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अपने व्यसनों के बारे में पार्टनर को कैसे बताएं

विवाद लोगों के जीवन में कई समस्याएं पैदा करते हैं ये समस्याएं शराब, ड्रग्स, अश्लीलता, सेक्स, भोजन, इंटरनेट, जुए या अन्य चीजों और पदार्थों से संबंधित हो सकती हैं, जिनसे आप बहुत हानिकारक तरीके से आदी हो सकते हैं। यदि आप किसी प्रकार की निर्भरता समस्या के साथ काम कर रहे हैं, तो आपको लड़ाई के बारे में अपने साथी से बात करने की आवश्यकता है। यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन इन विकारों के संबंध में खेल को खोलने का हमेशा एक तरीका है।

चरणों

विधि 1
गिनती की तैयारी

चित्र शीर्षक से डील विद टेम्पटेशन चरण 5
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समझें कि आपको अपने साथी के समर्थन की आवश्यकता है। वसूली एक लंबी और जटिल प्रक्रिया है, जो केवल प्रियजनों की सहायता से आसान हो जाती है। आपका साथी आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति है, इसलिए आपको यह समझने की आवश्यकता है कि उसके सुधार के लिए उसका समर्थन आवश्यक है
  • पार्टनर को लत लेना शर्मनाक या असुविधाजनक हो सकता है, लेकिन सहायता और सहायता की ज़रूरत के लिए यह पहला कदम है। स्वयं के साथ ईमानदार रहें
  • चित्र जिसका नाम है एक सिपाही कदम 16 खोया
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    पता है कि रिश्ते में बदलाव आएगा इससे पहले कि आप उससे बात करें, समझें कि रिश्ता अब वही नहीं होगा। यह जरूरी एक नकारात्मक बात नहीं है, लेकिन यह शायद चोट लगी होगी और आप में भी विश्वास खो सकते हैं।
    • रिश्ते को मजबूत करने के तरीके के साथ स्थिति को देखें आपका साथी आपके लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको सम्मान, सहायता और विश्वास के लिए प्रयास करना चाहिए।
  • हील फ्रॉम बलात्कार एंड सेक्स आक्रमण (बलात्कार ट्रामा सिंड्रोम) शीर्षक वाला चित्र चरण 1
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    योजना क्या आप कहने जा रहे हैं। अपनी लत के बारे में उससे बात करने से पहले सोचें कि आप वास्तव में क्या कहना चाहते हैं मुख्य बिंदु लिखें ताकि आप बातचीत के समय कुछ भी न छोड़े। इससे उसे उसके विचारों को व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी और वह सब कुछ याद रखेगा जो वह बात करना चाहता है।
    • यहां तक ​​कि अगर आप नोटों का इस्तेमाल नहीं करते हैं या शब्द की तरह शब्द की व्याख्या नहीं करते हैं, तो आपको कम परेशान महसूस होगा। इस विषय पर विचार करने के बाद इस विषय पर कैसे जाना जाए तो बहुत मदद मिलेगी।
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    किसी भी प्रतिक्रिया के लिए तैयार रहें जब वह अपने व्यसनों के बारे में बात करता है, तो उसके पास सबसे अच्छी प्रतिक्रिया नहीं होती है गणना करने से पहले, अपने आप को सकारात्मक और नकारात्मक प्रतिक्रिया दोनों के लिए तैयार करें आपकी परेशानियों दोनों को प्रभावित करती है, इसलिए उनके व्यवहार के बारे में समझें।
    • अपने आप को इस संभावना के लिए तैयार करें कि वह पहले आपको सहायता नहीं करना चाहता। अपने साथी के साथ अपने प्रयासों पर चर्चा करने के लिए अपने आप को पुन: स्थापित करने और संघर्ष करने के लिए संघर्ष में दृढ़ रहें।
  • विधि 2
    समस्या के बारे में बात कर रहे

