अपने डेस्क पर कैसे बैठो अगर आपके पास दर्द हो

एर्गोनॉमिक्स उत्पादों और मुद्राओं का अध्ययन है जो मानव शरीर को उत्पादक और स्वस्थ होने में मदद करता है। आपने अपने कार्यस्थल में इस अवधि के बारे में सुना हो सकता है क्योंकि जो लोग दिन में आठ घंटे बैठते हैं, वे खराब मुद्रा के कारण नुकसान की संभावना अधिक होते हैं। जैसे आँख तनाव और tendonitis, जो सभी दिन बैठने की सबसे बड़ी शिकायत पीठ दर्द है। गलत मुद्राएं रीढ़ की हड्डी में तनाव पैदा करती हैं, पेशी और तंत्रिका दर्द पैदा करती हैं कई चीजें हैं जो आप अपने डेस्क को समायोजित करने के लिए कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर लें कि यह ठीक से बैठा है यह आलेख आपको बताएगा कि आपके पास पीठ दर्द होने पर डेस्क पर कैसे बैठना है।