निराशा का सामना कैसे करें

उदास या निराश लग रहा है जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है। लोग हमें निराश करते हैं, चीजें गलत होती हैं, हम ऐसे लोगों को खो देते हैं जिनसे हम प्यार करते हैं या सपने जो हम मानते हैं। जब उदासी की भावना सदैव या महीनों तक जारी होती है, तो अक्सर ऐसा होता है और लोगों के साथ बातचीत करने और जीवन का आनंद लेने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप होता है, आपके पास कुछ अवसाद होने की संभावना होती है चूंकि आप सूचना का उपयोग कर सकते हैं और आपके आस-पास एक अच्छा चिकित्सक और सहायता नेटवर्क प्राप्त कर सकते हैं, यहां तक ​​कि गंभीर अवसाद काफी इलाज योग्य स्थिति बन जाता है।