कैसे शांत करने के लिए नीचे

जब आप पर बल दिया जाता है, उदास होते हैं, या बस क्रोधित हो जाते हैं, तो अब तक शांत होने के तरीकों के बारे में सोचना मुश्किल हो सकता है। अपने आप को शांत करने की क्षमता को सिखाना महत्वपूर्ण है जितनी जल्दी तुम सीखते हो, उतनी तेज़ी से आप ऐसी स्थितियों से निपटने में सक्षम होंगे। इस अनुच्छेद में, आप मजबूत भावनाओं से निपटने और शांत होने के विभिन्न तरीकों की खोज करेंगे। सबसे ऊपर यह जानने के द्वारा शुरू करें कि आप कुछ स्थितियों के अपने दृष्टिकोण को नियंत्रित कर सकते हैं। केवल संघर्ष या घृणा की प्रवृत्ति में कुछ समायोजन आवश्यक हैं।