गंभीर नैदानिक ​​अवसाद के साथ काम करना

लेकिन अब, युद्ध है जैसा कि नैदानिक ​​अवसाद से प्रभावित किसी को भी पता है, यह एक आजीवन कष्टदायी हो सकता है स्वीकार करते हैं कि अवसाद के खिलाफ अपने लड़ाई जीवन के साथ एक कार्य अपनी यात्रा की शुरुआत में ऐसा करने के बजाय स्वीकार करने के लिए ले जा सकता है, यदि आप पाते हैं कि आपके अवसाद प्रतिरोधी है आप थोड़ा अतिरिक्त हताशा बचा सकता है उपचार।

अपने जैविक परिवार में देखो क्या कोई अन्य अवसाद है? उन्हें देखें और देखें कि वे क्या करते हैं जो काम करने लगता है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आपके परिवार में कोई भी कुछ निर्भरता या शराब से ग्रस्त हो, क्योंकि उदास लोग इस समस्या के सांख्यिकीय रूप से अधिक प्रवण हैं। यदि आप अपने परिवार में सुराग नहीं पा सकते हैं, तो इलाज के लिए समय हो सकता है।

साक्षात्कार चिकित्सक यदि आप किसी चिकित्सक से सहायता प्राप्त करना चुनते हैं, तो एक को चुनना सुनिश्चित करें जो निराश लोगों के साथ काम करने के लिए योग्य है, और किसी व्यक्ति के साथ मिलें। सही चिकित्सक तुरंत आपकी सभी समस्याओं का समाधान नहीं कर सकता है, लेकिन इससे आप यह जानने में मदद कर सकते हैं कि आप अपने आप को कैसे मदद कर सकते हैं, दवाइयां लिख सकते हैं, और कठिन समय में सहायता प्रदान कर सकते हैं। एक अच्छा चिकित्सक आपको मन की अनमोल शांति प्राप्त करने में मदद करता है।

एक बार जब आप अपने चिकित्सक को जानते हैं, तो दवा पर चर्चा करें। पता लगाएँ कि क्या चिकित्सक का मानना ​​है कि एक दवा आपकी मदद करेगी चिकित्सक के लिए मनोचिकित्सकों के नामों के लिए पूछना उनके प्रकार की पृष्ठभूमि वाले लोगों के लिए एक उपयोगी रणनीति है। यदि चिकित्सक कहता है कि तुम्हारी ज़रूरत है विटामिन, तो उसे पूछो या क्यों। यदि उनके पास विश्वास करने का कोई कारण नहीं है कि आप विटामिन में गंभीर रूप से कमी है, या उचित स्पष्टीकरण प्रदान नहीं कर सकते, तो एक नया चिकित्सक खोजें यदि आपको एक चिकित्सक मिल रहा है जो आपको सूट करता है, तब तक उसके साथ काम करना जारी रखो, क्योंकि यह आपके लिए काम करता है पता लगाएँ कि क्या आप अप्रत्याशित रूप से कुछ हो सकते हैं, तो आप उन्हें यात्राओं के बीच कॉल कर सकते हैं। "हां" इस प्रश्न का सही उत्तर है

सिफारिश मनोचिकित्सकों की साक्षात्कार करें स्वीकार करें कि सभी मनोचिकित्सकों के पास एक ही पृष्ठभूमि नहीं है। अपने मनोचिकित्सक से पूछें कि वह आपकी स्थिति में किस प्रकार के उपचार के बारे में लोगों को सुझाता है। पूछें कि क्या मनोचिकित्सक हर किसी के साथ एक ही दवा का उपयोग करता है यदि जवाब हाँ है, तो एक अलग मनोचिकित्सक खोजें क्या वे दवाओं का उपयोग करें, चाहे वे एक से अधिक दवा लिखेंगे, और वे खुराक समायोजन पर फैसला कैसे करें के बारे में उत्सुक रहें। अगर कुछ चीजें आपको पर्याप्त रूप से समझाई नहीं जा सकती हैं, तो एक और मनोचिकित्सक की तलाश करें

चिकित्सा समूहों से रेफरल के लिए खोजें या पूछें यदि चिकित्सा समूह कुछ ऐसी चीजें हैं जो आप के लिए तैयार नहीं हैं, या बस आपकी जगह नहीं हैं, तो कम से कम एक अच्छे दोस्त को आपकी सहायता करने के लिए ढूंढें (या यदि आपके पास दोस्ती हो)।

बेहतर अभी तक, कुछ दोस्त बनाओ यदि आपको प्रेरक और सामाजिक होना है, तो ऐसा करें। यह लंबे समय में इसके लायक हो जाएगा यदि आप वास्तव में उदास हैं, कभी-कभी दोस्त ही आप ही बचा सकते हैं।

यदि आप अपने लिए जीने की इच्छा खो देते हैं, तो दूसरों के लिए जीना, खासकर अपने दोस्तों के लिए। मित्र विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं यदि आपका परिवार आपकी सहायता नहीं करता है यदि आप सामान्य से भी बदतर महसूस करते हैं, तो एक मित्र को सुनने और समर्थन करने के लिए, यहां तक ​​कि अगर वह अभी भी है, तो भी आपका जीवन बचा सकता है।

कभी-कभी नैदानिक ​​अवसाद किसी भी उपचार के लिए प्रतिरोधी है जो आप इसे पेश करते हैं। अगर कुछ भी वास्तव में काम नहीं करता है, तो कभी-कभी केवल तर्कसंगत विकल्प यह स्वीकार करना है कि आपको अपने बाकी के जीवन के लिए इस विकार से निपटना होगा और आगे बढ़ने के लिए सबसे अच्छा करना होगा।