रिश्ते के लिए कैसे लड़ें

रिश्ते मुश्किल हैं यह दो अलग-अलग व्यक्तित्वों, चाहता है और जरूरतों को प्रबंधित करने के लिए एक चुनौती है। यहां तक कि सबसे अच्छे लोग कठिन समय और ब्रेक से गुजरते हैं। कुछ रिश्तों, हालांकि, प्रयास के लायक हैं यह उनके लिए लड़ने का भुगतान करता है एक रिश्ते के लिए लड़ने के लिए, आपको अपने दूर के साथी से संपर्क करने की जरूरत है, एक समझौते पर आना है, और वह क्या है उसके लिए दूसरे को स्वीकार करना है।

सामग्री

चरणों

भाग 1निकट
भाग 2अतीत का सामना करना पड़ रहा है
भाग 3अपने साथी के व्यक्तित्व को देखें
भाग 4एक पूर्व के साथ फिर से कनेक्ट करना

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
निकट

माफी माँगता हूँ, यदि आवश्यक हो रिश्ते तनाव प्राप्त करते हैं, जब उनमें से कम से कम एक व्यक्ति को चोट लगी है (चाहे वह झगड़े, लापरवाह शब्दों या असंतोष)। हर रिश्ते को कुछ बिंदु पर इस के माध्यम से चला जाता है महत्वपूर्ण बात यह है कि आप गलत होने पर दृष्टिकोण और माफी मांगें। यह आपके साथी और रिश्ते के प्रति प्रतिबद्धता के स्तर को दर्शाता है

जब आप माफी मांगते हैं, तो आपको ईमानदारी, विशिष्ट और स्वीकार करना चाहिए कि आपने व्यक्ति को चोट पहुंचाई है। स्वीकार करें कि आपने आत्मविश्वास और आदर को हिला दिया है। इसका मतलब यह नहीं कि सभी जिम्मेदारियों को स्वीकार करना है, लेकिन अपना हिस्सा लेना
ईमानदारी से रहें और विशिष्ट मुझे अपील करने और समस्याओं को ठीक करने के लिए क्षमा करें, और किसी अन्य कारण से बाद में नहीं। साथ ही, आप किस बारे में माफी मांग रहे हैं और यह कैसे अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुंचाते हैं, इसके बारे में विशिष्ट होना चाहिए। कहते हैं, उदाहरण के लिए, "हमारी चर्चा के दौरान मुझे गुस्सा दिलाने के लिए खेद है, मुझे लगता है कि यह आपको चोट पहुँचाता है और अपमानित करता है। कृपया मुझे क्षमा करें।"
जब आप माफी माँगते हैं तो उद्धृत शब्दों से बचें। ये शब्द आपके द्वारा जिम्मेदारी को दूर लेते हैं और झूठी ध्वनि कहते हैं उदाहरण के लिए: "मुझे क्षमा करें, अगर मैंने आपको नाराज़ किया" या "मुझे क्षमा करें, अगर आपको वह गलत है"।
व्यक्ति को भी माफी माँगने की आवश्यकता नहीं है। परस्पर माफी महत्वपूर्ण है, लेकिन आपके साथी को भावनाओं को संसाधित करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है। माफी मांगने के लिए उसे पूछना एक चार्ज जैसा लग सकता है

अपने साथी को सुनो. क्षमाप्रार्थी दृष्टिकोण में केवल पहला कदम है। यह सब कुछ ठीक नहीं करेगा, लेकिन बर्फ को तोड़ देगा और उपचार प्रक्रिया शुरू कर देगा। अगर वह भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है या आपको बीच में आता है तो आश्चर्यचकित न हो अपने साथी को दखल देने और खुद का बचाव करने की कोशिश करने के बजाय, धीरज और सम्मान और सुनो।

रक्षात्मक न होने की कोशिश करें या कहानी के अपने पक्ष पर जोर दें। तुम्हारा पहला आवेग सही हो सकता है और अपने साथी को डांट सकता है, लेकिन उसे बात करने दो।
रोगी होने के नाते, आप अपने साथी को बिना किसी डर के, खुले तौर पर बोलने के लिए आसानी से छोड़ देते हैं और दिखाते हैं कि आप वास्तव में समस्याओं को ठीक करना चाहते हैं।
याद रखें कि माफी मांगने में मुख्य बिंदु संबंधों को ठीक करना है। यह साबित नहीं होता कि सही या गलत कौन था

