किसी को भूल जाने के लिए, जिसे आपने गहरा प्रेम किया

एक समय में एक दिन रहें छोटी लहरों में समय के इस महासागर को नेविगेट करें। लंबी अवधि की योजनाओं पर रोकें बटन दबाएं, यह एक दूसरे के बाद एक दिन रहने का समय है।

छोटी जीत का जश्न मनाएं वहाँ अभी भी दर्द का निशान हो सकता है, लेकिन वे कम तीव्र हो जाएगा। बेहतर चीजों की एक झलक - यह क्या है के लिए चिकित्सा की भयावहता को स्वीकार करें।

अपने आप को सकारात्मक चीजों के बारे में सोचने की अनुमति दें दुखद क्षणों को छोड़ने और नए खुश क्षणों को अनुमति देने के बीच स्वस्थ संतुलन खोजें। जब नकारात्मक भावनाओं की लहर आपको मारती है, तो उन्हें महसूस करने के लिए अपने आप को एक पल दें (सचमुच एक मिनट) फिर अपने विचारों को और अधिक सकारात्मक चीज़ों पर निर्देशित करें

• हमें याद रखना चाहिए कि शोक के दौरान हंसना सामान्य है आपकी भावनाएं पुन: संतुलन कर रही हैं और, मेरा विश्वास करो, वे ठीक उसी तरह कर रहे हैं कि उन्हें क्या करना चाहिए। इस बात को ध्यान में रखते हुए, ऐसे समय होते हैं जब प्रक्रिया में बाधाएं आती हैं और अवसाद दृश्य पर आ सकते हैं।

क्या हुआ के बारे में ईमानदार होना सभी रिश्तों की तरह, आपके पास बहुत अधिक उतार-चढ़ाव हो। आप अपने आप को पिछले संबंधों की पूजा कर सकते हैं, खासकर अगर यह आप नहीं था जो खत्म करने की पहल की थी पीछे देखना और अच्छे समय को पहचानना ठीक है, लेकिन यथार्थवादी होना महत्वपूर्ण है - प्रत्येक क्षण अच्छा नहीं था

• रिश्ते के सकारात्मक पहलुओं की सराहना करते हुए और उस व्यक्ति ने किसने प्रभावित किया है कि आज आप कौन हैं

पहचानें कि हानिकारक क्या था। यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस रिश्ते की विशेषताओं ने आपको किस प्रकार से सबसे खराब किया है यह कहना नहीं है कि वह व्यक्ति खराब था, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके बीच हानिकारक क्षण थे

• जैसे ही आप यह पहचान सकते हैं कि विषाक्त क्या होता है, आपको "साफ" करने का अवसर मिलेगा, भविष्य के संबंधों में इसे महसूस होगा और एक ही जाल में गिरने से बचें। क्या अधिक है, यह आपकी नई आँखों से समाप्त होने का सामना करने में आपकी सहायता करेगा। आपके विचारों को व्यवस्थित करने और आगे बढ़ने के लिए आपके पास अपना स्थान होगा

बुरे भागों में देरी न करें रिश्ते के बारे में ईमानदारी से और व्यक्ति के बारे में भावनाओं को पुनर्व्यवस्थित करना और आगे बढ़ने के लिए भी महत्वपूर्ण है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसे निंदा न करें भले ही उसने आपको नुकसान पहुंचा दिया हो। गड़बड़ाहट ज़हर लेने और दूसरे की मृत्यु के लिए इंतजार कर रही है।

• अपने पूर्व को राक्षस की तरह चित्रित करना या बुरे समय में फंसने से नकारात्मक भावनात्मक बंधन को मजबूत किया जा सकता है, जिससे जीवन को लगातार जारी रखने से बचाया जा सकता है। वास्तव में, यह आपके प्रेम को क्रोध के बंधन में दुख और जाल में बदल सकता है। आप को आगे बढ़ने के लिए स्वतंत्र होना चाहिए और अपने आप को दूसरों के लिए खुद को खराब न करें।

बातचीत के लिए एक सीमा निर्धारित करें आपके मित्र या परिवार इस बात को महसूस किए बिना उस व्यक्ति के बारे में विषय पेश कर सकते हैं कि आप अभी भी उससे पीड़ित हैं। आपको इस विषय को बदलने के लिए कोई समस्या नहीं है, बस सच्चाई बताएं और मान लें कि आपको अधिक समय चाहिए। क्या आप के लिए दर्द होता है और आप अब से बचने के लिए क्या करना चाहते हैं के बारे में विशिष्ट रहें

