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पहले प्रेम का अंत कैसे खत्म करें

पहला प्यार भविष्य रिश्तों का एक परीक्षण और पर काबू पाने के अंत में यह हो सकता है एक असली चुनौती-जिस तरह से आप एक गोलमाल में कार्य अब इस बात का संकेत है कि इस तरह के आचरण भविष्य, जब इस स्थिति फिर से पैदा होती है में होगा। याद रखें कि यह दुखी और भ्रमित होने के लिए सामान्य है और यह कि ज्यादातर लोग इसके माध्यम से चले गए हैं हालांकि, ऐसी रणनीतियों हैं जो आपको जीवन के साथ मिल सकती हैं, इसके बारे में सोचने से कैसे बचें। किसी के साथ प्यार में गिरना अपने बारे में सीख रहा है, और एक निश्चित बिंदु पर यह पूरी पीड़ा दूर हो जाएगी। अतीत को पकड़ने के बजाय परिप्रेक्ष्य रखें

चरणों

भाग 1
अपने रुख को नियंत्रित करना

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अपने पूर्व के बारे में कम सोचो यद्यपि इच्छा आपको एक बार और सभी के लिए अपने विचारों से बाहर करना है, यह केवल आपके दिमाग को इस पर अधिक ध्यान देगा। उस समय को नियंत्रित करने और सीमित करने को प्राथमिकता देते हैं जब आप इसके बारे में सोचते हैं और आपकी सफलता की संभावना बहुत अधिक होगी
  • अपनी भावनाओं को शुद्ध करने के लिए दिन का समय चुनें उदाहरण के लिए, अपनी सुबह के एक-एक घंटे के लिए इसे सेट करें - उन गाने को सुनें, जिनसे आपको आनंद मिलता है अगर आपको अच्छी चीजें याद करने में परेशानी होती है।
  • जब वह आधे घंटे खत्म हो जाता है, तो दिन के बाकी हिस्सों के बारे में सोचने से बचें, और जैसा कि आपके दिमाग में आता है, जैसे कुछ दोहराएं "मैंने आज इसके बारे में सोचा है, मैं इसे कल सुबह कल को प्रतिबिंबित करने के लिए छोड़ दूँगा।"
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    निराशावादी और असत्य विचारों पर नजर रखें अपने पहले प्रेम को खोने की भावना को आपत्तिजनक भावनाओं का सामना करना पड़ सकता है, जैसे कि यह सोचकर कि आप किसी और से प्यार नहीं करेंगे या फिर आप फिर से खुश नहीं होंगे जब आप उस तरह का विचार पकड़ते हैं, तो रोकें और उसका सामना करें।
    • कोई संबंध दूसरे के समान नहीं है यह सोचने के लिए कि आप कभी भी इस तरह से फिर से सच नहीं हो सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है कि आप फिर से खुश नहीं होंगे।
    • यथार्थवादी रहें हालांकि कोई भी अपना पहला प्यार नहीं खोना चाहता है, हर कोई पहले से ही इसे पार कर चुका है और बच गया है। अपने माता-पिता, मित्रों या परिवार के अन्य सदस्यों के बारे में सोचो- उनमें से कई ने पहले ही इस बार का सामना किया है और बाद में सफल रिश्तों को मिला है।
    • याद रखें कि जीवन खत्म होता है! यहां तक ​​कि अगर आप पीड़ित हैं और अब इस कठिन परिस्थिति का सामना कर रहे हैं, तो आप प्यार में पड़ेंगे और फिर से प्यार करेंगे, भले ही थोड़ी देर लग जाए।
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    वर्तमान पर ध्यान दें आपके जीवन में रोमांस से परे है, इसलिए अपने दोस्तों, काम, रुचियों और जुनूनों के बारे में सोचो! शायद आप अभी रोमांस चाहते हैं, लेकिन अभी भी अन्य चीजें हैं जो आपके ध्यान की आवश्यकता हैं
    • ऐसी चीजें करें जो आपको वर्तमान में वापस लाती हैं एक नया शौक, स्वयंसेवक, एक पाठ्यक्रम या अकादमी में दाखिला लेने के बाद जाएं। कुछ भी आपको वर्तमान में रहने के लिए चला जाता है
    • नई यादें पुराने की शक्ति को नरम कर सकती हैं ऐसी चीजें करें जो नई और बेहतर यादें बनाएं वे आपके पूर्व की यादों की जगह ले लेंगे।
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    ध्यान रखना अपने आप को ख्याल रखने के बिना सकारात्मक होना कठिन है आपको सो रही, कसरत या खाने में परेशानी हो सकती है, और यह सब सचमुच होता है जब हम दिल टूटते हैं, लेकिन शटल की बूंद नहीं होने देते! आपको नकारात्मक विचारों के माध्यम से प्राप्त करने के लिए शारीरिक रूप से फिट और मजबूत होना चाहिए।
    • नींद और सही खाने के अलावा, कृपया अपने आप को। एक रिश्ते का अंत अपने आप को लाड़ प्यार करने के लिए पर्याप्त कारण से अधिक है
    • अपने दोस्तों के साथ बाहर चलो, अपने पसंदीदा भोजन का ऑर्डर करें, पैदल चलने या सवारी के लिए जाएं, आप जिस मूवी को पसंद करते हैं उसे देखो। जो कुछ भी आपकी स्वयं की कंपनी का आनंद लेने में आपकी सहायता करेगा
  • भाग 2
    अतीत को परिप्रेक्ष्य में डाल देना

