कैसे वजन कम करने के लिए

यदि आपने थोड़ा वजन कम किया है, तो यह जानना ज़रूरी है कि जितनी जल्दी हो सके वजन कम करना सीखें। अपने वर्तमान वजन, पोषण और आपकी शारीरिक गतिविधि का विश्लेषण करें उचित पोषण और अच्छी व्यायाम योजना के साथ, स्वस्थ तरीके से अपना वजन कम करना और अपने आत्मसम्मान को बढ़ावा देना संभव है। पता है कि जब तक कि हर कोई शरीर के प्रकारों की वजह से "पतली" होने में सक्षम नहीं है - कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक व्यापक हैं या उदाहरण के लिए - एक स्वस्थ रूप को बनाए रखना संभव है।