से बचने के लिए जल्दी से संग्रहित बीज का उपयोग करें।
सन बीज कोलेस्ट्रॉल कम करने और कैंसर से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

चेतावनी

बहुत अधिक flaxseed और बहुत कम पानी आंत्र रुकावट पैदा कर सकता है। थोड़ी मात्रा में खाएं और बहुत सारे पानी पीयें।
यदि आप दवा ले रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से बात करें क्योंकि फ्लैक्स से अपने अवशोषण को रोक सकता है।

आवश्यक सामग्री

सन बीज
कटोरा
पानी

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