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    डेटिंग के नकारात्मक पहलुओं पर प्रतिबिंबित करें हर रिश्ते कुछ सिखाता है और भविष्य में एक लंबी और स्थिर रोमांस जीने के लिए जरूरी विकास और सीखने के मार्ग की ओर जाता है। खो गए प्रेम से मुकाबला करने के लिए, डेटिंग के नकारात्मक हिस्सों पर प्रतिबिंबित करें, जिनसे आप भविष्य के संबंधों से बचें या अन्यथा कार्य करें।
    • प्रेमालाप के अंत के कारण के बारे में सोचो ऐसे परिस्थितियों जैसी चीजों के बारे में सोचें, जहां आप अलग-अलग तरीके से काम करते थे, यदि आप जानते थे, तो आप दोनों क्यों संगत नहीं थे, आपने अपने पूर्व के लिए क्या आकर्षित किया - क्या आपने सही कारणों से प्यार किया?
    • ज्यादातर समय, रिश्ते समाप्त होते हैं क्योंकि भागों में जितना वे दिखते हैं, उतना नहीं होता, लेकिन उनके पास रसायन शास्त्र था इसके बारे में किसी और को देखने के अवसर के रूप में सोचें।
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    अपने आप को अच्छी यादों का आनंद लेने की अनुमति दें सभी विचारों को अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। आखिरकार, आप अपने आप को जो कुछ एक साथ किया है, उसके विचार से मुस्कुराएंगे और यह बहुत स्वस्थ है। प्यार सकारात्मक भावनाओं के लिए दरवाजे खोलता है और पहले प्यार हमेशा विशेष होगा। इन यादों का आनंद लें
    • कुछ यादें आपको भी मजबूत कर सकती हैं उदाहरण के लिए, याद रखें कि आप को प्यार करने की क्षमता याद है और आपने इसे आगे बढ़ने के लिए उपयोग किया है
    • इसके अलावा, सकारात्मक यादें एक बुरे दिन में सुधार कर सकती हैं, जैसे कम आत्मसम्मान के समय में आपके पूर्व से सुना जाने वाले शब्दों को प्रोत्साहित करना। अच्छी यादें बहुत अच्छे हैं और जब तक आप जानते हैं कि रिश्ते खत्म हो रहे हैं, तब तक उन्हें रखा जाना चाहिए।
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    पहचानो कि पहले प्रेम में कुछ ज्यादा नहीं है हां, पहली बार पहली बार होने के साधारण तथ्य के लिए विशेष है, लेकिन इसके लिए एक अतिरंजित अर्थ देना आम है। यह आपके और ज़िन्दगी के बारे में गहन सीखने का एक क्षण है, लेकिन और कुछ नहीं - पता है कि पहले प्रेम को एक आसन पर रखा जा सकता है और यह वर्तमान में रहने का एक बाधा हो सकता है
    • यादों को अब आपके दृष्टिकोण से प्रभावित किया जा सकता है और यह नए रिश्तों को प्रभावित कर सकता है, जैसे कि पूर्व के नए प्रेमी की तुलना करना। हर समय आप पहली बार के लिए कुछ किया के बारे में सोचो और शायद लगता है कि इन यादों भी पहले कार्य दिवस atual- उसकी दृष्टि, स्कूल के पहले दिन, पहली बार मैं चला गया, आदि से प्रभावित हैं भावनाओं की सभी परिस्थितियां हैं, लेकिन यह समझते हैं कि यह किसी भी अन्य तरह का दिन था।
    • यह सोचने के बजाय कि आपका पूर्व एकदम सही प्रेमी है, इसके लिए अपना पहला प्यार का सामना करें: एक अनुभव। आपने सीखा है कि किसी को क्या पसंद है, लेकिन वह व्यक्ति आपके लिए आदर्श नहीं है आप दोनों की अतिगामी यादों को न दें, क्योंकि यह तुम्हारा पहला प्यार था।
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    अपने पूर्व के बारे में अपने बारे में अधिक जानने के लिए एक तरीका के रूप में देखें इस रिश्ते में आपने जो कुछ सीखा है उसके बारे में सोचो, अपने अपने पसंदीदा पहलुओं - क्या आपने कम स्वार्थी होने के बारे में सीख लिया था? क्या आपको पता चला कि किसी के बारे में देखभाल करने की क्या बात है? समाप्त होने वाला मामला विफलता नहीं है एक रोमांटिक रिश्ते को लेकर अभ्यास करना होता है, जैसे कि जीवन में कुछ भी। इस अनुभव के साथ आपके द्वारा की गई खोजों और सीखने के लिए मूल्य दें, यह न मानें कि ये व्यर्थ समय था - यह न भूलें कि डेटिंग मौजूद थी
  • भाग 3
    पर चल रहा है