कुछ इंटरैक्शन को सीमित करें यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि दर्द सुरक्षा और मजबूत बनाने की प्रक्रिया है। शायद आप मित्र बनने के लिए सहमत हुए हैं, लेकिन "मैत्रीपूर्ण" फोन कॉल्स एक पीड़ा हो सकती है। आप क्या महसूस करते हैं, इसके बारे में ईमानदार रहें, इस तरह के मुकदमों से उबरने के लिए दूर जाना आवश्यक हो सकता है।

लोगों को बहुत करीब नहीं छोड़ने के लिए निमंत्रण स्वीकार करें आपके पास संभवतः स्कूल से सहकर्मी, और यहां तक ​​कि रिश्तेदार भी हैं जो आपके मुख्य सामाजिक मंडल का हिस्सा नहीं हैं। वे लोग नहीं हो सकते हैं जिनके साथ आप हर चीज के बारे में खुलते हैं, लेकिन वे भी आपके जीवन का हिस्सा हैं। दोपहर के भोजन के लिए निमंत्रण को अस्वीकार करना सामान्य है, लेकिन यह एक ऐसा समय है जब ये लोग एक साथ समय व्यतीत करने के लिए मज़ेदार, मैत्रीपूर्ण और मज़ेदार साबित हो सकते हैं।

• सामान्य तौर पर इस तरह के दोस्तों के बारे में पहले से ही क्या बात करने के लिए एक बाधा है। बहुत गहरी और व्यक्तिगत वार्तालाप स्वाभाविक रूप से बचा जाएंगे और आप मजेदार और सतही चीजों के बारे में बातचीत करने में सक्षम होंगे। वे उम्मीद नहीं करते हैं कि आप अपने सभी भावनाओं को दोपहर के भोजन के ब्रेक पर पूर्ववत करें।

नए लोगों को आने दो इसका मतलब यह नहीं है कि जिस व्यक्ति को छोड़ दिया गया है, लेकिन आगे बढ़ना। जब आपको पता चलता है कि शोक गुजर रहा है, तो आप इसके साथ कम कब्जा नहीं करेंगे। अब नए लोगों को खोलने का समय है, जो काफी रोमांचक हो सकता है।

• आपको किसी भी तरह से पुराने रिश्ते पर काबू पाने के लिए नए लोगों से बाहर जाना और छड़ी करना नहीं है। वास्तव में, बस सोचने के बारे में अभी दुःस्वप्न हो सकता है धीमी गति से चलें और केवल आपको जो आराम देता है, वही करो। हर किसी के लिए बाहर लटकने के बजाय, बाहर निकलो नए दोस्त बनाओ. वे कई मायनों में अद्भुत हैं - कुछ भी भाइयों की तरह दिखते हैं, अन्य प्रेमी बन सकते हैं, और अभी भी ऐसे लोग हैं जो अच्छे दोस्त हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आपके जीवन का हिस्सा कैसे होंगे, नए दोस्त सभी अच्छे हैं।

एक पत्र लिखें जिस व्यक्ति को आप प्यार करते हैं उसे लिखें और उसके बाद एक प्रतीकात्मक अंत दें, जिसका मतलब है कि आप जानबूझकर अंत की अनुमति देते हैं। कुछ लोगों को पत्र को जलाने के लिए बेहतर लगता है, जो एक अंत बिंदु का प्रतीक है जिस व्यक्ति पर आपके दिल में कब्ज़ा किया गया है, उस जगह के आधार पर आप अधिक उपयुक्त विदाई पसंद कर सकते हैं, खासकर यदि कारण मौत हो

• एक अच्छा विचार है संदेश लिखना, उसे एक गुब्बारे के अंदर रखा, इसे हीलियम गैस से भरना और इसे अनन्तता तक बढ़ाना।
• एक अन्य विकल्प एक बनाने के लिए है ओरिएंटल लालटेन प्यार के शब्दों के साथ और इसे जाने दो।

एक पत्रिका में लिखें अपनी भावनाओं को दर्ज करना एक महान तरीका है क्या आप अभी महसूस कर रहे हैं और जो आप फिर से महसूस करना चाहते हैं, उसके लिए जगह बनाएं। यह अभ्यास आपको अपने साथ पूरी तरह ईमानदार होने की अनुमति देगा, क्योंकि वहां लिखे गए शब्द केवल आपके द्वारा पढ़े जायेंगे

