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इससे पहले कि आपको पता चला कि आप गर्भवती थे, आपके अंतिम मासिक धर्म (डीयूएम) की तारीख का निर्धारण करें यह पद्धति उन महिलाओं के लिए सबसे अच्छा काम करती है जिनके मासिक धर्म चक्र होते हैं, जो लगभग 28 दिनों का होता है।
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डिलीवरी की संभावित तिथि जानने के लिए इस तारीख को 40 सप्ताह जोड़ें। एक गर्भावस्था लगभग 9 महीने, 40 सप्ताह या 280 दिन - कुछ या कुछ सप्ताह दूर - DUM से रहता है।
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वैकल्पिक रूप से, नैएगेल नियम को याद रखें। संभावित जन्म तिथि का अनुमान लगाने का एक आसान तरीका है कि आप अपने आखिरी मासिक धर्म का पहला दिन उठाएं, 3 महीने घटा दें, 7 दिन तक जोड़ दें और आखिर में 1 वर्ष तक जोड़ दें।
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यदि आपको डम नहीं याद आ रहा है या यदि आपके मासिक धर्म चक्र अनियमित हैं तो वितरण की संभावित तारीख की गणना करने के लिए अन्य विधियों का चयन करें। इस मामले में, मदद के बिना जन्म की संभावना की तिथि निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है। अधिक सटीक अनुमान लगाने के लिए, अपने चिकित्सक के परामर्श के लिए इंतजार करना सबसे अच्छा हो सकता है, और अल्ट्रासाउंड द्वारा, शिशु की गर्भावधि उम्र और वितरण की संभावित तारीख निर्धारित कर सकते हैं।
- दूसरी ओर, आप एक मौलिक तिथि निर्धारित कर सकते हैं मासिक धर्म प्रारंभ होने से 14 दिन पहले अधिकांश महिलाएं ovulate करती हैं। यदि आपके चक्र में 40 दिन हैं, तो संभवत: आपको 26 वें दिन अंडाकार होना चाहिए। यदि आप ओवल्यूशन के दिनों में जानते हैं, तो इस तिथि से 266 दिन जोड़ें और डिलीवरी की संभावना की तारीख को बहुत ही अल्पविकसित करें।