दरवाजा खुला छोड़ दें, लेकिन बहुत अधिक जारी रहें। इसे अपने साथी को स्पष्ट करें कि आप रिश्ते को सहेजना चाहते हैं। इसी समय, स्वीकार करते हैं कि इन चीजों को समय लगता है उसे प्रेस करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें, खासकर अगर वह दूर है, या वह अंततः आगे बढ़ जाएगा इसके लिए समय और स्थान दो, फिर से सुलह के द्वार को छोड़ दें।

इसे स्पष्ट करें कि जब आप तैयार हो जाएं तो आप बात करने के लिए तैयार हों। दिखाएं कि आप संचार के लिए खुले हैं
लोग आमतौर पर शारीरिक और भावनात्मक स्थान चाहते हैं जब वे चोट लगीं। इस आवश्यकता को पहचानें और दूरी की आवश्यकता का सम्मान करें और अपने साथी का पीछा न करें।

भाग 2
अतीत का सामना करना पड़ रहा है

एक नौकरी फास्ट चरण 4 प्राप्त शीर्षक वाली तस्वीर

एक साथ या अकेले परामर्श लें परामर्श एक समाधान की गारंटी नहीं देगा, लेकिन यह समस्या का खुलासा करने और काम करने में मदद करेगा। इसके अलावा, आप अपने साथी के साथ अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करना सीखेंगे। यदि आपका रिश्ता परेशानी में है, तो कुछ परामर्श समाधान हो सकता है। अकेले जाकर भी बहुत मदद मिलेगी

यदि आपके पास संचार की समस्याएं और आत्मविश्वास है, यदि आप दूर हैं, केवल एक ही जगह पर कब्जा कर रहे हैं, या यदि आपको नकारात्मक भावनाएं हैं, तो अपने साथी से सलाह लें कि आप एक सलाहकार के साथ जायें।
सलाह लें कि आप इसके साथ जा सकते हैं इसमें कुछ समय लग सकता है क्रेडेंशियल, अनुभव, आपकी मदद करने के लिए योग्यता, और सफलता दर के बारे में पेशेवर से पूछें
एक परामर्शदाता के रूप में परामर्शदाता के बारे में सोचो, और न कि कोई ऐसा व्यक्ति जिसने इसे बाहर निकाला। पेशेवर आपको सलाह देगा, लेकिन सत्र के बाहर सबसे महत्वपूर्ण बात होगी।
एक परामर्शदाता या चिकित्सक की तलाश करें, भले ही आपका साथी वहां जाने की इजाजत न दें।

अपने अतीत को तलाशने के लिए तैयार रहें एक रिश्ते के लिए लड़ने के लिए, आपको अपने सिर के साथ समस्याओं का सामना करना पड़ेगा, न सिर्फ उन्हें छुपाना, स्थिति को और भी बदतर करना। परामर्शदाता के साथ या बिना, अपने रिश्ते में अपनी समस्याओं के बारे में गहराई से बताने के लिए तैयार रहें। यह आसान नहीं है, क्योंकि यह पीठ दर्द, असंतोष और निराशाओं को वापस लाता है।

अपने साथी को सुनने के लिए तैयार रहें। आगे बढ़ने की कुंजी सहानुभूति के साथ अतीत के दुखों को समझने और समझने के लिए है।
अपनी निराशा व्यक्त करें, लेकिन हमेशा सम्मान से। अपने पिछले व्यवहारों को दोष या औचित्य मत करो, लेकिन उन पर गौर करें और आशय को समझने की कोशिश करें। आप देख सकते हैं कि वे उतना ही हानिकारक नहीं थे जितना आपने सोचा था।
याद रखें कि आप क्या एकजुट हैं एक कारण है कि आप दो शुरुआत में एक साथ थे। आप एक दूसरे से प्यार क्यों करते हैं और आप लौ को पुनर्जन्म कर सकते हैं।

पटकथा का शीर्षक बताओ कि किसी ने काम किया

रचनात्मक रूप से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के बारे में जानें अपनी भावनाओं को बाहर निकालने से आपको अपनी मंशा और जरूरतों को समझने में मदद मिलेगी, इसलिए बात करना सीखना और असहमत भी है। तो आप और आपका साथी अवधारणाओं (एक दूसरे के ऊपर) को पुनर्मूल्यांकन करेंगे और स्पष्ट रूप से और खुले तौर पर जरूरतों का प्रदर्शन करेंगे।

