अपने साथी के लिए अंतरिक्ष देने

सुनिश्चित करें कि आप एक codependency रिश्ते में शामिल नहीं हैं। Codependent रिश्तों को सभी अजीब नहीं हैं वास्तव में, वे तीव्रता, पूर्णता के बारे में हैं और खुद को या रिश्ते को बहुत गंभीरता से लेना चाहते हैं नियंत्रण और इस तरह के भावनात्मक निर्माण आघात, लोगों को खोने या बस जीवन में उद्देश्य की ज्यादा समझ है और किसी और का उपयोग बदलने के लिए नहीं है के डर के रूप में पिछले समस्याओं, से उत्पन्न होने वाले शामिल लोगों के बीच चरम आपसी जरूरत की भावना नहीं है। मूल रूप से, एक codependent रिश्ते में उन में असमर्थता के लिए "अकेले रहना" और पारस्परिक रूप से दो टूटे हुए हिस्सों से एक पूरे के रूप में करने की कोशिश महसूस करते हैं। यदि आपको लगता है कि इस बुनियादी समस्या है, तो आप दोनों बस एक तटस्थ और बाहरी रंग-रूप के हस्तक्षेप के बिना इस जुनूनी व्यवहार जारी रहेगा,, पेशेवर सहायता, के बाद से, एक साथ प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है। एक जोड़े codependent रिश्ते के लिए वसूली प्रक्रिया का हिस्सा हल्का और मस्ती करने के लिए दोनों अलग-अलग रूप में एक साथ सीख रहा है।

इसके बारे में बात करें कुछ कुकीज़ सेंकना और चाय या कॉफी का एक कप बनाओ कहीं चुपचाप बैठकर अपने साथी को बताएं कि आप सकारात्मक, दिल से दिल की बातचीत करना चाहते हैं। शांत आवाज का उपयोग करें और काफी अनुकूल हो। अपने साथी के साथ चर्चा शुरू करें कि उसे बताएं कि आप उससे कितना प्यार करते हैं और आप अपने जीवन में उसे कितने आभारी होंगे। इसलिए एक सौम्य और ईमानदार तरीके से चर्चा जारी रखें, और कहें कि आप दोनों पर निर्भर अपने रिश्ते की विवेक दोनों व्यक्तियों के साथ और एक साथ कुछ के रूप में विकसित हो सकते हैं। असल में, आप यह सुझाव दे रहे हैं कि दो के लिए खुश होने के लिए, प्यार को एक मजबूत संबंध बनाने के लिए एक-दूसरे के जीवन में थोड़ा सा हवा लगती है। आपकी मदद करने के तरीके शामिल हैं:

• दोष देने से बचें, कभी भी नहीं कहें "आपने ऐसा किया, आपने ऐसा किया," हमेशा अपना पहला व्यक्ति बयान करते हैं, अपने लक्ष्यों के बारे में बात करें, विवेक के बारे में न बताएं, जो आपके बीच में गलत हो रहा है।
• इसे स्पष्ट करें कि यह सुनिश्चित करना है कि यह सुनिश्चित करना है आप उस व्यक्ति के रूप में लौटना जिससे आपके साथी पहले से प्यार में पड़ गए, क्योंकि आपको लगता है कि आप उस व्यक्ति से अपने आप को डिस्कनेक्ट कर रहे हैं और फिर से खुद बनना चाहते हैं
• एक चित्र दिखाओ, जो कि आपके क्षितिज का विस्तार करने के रूप में व्यक्तियों को दो व्यक्ति को अपनी निजी खोजों को साझा करने के दौरान द्विपक्षीय जीवन को पनपने की अनुमति होगी। मनोचिकित्सक वेंडी एलेन के रूपक का प्रयोग करें, जो प्रत्येक को अपने ही डोंगी को समेटते हुए दिखाता है, एक तरफ चप्पू के बजाय, एक साथ वह कहती है कि canoes के बीच की जगह यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि प्रत्येक व्यक्ति एक अभिन्न और एकजुट धारणा का पालन करता है मैं जो एकता की भावना को मजबूत करता है
• यह परिभाषित करने की कोशिश करें कि "अंतरिक्ष" का क्या मतलब है। यह आपकी डर और असंतोष के लिए काफी संभावनाएं कम कर सकती है अगर आपका साझेदार समझता है कि आपके द्वारा प्रत्येक स्थान से अपना क्या मतलब है पूछे जाने वाले स्थान के बारे में जानने से चीजों को आसानी से निपटने में सहायता मिलेगी और इससे घिरा होने की संभावना कम हो जाएगी। आपके लिए, स्थान (अन्य चीजों के बीच) हो सकता है:
  
  
  • अवकाश के लिए समय
  • शांति का क्षण
  • काम करने के लिए अंतरिक्ष
  • भावनात्मक स्थान
  • वित्तीय स्थान

