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अपने अधिकारों को जानें ये जानना महत्वपूर्ण है कि इन स्थितियों में आपके अधिकार क्या हैं अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं और अपने दिमाग में कुछ अधिकारों की समीक्षा करके उस क्षण से आने वाले डर को दूर करें। उदाहरण के लिए, आपको हमेशा सम्मान और सम्मान के साथ व्यवहार करने का अधिकार है, साथ ही साथ अपने खुद के स्थान का अधिकार।
- कार्यस्थल में, एक शांतिपूर्ण और अहिंसक पर्यावरण का आपका अधिकार आपके काम या आपको बनाए रखने के लिए आवश्यक रवैये से छिपका जा सकता है। लेकिन भले ही आपके वरिष्ठों को नौकरी पर थोपने का अधिक अधिकार हो, तो आप कभी उन परिस्थितियों का विरोध कर सकते हैं जिनमें वे अपने कल्याण के लिए डरते हैं। अगर चिल्लाहट जारी रहती है, तो मानव संसाधन विभाग या कर्मचारियों की मार्गदर्शिका से पता लगाएं कि विशिष्ट कर्मचारी संघर्ष समाधान नीति क्या है
- जब एक रोमांटिक पार्टनर आप पर चिल्ला रहा है, तो यह महसूस करना आसान है जैसे आपको सहनशीलता, प्रेम से बाहर या रिश्ते में जारी रहने की इच्छा हो। लेकिन यह देखने की कोशिश करें कि चीखें उस रिश्ते का एक हिस्सा हैं जो आप इतनी इच्छा के साथ बनाए रखने की कोशिश करते हैं आपके पास किसी भी संबंध में अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त करने का अधिकार है, और धमकी या दम नहीं लग रहा है, सबसे बुनियादी जरूरतों में से एक है
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संचार समाप्त करें यदि वह चिल्लाता व्यक्ति अक्सर यह करता है, और आपने यह बताने की कोशिश की है कि वह आपसे कितनी बुरी तरह से कर रहे हैं, तो संचार काटकर खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है व्यक्ति के संबंध में आपके संबंध के आधार पर, आप एक पत्र या लघु ईमेल भेजकर पूरी तरह से टकराव से बच सकते हैं, जिससे आप यह स्पष्ट कर सकते हैं कि आप अब संवाद नहीं करना चाहते हैं। आपको कहने का अधिकार है कि कब पर्याप्त है
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मदद के लिए पूछें क्या व्यक्ति को शांत नहीं लगता? क्या आपको डर है कि वह आपके जीवन को धमकी दे सकती है? अगर आपको लगता है कि स्थिति बढ़ गई है और एक वास्तविक खतरा बन गया है, तो आपातकालीन सेवाओं के संपर्क में आने के लिए इंतजार न करें। यदि खतरे तत्काल है, तो आप पुलिस को बुला सकते हैं ..
- घरेलू हिंसा के मामलों में, नंबर 180 पर शिकायत डायल से संपर्क करें। केंद्र आपको इस तरह की हिंसा से सुरक्षा के नेटवर्क के संपर्क में रखेगा।