अपने कार्यदिवस को गति कैसे करें

लक्ष्य निर्धारित करें वहाँ एक कारण है कि अभिव्यक्ति "पागल ज्यादा काम के रूप में" वहाँ, के रूप में बहुत से लोग सिर्फ पागल क्योंकि गतिविधियों वे प्रदर्शन के लिए जा रहा है, और इस के लिए उद्धृत सिर्फ काम की परिस्थितियों जिसके तहत वे प्रस्तुत किया गया होगा कारणों में से एक है। लेकिन इसे क्यों पहचाना जाना चाहिए? इसलिए, क्या आप अपना एनथैंडिड सैंडविच बना रहे हैं या अपने विशालकाय पत्राचार वितरित कर रहे हैं, यह महसूस करना बहुत आसान है जैसे आपका काम कोई फर्क नहीं पड़ता या ऐसा कुछ नहीं हो रहा है और ऐसा होने से रोकने के लिए भले ही आपका बॉस अपने करियर के लिए लक्ष्यों को सेट न करे, उन्हें खुद बनाएं! आज के लिए आपका लक्ष्य क्या है?

• यदि यह आसान है, तो प्रत्येक दिन के लिए एक लक्ष्य का विचार करें। एक बार जब आप इस आदत का निर्माण करते हैं, तो सप्ताह के लिए एक लक्ष्य बनाएं। इससे आपको वह सब कुछ करने की प्रेरणा मिल सकती है जो करने की जरूरत है। और जितना अधिक आप व्यस्त और केंद्रित रहने के लिए करते हैं, उतना ही तेज़ समय गुजरता है।

अपने बॉस को कुछ के साथ काम करने के लिए कहो जो आपको सर्वोत्तम पसंद है। संभवत: आपकी नौकरी पर कई सेवाएं हैं और उनमें से कुछ दूसरों के मुकाबले आपको अच्छे हैं। यह भी हो सकता है कि कुछ कार्य वास्तव में आपके पसंद के लिए डरावना हैं, इसलिए अपने आप को एक एहसान करें और अपने बॉस से पूछें कि क्या आपको उन कार्यों पर अधिक ध्यान देने के लिए ठीक है, जो आपको सबसे अधिक उपयुक्त हैं। इसके साथ आप बहुत प्रयास करने के लिए बिना समय तक चलते हुए देखेंगे क्योंकि आप काम करते समय मज़े करेंगे।

• यह आपके बॉस के लिए बहुत अच्छा होगा एक खुश कार्यकर्ता जो वह काम करता है उसे पसंद करता है और अधिक काम करता है और कंपनी में लंबे समय तक रहता है।

ब्रेक ले लो तुम भी सोच सकते हैं कि यह एक आलसी रवैया है, लेकिन यह सिर्फ विपरीत है: अपने काम दिनचर्या में अंतराल है अपने मालिक की ओर आपका ध्यान पकड़ता mais.Caso बनाने के लिए ध्यान केंद्रित करने के अपने मस्तिष्क की क्षमता में सुधार कर सकते, इस तथ्य के साथ प्रदर्शित करता है वैज्ञानिक आंकड़ों, जहां शोध से पता चलता है कि कोई भी व्यक्ति काम के प्रत्येक घंटे से 5 या 10 मिनट के लिए सबसे अच्छा काम करता है। आपके मस्तिष्क को इस समय ऊर्जा की रिचार्ज करने की आवश्यकता है, तो इसे क्यों न लें?

• यदि आप अधिकतर दिन बैठते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उठते हैं और अपने ब्रेक के दौरान थोड़ा सा चलते हैं। बाथरूम पर जाएं, पानी के फव्वारे पर चलें या बस खिंचाव करें। यह आपके रक्त को बेहतर ढंग से प्रसारित करेगा, जिसमें आपके मस्तिष्क को भी शामिल किया जाएगा।

अपने शरीर को ध्यान में रखते हुए अपने कार्यों को पूरा करें। प्रत्येक कार्य दिवस की शुरुआत में, करने के लिए चीजों की एक सूची बनाएं सबसे आसान और सबसे कठिन कार्य लिखें एक बार जब आप ऐसा करते हैं, तो अपने शरीर के बारे में सोचें। किस बिंदु पर आप अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं और किस बिंदु पर आप सब कुछ रोकने और आराम करने के लिए और भी सोते हैं, सोते हैं? जब आपको अधिक ऊर्जा मिलती है और जब आप अधिक थके हुए होते हैं, तो मुश्किल काम करते हैं। इस पद्धति के साथ समय आपके पक्ष द्वारा और भी अधिक होगा।

• यह विधि प्रत्येक एक के लिए अलग तरीके से काम करती है कुछ लोगों को केवल 4 घंटे रात को सभी ऊर्जाएं वसूलने की ज़रूरत होती है, जबकि अन्य लोग जागते हैं और पूरे दिन अपनी ऊर्जा खो देते हैं। केवल आप ही जानते हैं कि जब आपको अच्छा लगता है या नहीं

