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दुर्व्यवहार के लक्षणों के लिए देखें भावनात्मक दुरुपयोग ने पीड़ित को असहाय और शक्तिहीन महसूस किया और अक्सर उनकी स्वायत्तता और आत्म-प्रेम को दूर ले जाती है आपका साथी आप को अलग महसूस कर सकता है, आपको शर्मिंदा कर सकता है, और नियंत्रण को नियंत्रित कर सकता है। हालांकि यह जरूरी नहीं कि शारीरिक हिंसा शामिल है, मौखिक धमकियां और हिंसा हो सकती है।
- अन्य दृष्टिकोण है कि एक अपमानजनक रिश्ते की विशेषताएँ जाहिरा तौर पर अस्वीकार कर दिया है (जैसे दोस्तों और अन्य लोगों के देखने के लिए, या प्रत्येक देखा कदम है करने में सक्षम नहीं होने के रूप में) अपने कटौती की स्वतंत्रता हो रही है (अपने साथी आप मौजूद नहीं है नाटक और चीजें होती हैं, के लिए उसे दोष कर सकते हैं कुछ भी नहीं आप के साथ क्या करना), नाम-बुला और उनके परिवार को अपमान और अपने काम, दूसरों के बीच में कम किया जा।
- इस प्रकार का व्यवहार वित्तीय जीवन में समाप्त होता है आपका पार्टनर आपके पैसे को नियंत्रित कर सकता है, आपको हर पैसा खर्च करने के लिए, आपको पैसे छुपाने की आवश्यकता है, और आपको खुद के लिए चीजों को खरीदने से रोकना या रोकना है।
- पैसा इसके अलावा, एक अपमानजनक साथी अपना समय नियंत्रित कर सकते हैं, की आवश्यकता होती है कि आपके सभी ध्यान उस पर ध्यान केंद्रित कर रहा है, अपने ईमेल में प्रवेश करने और अपने फोन को उठा आपकी गोपनीयता का अपमान और परिवार के सदस्यों के साथ अपने संपर्क की सीमा।
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अपने अधिकारों को जानें आपके पास एक संतुलित और समान संबंध में सम्मान के साथ व्यवहार करने का अधिकार है किसी भी मुफ्त व्यक्ति की तरह, आपको अपनी राय रखने और अपने मन को बदलने का अधिकार है, भले ही आपका साथी अलग तरीके से सोचता है, साथ ही साथ डेटिंग (या विवाह) काम नहीं कर रहा है। आप ऐसा नहीं कह सकते हैं, यदि आप यौन संबंध नहीं चाहते हैं और महत्वपूर्ण सवालों के स्पष्ट उत्तर प्राप्त कर सकते हैं।
- अपने साथी को यह न समझा दें कि आपके पास ये अधिकार नहीं हैं वे तुम्हारा हैं और आप उनके साथ पैदा हुए थे।
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समझे कि आप अपने साथी को नहीं बदल सकते। उसे समझने की आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है कि आप उसे परेशान कर रहे हैं। दुर्व्यवहार के लिए करुणा रखने से आपको रोक नहीं होगा - यह तभी होगा जब वह महसूस करना और करुणा के साथ काम करना सीख लेगा।
- मेरा विश्वास करो, दया के लिए इस तरह के एक व्यक्ति के साथ रहना आपको बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा। जब आप नुकसान पहुंचाते हैं, तो आपको लगता है कि दर्द को कम मत समझो या कम न करें हो सकता है कि "केवल आप इसे समझते हैं" या कि "गहरे में वह एक अच्छा व्यक्ति है," लेकिन याद रखें कि यह जो गाली और अपमान के साथ वीरता मनाने नहीं है।
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प्रतिशोध मत करो अभियुक्त महान हेरफेर हैं, उनका इरादा तब तक उत्तेजित करना है जब तक कि पीड़ित को नियंत्रण नहीं मिल जाता, फिर उसके लिए क्या हुआ, उसके लिए दोषी ठहराया गया। झगड़े मत करो, उसे पीड़ा मत करो ऐसी स्थिति में कुछ भी नहीं करना बहुत मुश्किल है, लेकिन याद रखने की कोशिश करें कि यह एक जाल है और जो भी बतख का भुगतान करेगा वह आप होंगे।
- कभी भी शारीरिक हिंसा का उपयोग न करें, भले ही वह अपनी सीमा तक पहुंच जाए दूर कदम, एक गहरी साँस लें, अपनी सांसों की गिनती करें, और चर्चा को बंद करें खुद को नियंत्रित करें
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लंबे समय में एक अपमानजनक संबंध के प्रभाव के बारे में पूछताछ करें। थोड़ी देर के इस वास्तविकता को स्थायी करने के बाद, शिकार के साथ ही सिरदर्द, गठिया और पुराने दर्द पूरे शरीर में से पीड़ित शुरू कर सकते हैं, जैसे अवसाद, बाद अभिघातजन्य तनाव, चिंता, और शराब या नशीली दवाओं के दुरुपयोग के रूप में मानसिक समस्याओं। अन्य आम घटनाएं यौन संचरित रोगों को संक्रमित करने का एक बड़ा जोखिम है और यहां तक कि अवांछित गर्भधारण भी हैं।
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मदद लें सहायता के लिए परिवार और दोस्तों से पूछें, उन्हें बताएं कि क्या हो रहा है, और आप इस स्थिति से मुक्त होना चाहते हैं। वे शायद आपकी मदद करने के लिए कुछ भी करेंगे
- आप ज़रूरत के समय, जैसे पाठ संदेश, के लिए सहायता कोड विकसित कर सकते हैं। "मैं सिल्वियो सैंटोस देख रहा हूँ" का मतलब "मैं मुसीबत में हूँ और मदद की जरूरत है।"
- आप जिस पर भरोसा करते हैं उससे बात करें यह एक मित्र, रिश्तेदार, पुजारी या पड़ोसी हो सकता है, महत्वपूर्ण बात यह है कि मदद मांगना है।