अपने साथी को बताएं कि अन्य लोगों को हमेशा उनके जीवन का हिस्सा होना चाहिए। रिश्ते काउंसलर ऐनी हॉलैंड्स कहते हैं कि यह एक गंभीर गलती है कि यह माना जाता है कि एक विवाहित दंपति होने के नाते एक-दूसरे की ज़रूरत पूरी तरह से पूरा करने का मतलब है। कहें कि आप चाहते हैं और उन दोनों दोस्तों के साथ अधिक समय बिताने के लिए अपने साथी को प्रोत्साहित करें जो आपको दोनों याद करते हैं, तो दोनों इस नये प्रोत्साहन से ताज़ा हो जाएंगे कई मामलों में, यह संभव है कि आपके साथी और दोस्तों के दोस्तों के मिश्रण नहीं होंगे- लेकिन बिना किसी समस्या के, यह आपकी दोस्ती छोड़ने और एक-दूसरे पर विश्वास करने के बारे में है जब मित्र एक ही लिंग के होते हैं तो यह आसान होता है - लेकिन विपरीत लिंग के दोस्तों के कांटेदार मुद्दे को संबोधित न करें, जब तक दोनों ने एक ही लिंग मैत्री की जगह का पता लगाया न हो। समय के लिए, दूसरों के साथ समय व्यतीत करके अपने साथी की मदद करने के तरीके शामिल हैं:

• साझेदार रात्रि के बिना भागीदार-
• मित्रों को अपने घर में आने दें और तहखाने, पिंग-पोंग कक्ष, टीवी कक्ष, जो भी जगह हो, पर नियंत्रण रखें, जबकि आपका पार्टनर घर के दूसरे हिस्से में सफाई कर रहा है या रह रहा है (आप कर सकते हैं हमेशा संपादित wikiHow रात भर!)।
• अपने साथी पर भरोसा इतना है कि वह एक मछली पकड़ने यात्रा पर या लास वेगास में सप्ताह के अंत में खर्च करता है मित्र तो him- साथ, एक स्पा या गोल्फ अनुसूची इन दिनों एक दूसरे से मनमुटाव की इस अवधि के दौरान खुद को इलाज के लिए । तो आप स्वयं को जानबूझकर विलाप करते हैं और सौदेबाजी के अपने हिस्से को बर्बाद कर देते हैं।

उनसे पूछें, आत्मा साथी होने के लिए, नहीं सेलमाट्स दोनों भीतरी डर है कि के बारे में अस्वीकृति, असुरक्षा, हानि, असंतोष और अविश्वास के डर से उत्पन्न हो सकती है पर काम करने की जरूरत है - अपने साथी है कि आप अपने मित्रों के लिए प्रतिबद्ध हैं आश्वस्त और तुम सिर्फ उन्हें पूछ रहे हैं विकास के लिए प्रतिबद्ध करने अपने रिश्ते के, आप एक से अधिक मजबूत और मजबूत राज्य की ओर अग्रसर हैं जो अब आप में हैं और उन दोनों के लिए काम करने वाले समझौता करने के लिए दोनों साथ मिलकर काम करना चाहिए

अपने स्वयं के हितों के बाद पीछा करने के लिए समय निकालें अपने साथी के साथ एक समझौता करें कि आप दोनों के लिए समय-समय पर अपना खुद का स्थान, अपनी खुद की रुचि और शौक का दावा करने का समय है। एक अच्छा लक्ष्य धीरे-धीरे समय के आधार पर अपने खाली समय के एक चौथाई तक अलग-अलग समय बिताना होगा। यह विभाजन एक व्यक्ति के रूप में स्वयं के रूप में है, साथ ही कुछ के रूप में प्रतिबद्धता प्राप्त करना। कोई भी यह आसान नहीं होगा!

युगल का पैटर्न तोड़ो इसका मतलब स्वतंत्र रूप से काम करना है, लेकिन कुछ के रूप में यह पहली बार में डरावना लग सकता है, लेकिन यह अविश्वसनीय रूप से मुक्ति भी हो सकता है, साथ ही साथ एक दूसरे को साबित करना है कि आजादी में आपके में से कोई भी डरने के लिए कुछ नहीं है, केवल प्रशंसा के लिए कमरा और बढ़ने से प्यार है एक जोड़े के रूप में स्वतंत्र रूप से कार्य करने के लिए सुझाव शामिल हैं:

• रात्रिभोज में एक दूसरे से अलग बैठो
• एक-दूसरे से लटका न होने पर पार्टियों में सामजिक करना से एक चुंबन बनाओ शुभकामनाएँ पार्टी के प्रवेश द्वार पर, और कभी-कभी रात में, अपनी आंखें मिलें, लेकिन वास्तव में आप अपने चारों ओर कंपनी का आनंद उठाएं। रात के दौरान आपके पास दोनों रोमांचक गपशप के बारे में घटना के बाद गति के लिए उठो लोगों के चेहरे पर आश्चर्य और लालसा की नजारा देखने से ज्यादा रोमांचक नहीं है, जब उन्हें महसूस होता है कि उनका रिश्ता कितना ठोस है, भले ही उन्हें स्वतंत्रता भी हो।
• वही छुट्टी की यात्रा करें, लेकिन अलग-अलग गतिविधियां करें स्कीबोर्ड पर जाने के दौरान आप स्की लेंगे सर्फिंग करते समय आप तैरेंगे आप दो पड़ोस की मेज पर हैं, लेकिन आप दूसरे को समय दे रहे हैं भोजन और सामयिक संयुक्त गतिविधियों के लिए मिलो या एक सैंडविच बनाओ - बीच में एक साथ चलने के साथ प्रत्येक तरफ की गतिविधियों को अलग करें आपको तर्क मिला
• यदि बच्चे शामिल हैं, तो बच्चों की देखभाल करने के बाद अपने साथी को आराम दें। सुनिश्चित करें कि ये ब्रेक हैं स्ट्रिंग्स के बिना. उसे खुद का आनंद लेने के लिए नि: शुल्क समय, वह सब - दोनों यह मानते हैं कि दूसरे को अपनी जगह मिलनी चाहिए।