यदि आप एक परामर्शदाता के पास जा रहे हैं, तो उसके साथ प्रभावी संचार के बारे में बात करें।
प्रभावी संचार के नियमों का पालन करें और काफी संघर्ष करें। उदाहरण के लिए, आरोप बनाने से बचें कहने के बजाय, "आप हमेशा ..." या "आप कभी नहीं ...", "मुझे लगता है ..." या "मुझे लगता है ..." कहें। इसके अलावा सामान्यीकरण करने से बचें
विशिष्ट रहें और तथ्यों और अपनी भावनाओं का बचाव करें अपने साथी से क्या जरूरत है, इसके बारे में बात करें, न कि आप क्या सोचते हैं कि वह गलत कर रहा है उदाहरण के लिए: "मुझे करने की आवश्यकता है, लेकिन मुझे व्यवसायिक के तौर पर अपने कैरियर में कोई प्रोत्साहन नहीं लगता है।"
या कहते हैं, "मुझे नजरअंदाज कर दिया क्योंकि आप सार्वजनिक रूप से कभी स्नेह नहीं दिखाते हैं।"
अपने दृष्टिकोण को देखें बाधा मत करो, लेकिन सुनना और आपने जो सुना है उसकी पुन: पुष्टि करने का प्रयास करें।

भाग 3
अपने साथी के व्यक्तित्व को देखें

अपनी प्रेमिका के चरण 13 के बारे में जानें

अपने साथी को स्वीकार करना सीखें वास्तव में अपने रिश्ते के लिए प्रयास करने के लिए, आपको अपने साथी को पूरी तरह से स्वीकार करने के लिए तैयार होना चाहिए, यहां तक कि आपके द्वारा की गई आदतों और व्यवहारों की निंदा भी करें। यह एक बड़ी चुनौती है, लेकिन आपके बीच के संबंध को बचाने के लिए आवश्यक है

दूसरी तरफ देखने की कोशिश करो आप कहते हैं कि आप अपने साथी के संगठन की कमी से नफरत करते हैं। स्थिति को उलटने और उसके दृष्टिकोण को देखने की कोशिश करें। वह वास्तव में एक गड़बड़ है? या क्या आपके पास संगठनात्मक उन्माद है और क्या आप अतिरंजना कर रहे हैं?
स्वीकार करें कि आपके साथी या उसके अतीत के बारे में आपका कोई नियंत्रण नहीं है उनकी "गलतियों" को देखकर उनकी रचना, प्राथमिकताओं और मूल्यों के प्रतिबिंब के रूप में तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है।
सीमाएं रखें आपको विनाशकारी या अपमानजनक व्यवहार को स्वीकार नहीं करना चाहिए।

शीर्षक से चित्रित करें किसी को महसूस करना बेहतर चरण 7

श्रेष्ठता की भावना एक तरफ छोड़ दें रिश्ते को बचाने के लिए, आपको न केवल आदतें और व्यवहार जैसे छोटी चीज़ों पर ही काम करना चाहिए, बल्कि हमेशा सही होने की अपनी भावना से निपटना सीखना चाहिए। यह रवैया बिल्कुल मदद नहीं करता है क्योंकि यह आपको अपने और अपने साथी के बारे में अपने विचार को बदलने से रोकता है।

याद रखें कि यदि एक सही है, तो दूसरा जरूरी गलत नहीं है। वह अपने विचारों को अलग नहीं करता है। वे सिर्फ अलग हैं
आपकी शिष्टाचार की धारणाएं, उदाहरण के लिए (कैसे काम करना, बोलना और नम्रतापूर्वक सामंजस्य करना), आपके साथी के विचार से बहुत अलग हो सकते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि दो में से एक गलत है। वे सिर्फ अलग विचार हैं

एक बेहतर प्रेमिका चरण 9 के शीर्षक वाला चित्र

सम्मान और अपने साथी की जरूरतों का समर्थन एक रिश्ते के लिए संघर्ष में सबसे महत्वपूर्ण बात शायद सहानुभूति का निर्माण है अपनी राय और मूल्यों को स्वीकार करते हुए, आप अपनी शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रयास कर रहे होंगे, बिना किसी समझौता किए।

तब तक समझौता करने को तैयार रहें जब तक आपकी ज़रूरतें अपने खुद के मूल्यों को नष्ट न करें।
या कहते हैं कि आपने पहले से ही रिश्ते के बारे में बहुत कुछ चर्चा की है और अब आपको पता है कि यह केवल आपके द्वारा उपहारों और इशारों के माध्यम से भावनाओं को अलग करता है, उदाहरण के लिए।

