यदि आप अवसाद में हैं तो पता कैसे करें

वहां अवसाद की तस्वीरें हैं, जो पिछले कुछ हफ्तों तक ही रहती हैं, और साल के लिए स्थायी, अनुगामी व्यक्ति हैं। उदास, खोया और अकेला महसूस करना कभी-कभी सामान्य होता है, खासकर जब आपको नुकसान होता है, या प्रतिकूल समय के दौरान। लेकिन इन भावनाओं की दृढ़ता, शारीरिक लक्षणों के साथ सहभागिता, या यह तथ्य कि वे अपने सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, एक समस्या है। यदि आपको संदेह है कि आप निराश हैं, तो सहायता के लिए जल्द से जल्द मदद लेना महत्वपूर्ण है: उपचार के बिना, यह चित्र महीनों या वर्षों तक जारी रह सकता है, और यहां तक ​​कि आपके जीवन के लिए जोखिम भी पैदा कर सकता है।