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    अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों के बारे में सोचें यह भूलना आसान है कि हमारे पास लक्ष्य हैं जब हम एक प्रेम के अंत में शोक करते हैं। आप यह भी सोच सकते हैं कि इस प्रेमिका को समाप्त करने का मतलब है कि आप इसे रखने या सच्चा प्यार पाने में नाकाम रहे हैं, लेकिन यह सच नहीं है। उस संबंध के प्रकार के बारे में सोचें जो आप चाहते हैं और महसूस करते हैं कि एक जो डेटिंग अंतिम नहीं था वह आपकी विफलता का प्रतिनिधित्व नहीं करता है
    • सोचें कि आप अपने जीवन के लिए क्या चाहते हैं अपने रोमांटिक लक्ष्यों के अतिरिक्त, जीवन के अन्य क्षेत्रों में अपने लक्ष्यों के बारे में सोचें। अपने करियर और शैक्षिक जीवन पर प्रतिबिंबित करें
    • एक युद्ध हारना एक पूरे युद्ध की हार नहीं है। वास्तव में, अन्य लोगों की तरह, जीत हासिल करने से पहले आपके पास अब भी कई हार हैं
  • अपना पहला प्यार चरण 10 के शीर्षक से चित्र देखें
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    सक्रिय कर्तव्य पर लौटने से पहले खुद को कुछ समय दें यह एक और प्रेमी के साथ अंतर को भरने के लिए एक महान विचार की तरह लगता है, लेकिन वह संबंध या तो काम नहीं करेगा - लोगों को बदलने की कोशिश कभी नहीं करता है। किसी को इतनी जल्दी डेटिंग शुरू करने के बजाय, अपने आप को क्या हुआ हँसने के लिए समय दें
    • रिश्ते से आप क्या उम्मीद करते हैं पर ज़रा सोचिए जरूरतों के बारे में सोचें जो कि भरे गए हैं और जो छोड़े गए हैं, तो आपको पता है कि अंत में एक नए साथी में क्या देखना है
    • उपन्यास से बाहर निकलने और जल्द ही दूसरे में आने के लिए यह बहुत आम है, लेकिन यह एक लक्षण है कि गहराई से कुछ हल किया जाना चाहिए। जब तक आप अपनी कंपनी पसंद नहीं करते हैं, तब तक आपको एक सभ्य भागीदार मिलना मुश्किल होगा। अपने पहले प्रेम के अंत के लिए रोना और अपने भविष्य के लिए आप क्या चाहते हैं यह जानने का आनंद लें।
  • अपना पहला प्यार चरण 11 में शीर्षक वाला चित्र
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    किसी के व्यवहार की नकल करें एक दोस्त, रिश्तेदार या सहकर्मी को देखो जो इस के माध्यम से भी किया गया है, लेकिन आजकल यह ठीक है। यह देखें कि यह व्यक्ति कैसे व्यवहार करता है और उस व्यक्ति के व्यवहार का क्या होता है जिसे पूरा करने के लिए रिश्ते में जाने की आवश्यकता नहीं है।
    • एक व्यक्ति को ढूंढें जो अपने आप से अच्छा दिखता है आदर्श एक रिश्ते के बिना जीने में सक्षम होना है।
    • जब आप उसे ढूंढते हैं, तो पता करें कि उसने अपने रोमांटिक निराशाओं से निपटने के लिए यह कैसे किया, रिश्तों के अंत में वह किस तरीके से स्वायत्तता बनाए रखती थी।
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    स्वीकार करें कि आप कुछ समय के लिए दुखी होंगे। तेजी से आगे बढ़ने के लिए भीड़ का विरोध करें, इससे प्रक्रिया धीमा हो सकती है अपनी भावनाओं को उठाएं, बेहतर महसूस करने के लिए कदम उठाएं और याद रखें कि डेटिंग का कोई अंत नहीं एक खुशी का अवसर है आपकी भावनाएं एक पल से दूसरे में नहीं बदलेगी, यह समझें कि उदासी इसका हिस्सा है।
    • जब कुछ आपको अपने पूर्व की याद दिलाता है, तो निराशा न करें अगर आप इसे से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं तो लालसा की भावना केवल बदतर हो जाती है।
    • मुझे यह समझना चाहिए कि यह स्वाभाविक है यदि आप चाहें तो रोएं वह सब कुछ रखें जो आप महसूस कर रहे हैं और आप तेज़ी से आगे बढ़ सकते हैं।
  • युक्तियाँ

