कैसे एक बदतर से बाहर निकलना है

खराब होने के कारण प्रेरणा, जलन और सामान्य अस्वस्थता की कमी के कारण होता है। हालाँकि यह अवसाद या चिंता से कम गंभीर है, यदि आप स्थिति से बाहर निकलने की कोशिश नहीं करते हैं तो यह सप्ताह या महीनों तक रह सकता है। भौतिक, मानसिक और पर्यावरणीय परिवर्तन करने से आपके दृष्टिकोण में सुधार हो सकता है और आपको एक खराब से बाहर निकाल सकते हैं।