कैसे अधिक प्यार करने के लिए

अतीत की गलतियों पर प्रतिबिंबित करें हर बार जब आप दुखी होते हैं और क्रोध, ईर्ष्या, ईर्ष्या आदि से किसी को चोट पहुँचाते हैं, सोचो। और स्वीकार करते हैं कि आपने गलती की है अधिक प्यार करने वाला और प्यार करने वाला व्यक्ति बनने के लिए, आपको अपना नकारात्मक व्यवहार का विश्लेषण करने और भविष्य में उनसे बचने की जरूरत है। विचार अपराध के साथ नरसंहार नहीं है, बल्कि एक बेहतर व्यक्ति बनने के तरीकों की पहचान करना - अतीत की गलतियों के बारे में जागरूक होने से एक और सकारात्मक भविष्य बन जाएगा

• उदाहरण के लिए, एक समय के बारे में सोचो जब आप काम पर अपने गुस्से में महारत हासिल करते हैं और किसी सहकर्मी को नापसंद करते हैं-मानते हैं कि यह कार्य करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है और इस तरह के दृष्टिकोण से बचने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है यदि ऐसी स्थिति सामने आती है।
• जब आप गुस्से से उठते हैं, तो आप पर ध्यान देने में मदद करेंगे, तत्काल कार्रवाई करने से रोकें, एक गहरी साँस लें, दस की गिनती करें, और अपने आप को शांत करें जब आप कष्टप्रद लोगों से पीड़ित हों

प्यार लोगों के साथ जीना प्यार संक्रामक है: सकारात्मक लोगों से संपर्क करना और उन्हें आसानी से प्यार करने से आपको और अधिक स्नेही व्यक्ति बना सकते हैं। उन लोगों के साथ अधिक समय व्यतीत करें जो आप का समर्थन करते हैं और नदारद और नकारात्मक लोगों के साथ नहीं।

माफ करने के लिए जानें जानबूझकर या नहीं, किसी के द्वारा किसी तरह से नुकसान पहुंचाए बिना जीवन के माध्यम से जाना असंभव है इस हकीकत के लिए तैयार हो जाओ और उन लोगों को क्षमा करने के लिए तैयार रहें जो क्षमा के लिए नहीं पूछते हैं यह न केवल दूसरों के लिए है, बल्कि आप के लिए भी: यदि आप अधिक प्यार करना चाहते हैं तो नफरत और नफरत को छोड़ दें - अपने आप को विफलताओं से डरने न दें और उन्हें अतीत में रहने दें।

• एक लाल गुब्बारे की तरह हर नकारात्मक विचार और स्मृति की कल्पना करो। जब आप सभी बुरी भावनाओं और पश्चाताप इकट्ठा करते हैं, तो कल्पना करें कि उन्हें दृष्टि से गायब होने तक उन्हें उड़ने की अनुमति दें।

सबकुछ अच्छी तरह से लिखिए। हर रात एक पत्रिका में अपने जीवन में सबसे अच्छी चीजों को लिखिए (चाहे वे कितने छोटे लगते हों) ऐसी जानकारी लिखना उन्हें कागज़ पर और मस्तिष्क में रिकॉर्ड करेगा, जो सकारात्मकता को मजबूत करता है उदाहरण के लिए लिखिए, जॉनी की तरह एक अच्छा दोस्त बनाने के लिए आप कितने आभारी होंगे, जो आपकी खुद की केतली की तैयारी के समय हमेशा आपके बारे में सोचता है। इन बातों को लिखो जो रिश्तेदारों, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ सामान्य लगते हैं। जल्द ही, आप जानवरों, सूर्य के प्रकाश, पृथ्वी पर और अधिक ध्यान देंगे, और आप इस सबके लिए और अधिक प्यार महसूस करेंगे।