सभी समय अच्छा महसूस करने के लिए कैसे

अपने भोजन के साथ सावधान रहें! आप क्या खा रहे हैं दीप नीचे, आप जानते हैं कि आपके लिए क्या अच्छा है और क्या नहीं। जब संदेह में, ताजे खाद्य पदार्थों की कोशिश करें और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें।

नियमित रूप से व्यायाम करें आपके फिटनेस स्तर पर कोई फर्क नहीं पड़ता- यह विचार सक्रिय रहने के लिए है शरीर और मन के बीच संबंध याद रखें, और हर दिन स्वस्थ कुछ करें। आपका मस्तिष्क धन्यवाद

ध्यान। अपने दिमाग को शांत करने और अपने साँस लेने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने कुछ मिनटों का समय लें। जब मन शांत हो जाता है, हम दुनिया की सारी समस्याओं से खुद को मुक्त कर सकते हैं, भले ही एक मिनट तक हो।

सुनहरा नियम याद रखें दूसरों के साथ व्यवहार करें जैसे आप का इलाज करना चाहते हैं सम्मान और दया दिखाएं आलोचना, निंदा न करें या शिकायत मत करो कभी नहीं।

स्माइल! यह दुनिया को एक बेहतर जगह बनाता है अगर मुस्कुराहट बहुत ही स्वाभाविक रूप से बाहर नहीं आती है, तो उसे थोड़ा दबाएं

कुछ नया जानें मिट्टी के बर्तनों की कक्षाएं ले लो एक प्रेरणादायक पुस्तक पढ़ें जो कोई भी कल से कल बेहतर था, उससे आपको एक बेहतर व्यक्ति बना दिया गया है।

उत्पादक रहें थोड़ा कठिन काम करें, और पहचान की उम्मीद मत करो। रसोई को साफ करें स्वयंसेवक काम करो एक अजनबी की सहायता करें किसी को किसी को दे दो जो कुछ भी दुनिया को थोड़ा बेहतर बनाता है, उसके लिए कुछ भी करें।