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कैसे निर्दोष होना है

केवल डर के कारण डर या किसी अन्य कारण से कई लोगों के जीवन में एक समस्या है। तो इस लेख को सामान्य चीजों से डरने में आपकी मदद करने के लिए बनाया गया था

चरणों

बेवर फियरलेस चरण 1 नामक चित्र
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अपने भय की सूची कुत्तों? फायर? गरज? रात में? अंधेरे? संकोच न करें इसके बारे में सावधानी से सोचें क्योंकि यह आपके भयों पर काबू पाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह विधि भी सार्वजनिक बोलने, आतंकवाद या मौत जैसे अधिक आम आशंकाओं के लिए काम करती है।
  • बेवर फियरलेस चरण 2 नामक चित्र
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    उसके बाद, एक कारण लिखें कि आपको इस बात से डर नहीं होना चाहिए उदाहरण के लिए - आंधी: वे आमतौर पर हानिरहित हैं! अगर मुझे उनसे डर लगता है, तो ऐसा होता है तो मैं अपनी बिल्ली को गले लगाऊंगा।
  • बीयर फियरलेस चरण 3 नामक छवि
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    एक सुरक्षित जगह में कागज का टुकड़ा रखो और इसे याद मत करो!
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    जब भी आप असामान्य रूप से कुछ से डरते हैं, एक गहरी सांस लेते हैं और बीस में गिना जाता है। आपको थोड़ा बेहतर महसूस होने की उम्मीद है



  • बेवर नायर चरण 5 नामक चित्र
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    यदि यह काम नहीं करता है, तो कागज का टुकड़ा लें और इसे पढ़ें। जितनी बार शांत होने की जरूरत है उतनी बार इसे पढ़ें
  • बेवर फियरलेस चरण 6 नामक चित्र
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    अपने डर से संबंधित वीडियो या फिल्मों को देखना और पात्रों को देखने से आप बहुत फायदेमंद हो सकते हैं।
  • बेवर नायर चरण 7 नामक चित्र
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    इसके बारे में सोचने की कोशिश न करें यदि आप इसके साथ पागल हो जाते हैं, तो आप केवल अधिक डरे हुए होंगे!
  • बेवर फियरलेस चरण 8 नामक चित्र
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    उन चीजों को करें जिन्हें आप डरते हैं, और भय समाप्त हो जाएगा। डर एक व्यक्ति का सबसे बड़ा दुश्मन है बहादुर हो जाओ चिंता न करें कि भविष्य में क्या होगा। जीवन के हर पल का आनंद लें हम यहाँ ऐसी चीजों से डरने के लिए नहीं हैं जो भविष्य में नहीं हुईं और हो सकती हैं। निडर रहो! लेकिन वास्तविक जीवन में, सब कुछ से डरा नहीं होना असंभव है आपको उन चीजों का सामना करना पड़ेगा जिनके मन में एक भयानक स्थिति में आपको गिरफ्तार करके आप को नुकसान पहुंचाने की क्षमता होती है। इन परिस्थितियों में आप सभी को कर सकते हैं स्मार्ट समझने और वृत्ति पर भरोसा करना। जितना संभव हो मानसिक रूप से मजबूत बनें, ये भयभीत बाधाओं को पार करने के लिए अपने आप को जल्दी तैयार करने के लिए याद रखें कि कई लोग वास्तविक दुनिया के लिए अंधा हैं, भय से निपटने के बारे में कई जानकारी प्राप्त करना जीवन की `कला` में अनुभव किए जाने वाले लोगों को सुनो। जिन लोगों ने `दोनों` `जीवन` दृष्टिकोण का अनुभव किया है, उनके लिए `बुद्धिमान` रहें !!!!
  • युक्तियाँ

    • अपने डर को आप सपने देखने से न रोकें, या आप क्या चाहते हैं, ऐसा न करें। उनका सामना करें, भाग मत भागो, अपना बचाव करें
    • यह आपके सिर में है अपने डर पर ध्यान न दें और उनको मत सोचो।
    • हालांकि वास्तविक जीवन में, डर मौजूद है, आपके पास अपने डर को दूर करने और अधिक लापरवाह होने की जरूरत है। यह सब आप में है!
    • इतना तनाव नहीं मिलता है! चिंता या तनाव आपको सामान्य चीजों के बारे में असामान्य रूप से भयभीत कर सकता है।
    • "जो आपको सबसे अधिक डर है, वैसे ही आपको वह साहस मिलेगा जो आप चाहते हैं।" - जेनो फेट
    • याद रखें कि डर ही तर्कहीन है यहां तक ​​कि अगर हम वास्तव में खतरनाक परिस्थितियों में डर महसूस करते हैं, तो इससे मदद नहीं मिलती, और अक्सर हमें और भी खतरे में डाल देता है।
    • इसके बारे में बात करने में संकोच मत करो! दोस्तों और परिवार के महान श्रोताओं हैं यदि आप शर्मीली हैं, तो आप एक डॉक्टर को देख सकते हैं।

    चेतावनी

    • निर्भयता के साथ मूर्खता को भ्रमित न करें एक सड़क के गलत किनारों पर एक नशे में ड्राइविंग, जो गड़बड़ी को नजरअंदाज करता है, मूर्खता दिखाता है, निर्भयता नहीं।
    • वास्तव में असामान्य भय को `फ़ोबियास` कहा जाता है ये किसी चीज का डर हो सकता है यदि ऐसा मामला है तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है
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