कैसे Parkour प्रैक्टिस शुरू करने के लिए

सहयोग के रूप में प्रशिक्षण पर विचार करें। विचारों को दमित नहीं करना चाहिए और किसी व्यक्ति को यह निर्धारित करना चाहिए कि सभी के लिए क्या काम करना चाहिए। इस तरह की विधि सर्वश्रेष्ठ काम करती है अगर दोस्तों के बीच रचनात्मक खोज के रूप में देखी जाती है दूसरी ओर, यदि आप शुरुआत से एक विदेशी विधि का पालन करते हैं, तो आप उस शैली में फंस सकते हैं जो आपके लिए नहीं है।

• याद रखें कि जबकि बड़े समूह छोटे समूह प्रशिक्षण सत्रों का विस्तार हो सकते हैं, वे अक्सर वेन्डरर्स का झुंड बन जाते हैं जो अगले ही समय की तलाश में बाधाओं को स्थानांतरित करते हैं। आत्म-खोज के एक रूप के रूप में पार्कर को समझना, निजी अनुभव के शिकार होने से बचने और पार्कर को अद्वितीय बनाने के लिए उपयुक्त तरीका है।

एक parkour प्रशिक्षक के लिए देखो यह विकल्प उन लोगों के लिए उपयोगी है जो नहीं जानते कि किस प्रकार की स्थिति या चोटों को रोकने के लिए। हालांकि, इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है पहले इसे अपने लिए प्रयास करें अपने प्रारंभिक विकास को किसी और को सौंपे हुए करके, आप अपने लिए एक पूरी तरह अपर्याप्त पथ का अनुसरण करने के जोखिम को चलाते हैं। एक अच्छा प्रशिक्षक आपको आवश्यक आवश्यक कदमों से आरंभ करने और आपको सुरक्षित तरीके से अभ्यास करने में मदद करता है। एक अच्छा प्रशिक्षक आपको खोज के पथ में मार्गदर्शन करता है और आपको अपनी शैली ढूंढने में सहायता करता है। एक बुरा प्रशिक्षक, दूसरी तरफ, वह पथ सेट करता है जिसे आपको पालन करना चाहिए।

• जैसा कि पार्कर अधिक से अधिक लोकप्रिय हो जाता है, लोगों की संख्या में बढ़ोतरी एक प्रशिक्षक के रूप में पैसा बनाने की कोशिश करती है। उन लोगों से सावधान रहें जो कम से कम थोड़ी देर के लिए मुफ्त में अपनी सेवाएं नहीं देते हैं एक समुदाय आधारित प्रशिक्षक, नि: शुल्क आउटडोर कक्षाओं के माध्यम से, एक अच्छा शर्त है

उचित उपकरण का उपयोग करें बहुत ज्यादा जरूरत नहीं है आप सभी की जरूरत है एक अच्छी जोड़ी स्नीकर्स और जॉगिंग और कसरत के लिए एक आरामदायक संगठन है।

"ए" और "बी" चुनकर प्रारंभ करें "ए" से "बी" के लिए एक पथ बनाएं पथ को पार करें और जो भी इस स्थिति में स्वाभाविक लगता है। Parkour कूदता, आंदोलनों या "कलाबाजी" का एक सेट नहीं है यह चलने का एक तरीका है, और आंदोलनों को हमेशा बदलता रहता है, और कोटा को पूरा करने के लिए आंदोलनों का कोई भी सेट पर्याप्त नहीं है। वहाँ पाने के लिए एक रास्ता खोजने का एक अच्छा तरीका है कि अलग अलग चीजों का प्रयास करें और विचार करें कि कुशल और तेज क्या है।

प्रवाह को विकसित करना ऐसा है जो पार्कोर्स चिकित्सकों को कलाबाजों से अलग करता है तरलता एक बाधा से दूसरे तक सही बदलाव है, इस बिंदु पर जहां कोई और बाधा नहीं होगी फ्वाइसी का इस्तेमाल केवल अच्छे स्वरूप और सही तकनीकों के साथ किया जा सकता है, इस प्रकार आपके सभी आंदोलनों की तरलता का निर्माण किया जा सकता है। इसमें नरम लैंडिंग (भारी कदम या भारी गिरने के बजाय) शामिल हैं।

नियमित रूप से व्यायाम करें. अच्छी शारीरिक स्थिति को बनाए रखें ट्रेसर्स किसी भी बाधा को दूर करने के लिए लगभग पूरे शरीर का उपयोग करते हैं इस स्तर की भागीदारी में कुल कंडीशनिंग की आवश्यकता है।