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एक "कोई संपर्क" नियम बढ़ाएं अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए, आपको पूर्व के साथ संवाद नहीं करना चाहिए और, मोहक होने के बावजूद, वह उस नए व्यक्ति से संपर्क करने के लिए भी उतना ही योग्य नहीं है जिसके साथ वह है। संख्याओं को मिटा दें, उन्हें ब्लॉक करें और यदि संभव हो तो उन्हें देखकर भी बचें।
- अगर आपको लगता है कि फोन कॉल करने के लिए परीक्षा महसूस करते हैं, अपने आप से पूछो "इस से मुझे क्या फायदा होगा?"लगभग हमेशा, उत्तर से बचने और अनावश्यक सिरदर्द पीड़ित होने के बीच होगा
- इसके बजाय, एक दोस्त को बुलाओ
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सामाजिक नेटवर्क अक्षम या साफ़ करें थोड़ी देर के लिए सोशल नेटवर्किंग से पूरी तरह से ब्रेक ले लो ताकि आप पूर्व की तस्वीरें या अपने नए प्यार में न आएं। अन्य खुश जोड़े की तस्वीरों को देखकर भी उस समय थकाऊ हो सकता है। यदि आपको खातों को रखने की आवश्यकता है, तो कम से कम लोगों को शामिल करें और अपने समय को सीमित करने की कोशिश करें।
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दृष्टि के अपने त्रिज्या से हटा दें जो अनावश्यक यादें लाता है। उस व्यक्ति को याद दिलाने वाली सब कुछ फेंक दें, जिसमें सार्थक उपहार, फ़ोटो और अन्य स्मृति चिन्ह शामिल हैं। यदि आप सब कुछ से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो कम से कम एक बक्से में बिस्तर में या एक कोठरी में जो कुछ भी रहता है उसे रखें।
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हर दिन एक लक्ष्य रखें शायद, वह व्यक्ति अंत से पहले आपकी खुशी का प्राथमिक स्रोत रहा है हालांकि मुश्किल, आनन्द के नए स्रोतों के लिए विकल्प खोजने का प्रयास करें हर दिन, अपने आप में कुछ मज़ा करने की योजना है, चाहे कितना आसान हो। अपनी पसंदीदा श्रृंखला देखें, अपने पसंदीदा रेस्तरां में खाना या प्रिय मित्र के साथ समय व्यतीत करें।
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अपने जीवन को खोल देना अब जब यह व्यक्ति आपके जीवन से बाहर है, अन्य चीजों से छुटकारा पाएं जो अब जरूरी नहीं हैं क्या आपके पास एक स्वेटर है जिसे आपने साल में नहीं पहना है? एक दान करें क्या आप जानते हैं कि पुरानी तस्वीर आप खड़े नहीं कर सकते हैं? इसे कचरा में फेंकना व्यंजन और कपड़े धो लें, अपनी जगह साफ करें अंतरिक्ष को एक नया रूप देने के लिए फर्नीचर को फिर से व्यवस्थित करें
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घर छोड़ो पूरे दिन बैठने के बजाय, अपने आस-पास का पता लगाएं। रात के खाने के बाद चलें संग्रहालयों और त्योहारों पर जाएं रात के दोस्तों के साथ नृत्य करना दूर बिताओ
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एक नए शौक की कोशिश करें या कुछ पुराने लोगों को फिर से देखें। हो सकता है कि आप हमेशा सवारी करने, या पेंट करने के लिए सीखने का सपना देखते हैं, लेकिन अब आप दूसरी चीजें कर रहे हैं। अब इन शौकों का पता लगाने का समय है! कुछ नया ढूँढना जहां व्यक्ति को अपना ध्यान केंद्रित करना और आपके नए रिश्ते को आपके दिल को ठीक करने में मदद मिलेगी।
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मित्रों और परिवार के साथ समय व्यतीत करें इस कठिन समय के दौरान आप के सबसे निकटतम उन पर झुकें अपनी मां की साप्ताहिक यात्रा करने की योजना बनाएं अपने चचेरे भाई के साथ समुद्र तट के लिए एक यात्रा की अनुसूची दोस्तों के साथ फिल्मों पर जाएं हालांकि अकेले समय बिताने के लिए मूल्यवान है, वैसे ही प्रियजनों के साथ भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
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अन्य लोगों के साथ बाहर जाना जब और यदि आप तैयार महसूस करते हैं, तो गतिविधि पर वापस जाएं किसी नए व्यक्ति को एक संदेश भेजकर या किसी तिथि पर जाने की कोशिश कर धीरे धीरे शुरू करो। क्या सबसे आरामदायक लगता है और इन नए अनुभवों का आनंद लें