    • लिखें जो आप महसूस कर रहे हैं जिन नकारात्मक विचारों और भावनाओं का उपभोग होता है वे लंबे समय तक रह सकते हैं। उन्हें लिखना उन्हें बाहर निकालने और कुछ राहत महसूस करने का एक अच्छा तरीका है
    • अपने आप को व्यस्त रखें Domingão do Faustão को देखकर सोफे पर फेंक न दें और पूर्व के बारे में सोचें। घर छोड़ो, एक पॉपस्कूल ले जाओ, कमरे को साफ करें, एक शौक का अभ्यास करें। कुछ भी मदद करता है
    • नए दोस्त बनाएं नए लोगों से मिलकर आपको नई यादें बनाने और पुरानी जगहों को बदलने में मदद मिलेगी, जो आपको अपने पूर्वों को दूर करने में मदद करेगा। एक समूह का हिस्सा बनो, स्वयंसेवक काम करते हैं, केवल एक घटना में जाते हैं और सामूहीकरण करते हैं।
    • अपने चीजों से छुटकारा पाना जो आपके साथ थे कपड़ों में ऐसे स्केन्ट होते हैं जो आपको क्रमशः विशिष्ट पलों और आपके पूर्व में याद दिला सकते हैं। तस्वीरें और टिकट भी फेंक दिए जाएंगे। इन चीजों को देखकर आप दुखी होंगे और कुछ भी नहीं।

    चेतावनी

    • अपने फेसबुक प्रोफाइल पर न जाएं। आप प्रकाशनों और फ़ोटो के साथ तेजी से नाराज हो जाएंगे। अपनी खुद की तस्वीरें ले लो और अपनी खुद की खबर लिखें और अकेले इसे छोड़ दें
    • भले ही आप घृणा महसूस कर रहे हों, इसके बारे में बात न करें, इसके बाद आपको इसके बाद भी बुरा न लगे।
    • मत पीओ दुखों को डूबने के लिए यह लंबे समय तक किसी भी अच्छे काम नहीं करेगा और आप ऐसे काम कर सकते हैं जो आपको भविष्य में पछताएंगे। उदासी से राहत देने के लिए पीने या दवाओं से बचें

    सूत्रों और कोटेशन

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