अपने दोपहर के भोजन का पूरा आनंद लें यदि संभव हो तो, काम के वातावरण से दोपहर का भोजन करें। कंपनी का कांच / कैफेटेरिया के अलावा कहीं और दोपहर का भोजन करने के लिए पैदल या ड्राइव लें। सहकर्मियों के साथ दोपहर के भोजन के लिए भी एक अच्छा विचार है, और यह बड़ा और अधिक सामाजिक अवकाश हो सकता है जो आपको बाकी दिन के लिए पालन करने के लिए ऊर्जा फिर से हासिल करने की आवश्यकता हो।

• बाथरूम जाने या किसी भी अन्य चीजें जो कि दोपहर के भोजन से पहले / बाद में पूरा किया जा सकता है, उस समय की अवधि का पूरा उपयोग करने से बचें।
• जब भी संभव हो तो अलग जगह में दोपहर का भोजन करने की कोशिश करें और सहकर्मियों को भी साथ में शामिल होने के लिए आमंत्रित करें। इसके साथ आप जल्द ही आने वाले दोपहर के भोजन के समय के लिए उत्साहित होंगे।

अपने कार्यक्षेत्र को व्यवस्थित करें याद रखें कि एक गन्दा तालिका एक गंदे दिमाग के बराबर होती है, और इससे गलत निर्णय लिया जाता है। अपनी डेस्क पर या अपने कार्यक्षेत्र में सब कुछ व्यवस्थित करने के लिए पांच मिनट का समय लें जब सबकुछ साफ हो जाता है, तो आपको न केवल थोड़े समय के लिए मारेगा, बल्कि आप उस स्थान की गुणवत्ता में सुधार भी करेंगे जो आप पर कब्जा कर लेते हैं।

• यदि आप बिना कई गतिविधियों के एक दिन कर रहे हैं, तो अपने आप को व्यस्त रखने की कोशिश करें अगर आपके पास साफ या व्यवस्थित करने के लिए अपना खुद का स्थान नहीं है, तो व्यापार के एक समुदाय क्षेत्र को साफ करने में मदद करने के विचार पर विचार करें। इस तरह की किसी पहल के लिए आपका बॉस क्या कह सकता है?

अपनी रात या सप्ताहांत की योजना बनाएं जब आप काम से घर लेते हैं तो सोफे पर गिरने और टीवी देखने के लिए बहुत आसान होता है जब तक आप अपने मस्तिष्क के ऑटोप्लॉट को चालू नहीं करते। यह सिद्धांत में अच्छी तरह से काम कर सकता है, लेकिन जब काम और दैनिक कार्यों को अगले दिन सुबह घर के ढेर पर किया जाना चाहिए, तो ऐसा लगता है कि पिछली रात बस अस्तित्व में नहीं थी। और जब ये काम सप्ताहांत के लिए ढेर हो जाते हैं, तो इससे भी बदतर है, इसलिए जब आपके पास काम से एक ब्रेक है, तो कंपनी के बाहर अपनी गतिविधियों के लिए एक निजी योजना बनाएं। यदि आपका बॉस आपको पूछता है, सभी इरादों और उद्देश्यों के लिए आप केवल समय प्रबंधन तकनीक का अभ्यास कर रहे हैं

• यह अभी आपको अभी व्यस्त नहीं रखेगा, लेकिन यह आपको सप्ताहांत के दौरान क्या करने की योजना के बारे में उत्साहित भी करेगा। और जब वह पल आती है, तो यह बेहतर होगा। आप ऊर्जा से भरा महसूस करेंगे और काम इतने खराब नहीं होगा क्योंकि आप सप्ताहांत में अच्छी तरह से आनंद ले रहे थे

अपने मालिक को अपने दिन को हल करने के लिए कुछ करने के लिए कहें (या खुद को खुद बनाएं) यदि आपको काम पर कई गतिविधियों के बिना एक दिन हो रहा है, तो आपको बस प्रदर्शन करने के लिए एक नया कार्य की आवश्यकता हो सकती है क्या अधिक है, कुछ नया करने का तथ्य समय बहुत तेजी से चला जाएगा अपने बॉस से पूछें कि अगर आप अपने सहकर्मियों के लिए स्नैक्स ले सकते हैं या अगर आप माइक्रोवेव के अंदर साफ कर सकते हैं, जो एक ऐसा कार्य है जिसे हर कोई जानना चाहिए, लेकिन ऐसा कोई भी कभी भी ऐसा करना पसंद नहीं करता है।

• अगर आप उस दिन विशेष रूप से महत्वाकांक्षी महसूस कर रहे हैं, तो उस परियोजना पर काम करना शुरू करें, जिसका अंत बहुत दूर है। इस तरह, जब इसे चालू करने का समय आता है, तो वह दिन बहुत तेज हो जाएगा आप भविष्य में आपकी देखभाल करने के लिए अब का लाभ उठा रहे हैं, जो एक जीत-जीत की स्थिति है।