भाग 4
एक पूर्व के साथ फिर से कनेक्ट करना

पता लगाएँ कि क्या आपका पूर्व अभी भी दिलचस्पी है. कभी-कभी हम ऐसे रिश्ते के लिए लड़ना चाहते हैं जो पहले से खत्म हो चुका है या अंत में आ रहा है। और यह असामान्य नहीं है वास्तव में, लगभग 50% युवा वयस्कों ने कहा कि वे पूर्व में कम से कम एक बार वापस आये। संकेतों को पढ़ने की कोशिश करें और देखें कि क्या आपके पूर्व में अभी भी आपकी रुचि है।

सूक्ष्म रहें अगर आपको अतिरंजना हो तो, कम से कम शुरुआत में, अपनी दूरी रखो। संपर्क पर बल न दें और अपने जीवन की जांच करने के लिए दोस्तों से मत पूछो।
सामाजिक नेटवर्क पर जानकारी प्राप्त करें, आपसी मित्रों द्वारा या, यदि आपके पास अभी भी संपर्क है, तो सीधे उससे बात करें याद रखें: बाधाएं आपके पक्ष में हैं

किसी व्यक्ति को बेहतर लगना चरण 3 के शीर्षक वाला चित्र

संपर्क करें यदि आप अभी भी रुचि रखते हैं और आपको लगता है कि आपके पूर्व भी हैं, तो आओ। कुछ विचारशील प्रयास करें उदाहरण के लिए, फेसबुक पर एक संदेश भेजें, या एक छोटी ई-मेल संक्षेप में रहें और पुश नहीं हो, तो अपने पूर्व को खारिज नहीं करें

संपर्क शुरू करने के लिए एक कारण है उदाहरण के लिए, कहते हैं, "आज मैं आइसक्रीम कर रहा था और मुझे याद आया कि आप कितनी बर्फ क्रीम चाहते हैं। आप कैसे हैं?" या "मैंने आपका नाम फेसबुक पर देखा और मैंने सोचा कि मैं नमस्ते कहूँगा। मुझे आशा है कि आप अच्छी तरह से कर रहे हैं।"
आपके पूर्व की प्रतिक्रिया आपके अगले चरण का मार्गदर्शन करेंगे। यदि जवाब छोटा है, जैसे "हां। मुझे आशा है कि आप अच्छी तरह से भी हैं," सुलह की संभावना अच्छी नहीं है एक अधिक उत्साही प्रतिक्रिया ब्याज का संकेत कर सकती है।
यदि उत्तर अच्छा है, तो नियुक्ति करने का प्रयास करें उदाहरण के लिए, एक कॉफी या पीने के लिए पूछें। इसे स्पष्ट करें कि आप अभी, त्वरित, नो-दायित्व की तारीख चाहते हैं।

छवि शीर्षक से सम्मानित लोगों के साथ व्यवहार करें चरण 10

अपने दिमाग में सबकुछ स्पष्ट करें जानें कि अग्रिम में क्या और कैसे कहें शब्दों को सावधानी से चुनें, क्योंकि आपके पूर्व में अभी भी आपके लिए मजबूत भावनाएं हो सकती हैं (दोनों अच्छे और बुरे)। कहो कि आपके दिमाग में क्या है, जिसने पश्चाताप किया है, या माफी मांगे, अगर कोई हो, लेकिन हमेशा सम्मानजनक और सावधानीपूर्वक तरीके से।

समझाएं कि आप रिश्ते के लिए खेद है कि यह काम नहीं कर रहा है और आप इसे पुनः मूल्यांकन करना चाहते हैं। कहो, "मैं जानना चाहूंगा कि आप कैसी हैं और हमारे बीच क्या गलती हुई है, इस बारे में बात करें।"
बातचीत को बताएं कि आप क्या कहेंगे। यदि आपका पूर्व अन्य लोगों से डेटिंग कर रहा है और आप खुश हैं, तो विषय को बल न दें। अगर, हालांकि, ऐसा लगता है कि वह अभी भी आपके लिए कुछ महसूस करता है, धीरे-धीरे बातचीत को सुलझाने के विषय में निर्देशित करता है।
अगर वह फिर से शुरू करना चाहता है, तो धीमी गति से चलें आपके लिए पूरा करने के अच्छे कारण हो चुके हैं और ऐसी समस्याएं हैं जिन्हें आपको हल करना होगा। उन्हें पेशेवर सलाह भी मिल सकती है
यदि आपके पूर्व में कोई दिलचस्पी नहीं है तो आगे बढ़ने के लिए तैयार रहें कम से कम आप इसके बारे में बात करने और विषय को बंद करने में सक्षम थे।