कैसे जानें फिगर स्केटिंग (शुरुआती के लिए)

गिरने के लिए जानें एक कलात्मक स्केटिंग करनेवाला के रूप में सीखना चाहिए पहली बात यह है कि कैसे आते हैं। आप बहुत गिरेंगे और यह जानना ज़रूरी है कि कैसे गिर जाए ताकि आपको चोट न पड़े। गिरावट का अभ्यास करें अगर आपको लगता है कि आप गिरने वाले हैं, तो गिरने की स्थिति में झुकावें ताकि आप धीरे-धीरे अपने बट, या शरीर की तरफ गिर जाएं। अपने हाथों से मत गिरो

• आपको यह भी सीखना चाहिए कि कैसे उठाएं, या कम से कम रास्ते से निकल जाओ आप नहीं चाहते कि आप अन्य लोग आगे निकल जाएं

अपने घुटनों को अनलॉक करें सीखने की अगली बात यह है कि कैसे अपने घुटनों को अनलॉक रखने के लिए। जब आप स्केटिंग करने के लिए नए हों, तो आपको अपने पैरों पर समर्थन नहीं मिलेगा और आपकी मांसपेशियों को कमजोर हो जाएगा, इसलिए आप स्वाभाविक रूप से अपने घुटनों को लॉक करना चाहते हैं। हालांकि, आंकड़े स्केटिंग के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि घुटनों को अनलॉक और तीव्र आंदोलन के लिए तैयार किया जा सके, न केवल आपको स्थानांतरित करने की इजाजत देता है, बल्कि अपने पैरों को गले से होने से भी रोकता है।

• अपनी मांसपेशियों को आराम से और अपने पैरों को झुकाव का अभ्यास करें। आप इसे थोड़ी कम करके अपने घुटनों को भी छोड़ सकते हैं ..

आगे बढ़ने का तरीका जानें अब जब आप स्केट्स पर आराम से और सुरक्षित रूप से खड़े हो सकते हैं, आप आगे चलने के तरीके सीख सकते हैं। एक पैर ने आगे बढ़कर, अपनी पीठ के पैर को थोड़ा सा तरफ धक्का देकर, अपनी उंगलियों को थोड़ा आपके शरीर से हटा दिया। यह वापस पैर आपको बर्फ के माध्यम से धक्का देना चाहिए सामने के पैर को वापस लाओ और दूसरे चरण को गति देने के लिए धक्का दें।

• हालांकि जिस तरह से आप संतुलन रखते हैं, आप आइस स्केट्स का उपयोग करने के तरीके सीखने से पहले रोलर स्केट्स का उपयोग करके इस बुनियादी आंदोलन को सीख सकते हैं। यह आसान है और आपको चोट नहीं पहुंचाने में मदद कर सकता है।

कैसे रोकना सीखें बेशक, जैसे ही आप आगे बढ़ते हैं, अंततः आप इसे रोकना चाहते हैं। आप हमेशा के लिए दीवार की धड़कन नहीं रख सकते! सबसे बुनियादी स्टॉप, घुटनों को झुकाकर और शरीर को झुकाव के द्वारा बनाया जाता है ताकि दो ब्लेड विपरीत दिशा में झुकाए जा सकें जिसमें आप बढ़ रहे हैं।

• आप एक टी-स्टॉप कर सकते हैं, जो ब्लेड में से एक को बदलकर और अन्य ब्लेड के साथ टी-आकार में छोड़कर और विपरीत दिशा में झुकाव के द्वारा किया जाता है जो आप आगे बढ़ रहे हैं।

स्लाइड कैसे करें अपनी आस्तीन में मूल चाल के साथ, आप सीखना चाहते हैं कि कैसे सबसे बुनियादी तरीके से आगे बढ़ें। फिसलने के लिए जब आप आगे बढ़ने के लिए एक ही चाल करते हैं, लेकिन एक लंबा और आकर्षक तरीके से नाटकीय ढंग से शरीर को समर्थन पैर से धक्का दे और दूसरे चरण में जाने से पहले पैर को पकड़ कर रखें

• सुंदर और प्राकृतिक दिखने वाला एक बिंदु पर अभ्यास करने के लिए अभ्यास करें यह सभी युद्धाभ्यास के बीच मूल आंदोलन होगा और चालें जो आप फिगर स्केटिंग के दौरान करेंगे, ताकि आप अच्छी तरह से करना चाहें।