• क्या अधिक है, आप सोच, कार्रवाई और व्यवहार के अपने स्वयं के पैटर्न की पहचान करने में सक्षम होंगे।

अपने लिए एक बदलाव करें यहां तक ​​कि सबसे छोटी खबर भी आपको ताज़ा महसूस हो जाएगी और देखेंगे कि जीवन जारी है। एक नया बाल कटवाने की कोशिश करें, जगह फर्नीचर बदलें दोपहर के भोजन से पहले मिठाई के काम या खाने के लिए एक अलग रास्ता नीचे चलाएं। कुछ भी अच्छा चुनें, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना छोटा है और एक परिवर्तन कर सकता है। भले ही असर अस्थायी है, यह आपको गड्ढे से बाहर निकलने की आवश्यकता को बढ़ावा दे सकता है, याद रखें कि जीवन आगे बढ़ता है और यह मुस्कराकर लायक है

सूचना अगर आप स्थानांतरण चरण में हैं हालांकि किसी रिश्ते के अंत से दूर करने के लिए समय लेना महत्वपूर्ण है, कुछ बिंदु पर आप एक नए प्रेम के लिए तैयार होंगे। हालांकि, यह अतीत से समस्याओं को वर्तमान में पेश करने के लिए स्वस्थ नहीं है, यह रोमांटिक संबंध है या नहीं। पता लगाएँ कि क्या आप अभी भी अपने पूर्व के बारे में सोचते हैं, भले ही एक दिन में केवल एक बार। यह आपका मामला हो सकता है, क्योंकि यह अलग होने के कारण भावनात्मक शून्य होने के बाद दोस्ती के साथ भी होता है और आप सभी पुराने बोझ को नए व्यक्ति को स्थानांतरित कर सकते हैं। हकीकत में, इस रिश्ते के लिए कुछ संभावनाएं भी होती हैं और कुछ भी बेहतर नहीं होती हैं।

अगर आप उस व्यक्ति के बारे में बहुत सोचते हैं तो ध्यान देने की कोशिश करें क्या आप उन जगहों पर जा सकते हैं जिनके बिना आप तुरंत सोचें? उसके नाम के बारे में जागने के लिए एक संकेत है कि आपको अधिक समय की आवश्यकता है।

नए अनुभवों के साथ यादें भरें बेशक, आप पहले के समान जगहों से बच सकते हैं, लेकिन याद रखें कि दर्द में क्षेत्रों हैं। हालांकि शुरुआत में एक ही स्थान पर जाने के लिए यह एक अच्छा विचार नहीं है, अंततः इसे खत्म करने के लिए खुद को चुनौती देने के लिए आवश्यक होगा इन जगहों पर दोस्तों के साथ जाने की कोशिश करें और आपको नई यादें मिलेंगी। शुरू करो जहां आप सबसे आरामदायक महसूस करते हैं और अपनी कहानी को फिर से लिखते हैं। ये स्थान विशेष रह सकते हैं

• क्या आप उस व्यक्ति के बारे में अभी भी सोचते हैं जब आप उस गीत को सुनते हैं? शायद यह आगे बढ़ने के लिए बहुत जल्दी है आप चीजों के नए अर्थ बता कर इस स्मृति से छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं। अपने दोस्तों के साथ इस गीत को सुनें और इसे एक नया अर्थ दें। मज़े करो और याद रखें कि हास्य ठीक कर सकता है।
• क्या आप किसी खास रेस्तरां के दृश्य को पसंद करते हैं? उसे और अन्य जगहों के साथ पुन: कनेक्ट करना प्रारंभ करें, जो आपको पसंद हैं। हँसते हैं और मज़ा लो। गेंदों को एक-एक करके छुटकारा पाएं और अपने जीवन के लिए सकारात्मक नए अर्थ दें।

आपकी प्रतिक्रियाओं पर नज़र रखें जब कुछ लोग आपके पूर्व का नाम बताते हैं। दर्द क्या रहता है? क्या उसे अभी भी चोट लगी है? जब आप इस तरह महसूस करते हैं, याद रखें कि आप चाहते हैं कि वह बहुत खुश हो। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यह आपकी भावनाओं को पुनर्मुद्रण करने में मदद करता है