एक अच्छा दिन है

शारीरिक व्यायाम प्राप्त करें योग विश्राम, ध्यान और व्यायाम का एक अच्छा तरीका है। पेशेवर श्रेणियों की तलाश करना सबसे अच्छा है, क्योंकि वे आपको प्रेरित बनाए रखेंगे। यह गतिविधि शायद सुबह या दिन के अंत में अधिक मनोरंजक होगी। तुम भी pilates कर सकते हैं, जो भी एक शांत और स्वस्थ तरीके से अपने शरीर को आराम।

अच्छी रात की नींद आओ इस तरह, आप ताजा और उत्साहित महसूस कर सकेंगे। कम से कम 8 घंटे एक दिन सो जाओ। क्या आप जानते हैं कि वैज्ञानिकों ने यह साबित किया है कि केवल 20 मिनट की नींद खोने से एक छात्र नोट 10 छात्र ग्रेड 7 बना सकता है? इसका मतलब कम एकाग्रता, कम ऊर्जा और भद्दा होने की भावना है। यह दिखाता है कि मानव शरीर के लिए कितना नींद महत्वपूर्ण है। अगर जल्दी जागने से जल्दी बिस्तर पर जाने के लिए आसान हो जाता है, तो कोशिश क्यों नहीं करें?

एक गिलास पानी के साथ दिन शुरू करें यदि आपको हाइड्रेटेड किया गया है तो आपको बहुत अच्छा लगेगा, और वह दिन शुरू करने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, बहुत सारे पानी पीने से त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है

एक अच्छा शॉवर के साथ अपना दिन शुरू करें अपने पसंदीदा साबुन का प्रयोग करें और खुद को धो लें जब आप शॉवर से बाहर निकलते हैं तो तौल को अलग करने के लिए मत भूलना। कपड़े पहनें जो आप टेंबल ड्रायर पर लगभग 3 मिनट तक इस्तेमाल करेंगे ताकि जब आप इसे डालते हैं तो गर्म होता है। अपने दिन के लिए तैयार हो जाओ

नाश्ता खाओ Google पर जाएं और कुछ व्यंजनों की तलाश करें बहुत सारे त्वरित और आसान व्यंजन हैं - लेकिन इतना स्वादिष्ट और स्वस्थ नहीं - उपलब्ध है! नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। अच्छा नाश्ता करने से आपके मस्तिष्क की बहुत ऊर्जा और बेहतर कामकाज होता है। याद रखना और एक समय अलग रखना याद रखें ताकि आपको देर न हो और भिन्न करने की कोशिश करें: एक ही ठंडे अनाज हर दिन नीरस और निराश हो सकता है।

अपने दोस्तों को अपने घर में आमंत्रित करें, बात करें और आराम करें कुछ करना जो आपको करना है और मज़े करना है

सहज रहें कभी-कभी कुछ नया करना या अपनी रूटीन से दूर होने से आपका दिन बहुत अधिक रोमांचक हो सकता है आज इसे सिर्फ एक और दिन नहीं होना पड़ता है, इसलिए अपने आप को इसका आनंद लेने और यथासंभव अद्वितीय बनाने की अनुमति दें। यह आपके सनक को शामिल करना शामिल है अप्रत्याशित करने से आपका दिन बढ़ाया जा सकता है और इसे और अधिक दिलचस्प बना सकते हैं

नकारात्मक पर ध्यान न दें हमेशा ऐसा कुछ होगा जो आपको परेशान / परेशान हो सकता है आपको इन चीज़ों को नज़रअंदाज़ करना चाहिए या स्वीकार करना चाहिए कि वे मौजूद हैं और वे जिस तरह से हैं वे हैं। जो अच्छी बातें हो रही हैं, उस पर ध्यान दें और किसी के बारे में बुरा बोलना नहीं है या नहीं। खुद को दूसरों के साथ तुलना न करें, क्योंकि इससे केवल निराशा ही होगी और अपने आप से कभी भी संतुष्ट नहीं होने की भावना होगी।

कुछ ऐसा करें जो आपको डर लगता है क्या यह बंजी जंपिंग से कूद रहा है या सिर्फ एक नए दोस्त को बुला रहा है, ऐसा कुछ करो जिसे आप डरते हैं आप इसे प्राप्त करने के लिए बाद में अपने आप पर गर्व महसूस करेंगे और आप चीजों को करने के लिए अधिक आत्मविश्वास प्राप्त करेंगे। याद रखें कि जब तक आप विश्वास करते हैं तब तक कुछ भी संभव है।

यहां तक ​​कि अगर आप इसे पसंद नहीं करते हैं, तो सभी के लिए शांत होने का प्रयास करें यह संकेत देता है "मैं एक व्यक्ति हूँ जिसे आप मिलना चाहते हैं!"

मुस्कुराते हुए। आप अपनी खुशी चाहते हैं कि विकीर्ण हो और दूसरों को प्रभावित करें

सम्मान और अच्छा शिष्टाचार होना चाहिए सकारात्मक बनें, अच्छे व्यक्ति बनने की कोशिश करें और दूसरों के क्षण को बर्बाद मत करो। बस सही काम करो यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि यह गलत है, तो आप जानते हैं कि यह सबसे अच्छा है।

धैर्य। सब कुछ समय में आता है, लेकिन प्रतीक्षा थोड़ा मुश्किल हो सकता है यह थोड़ा अधीर होना स्वाभाविक है, लेकिन अपने आप को रोकना, खुद को शांत करना और अब इसे देखें यदि आपको अपना संदेश पूरा नहीं मिल सकता है, तो यह निर्धारित करें कि क्या यह महत्वपूर्ण है, फिर आगे बढ़ें

पर्दे के पीछे जब आपको पता है कि आप सही काम कर रहे हैं, तो आप देखेंगे कि 90% लोग परेशान, बुरे, गपशप, आदि हैं। यदि आप खुद को दूसरों की तुलना करते हैं, तो कभी-कभी आप यह जानकर बेहतर महसूस कर सकते हैं कि आप परिपक्व हैं और हमेशा किसी से खुश या नाखुश है

शेष राशि। दिन भर, अच्छे और बुरे काम होंगे एक दिन पूरी तरह से अच्छा या बुरा कभी नहीं हो सकता है बेहतर दिन बनाने के लिए प्रयास करना हमेशा बेहतर महसूस नहीं करता है, लेकिन नए और असुविधाजनक पहलुओं के अनुकूल है। अच्छा दिन पाने के लिए बेहतर करना और सही करना है।

परोपकारिता। बेशक आपका स्वास्थ्य पहले आता है, लेकिन लोगों के साथ सहयोग करें और उन्हें खुश कर दें, और वे आपके प्रयासों की सराहना करेंगे याद रखें कि वे सिर्फ जरूरत है / चाहते हैं कि वे आपसे क्या प्राप्त कर सकते हैं।