    बेवफाई की पुष्टि करने के लिए एक निजी अन्वेषक का किराया शीर्षक वाला चित्र, चरण 1
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    सही समय और जगह चुनें व्यसनों के बारे में बात करना एक आसान काम नहीं होगा। प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, आपको सही समय और सही जगह चुननी होगी। सार्वजनिक स्थान का चयन न करें जहां आप बाधित हो सकते हैं। किसी सार्वजनिक स्थान पर इतनी गंभीर बातचीत करने के लिए आराम से नहीं होगा
    • जब दोनों उपलब्ध होते हैं तो आपको उनसे बात करने की ज़रूरत है जब आप में से एक को छोड़ना है, काम पर जाना या व्यस्त होने की बातचीत करना सुनिश्चित करें। आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप दोनों को बातचीत में समर्पित करने के लिए पर्याप्त समय होगा।
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    समझाएं कि आपकी समस्या क्या शामिल है आपकी निर्भरता के आधार पर, आपके पास अलग-अलग लक्षण, ज़रूरतें, ट्रिगर और रिकवरी प्लान होंगे। जब आप समस्या का पर्दाफाश करते हैं, तो आपको यह समझाने की ज़रूरत है कि आपकी लत क्या है, आपके जीवन में इसका क्या अर्थ है, और यह आपके जीवन को कुछ के रूप में कैसे प्रभावित करता है।
    • समस्या के सभी पहलुओं के बारे में अपने साथी के साथ ईमानदार रहें। आपको हर विस्तार से उपचार और उपचार की प्रक्रिया शुरू करने की आवश्यकता है।
    • आप कह सकते हैं, उदाहरण के लिए, "मैं खेल के आदी हूँ इसका मतलब है कि मैं सट्टेबाजी या खेल नहीं रोक सकता। "
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    दूसरे व्यक्ति को दोष देने से बचें जब आप समस्या का पर्दाफाश करते हैं, तो अपने साथी को दोष देने की कोशिश न करें। आप अपने उपचार प्रक्रिया को असंतोष और क्रोध से शुरू नहीं कर सकते, इसलिए अपनी समस्याओं के लिए इसे दोष मत दो। आगे बढ़ने के लिए आपको उसके साथ गेम खोलने की जरूरत है
    • यद्यपि वह अपनी लत के बारे में थोड़ा दोषी महसूस करता है, अब समय उंगली को इंगित करने के लिए नहीं है। आपको रिश्ते में एक नए स्तर का निर्माण शुरू करना होगा।
    • कहो "मैं अश्लील साहित्य के आदी हूँ इसका यह अर्थ नहीं है कि आपने कुछ गलत किया है या मेरे लिए आपका कोई आकर्षण नहीं है यह मेरे लिए ऐसा गलती नहीं है। "



  • छवि का शीर्षक अवसाद और चिंता से छुटकारा चरण 1
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    साथी बात करने दो। एक बार जब आप उसे सब कुछ बताते हैं, तो शायद पूछने के लिए उसके पास बहुत सारे प्रश्न होंगे। उन चिंताओं, भय और सवालों के बारे में सुनो। अपने पक्ष को समझने की कोशिश करने के लिए जो कुछ भी वह कहता है उसकी ओर ध्यान दें।
    • सभी प्रश्नों का उत्तर दें और अपने साथी के साथ मिलकर बनाने का प्रयास करें, अपने वसूली के लिए एक योजना।
  • वज़न कम करने के लिए आपकी पत्नी को प्राप्त करें
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    किए गए क्षति के लिए क्षमा करें जब किसी व्यक्ति की गड़बड़ी होती है, तो यह लोगों के आसपास के लोगों को चोट पहुंचाने के लिए सामान्य है। इस बारे में अपने साथी से बात करें कि विकार आपके रिश्ते पर कैसे असर पड़ सकता है और माफी मांग सकता है।
    • आरामदायक महसूस न करके अपने शरीर को दूर करने की कोशिश मत करो सब कुछ साफ़ करना केवल आप और आपके साथी के लिए वसूली प्रक्रिया में योगदान कर सकते हैं।
    • यह आसान नहीं होगा, लेकिन यह आपको रिश्ते में आगे बढ़ने लाएगा।
    • कहो "मुझे मेरी लत का कारण होने वाले नुकसान के लिए खेद है। यदि मेरे विकार के कारण मैंने कुछ किया है, तो आपको दुख हुआ है। मैं फिर से तुम्हें चोट कभी नहीं करने के लिए मैं कर सकता हूँ।
  • एक मानसिक अस्पताल के लिए किसी को वचनबद्ध करें शीर्षक 4 चित्र देखें
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    उपचार योजना समझाएं जब आप समस्या के बारे में बताते हैं, तो उपचार के बारे में बात करें। उसे जानने की जरूरत है कि आप स्वस्थ जीवन की खोज में सुधार लाने और व्यसनों को छोड़ने के लिए क्या कर रहे हैं।
    • यह चिकित्सा, जीवन शैली परिवर्तन और समर्थन समूहों का एक संयोजन होगा हालांकि, आपके विकार के प्रकार के आधार पर, आपको कुछ दवाएं लेने की भी आवश्यकता हो सकती है
    • कहो "मैं एक चिकित्सक के साथ पुनर्वसन और परामर्श कर रहा हूँ अब मैं नशे की लत खिला रहा हूं, मैं पूरी तरह से मेरी वसूली के लिए समर्पित हूं। "
  • विधि 3
    मदद मांगना

    एचपीपीडी चरण 7 के साथ डील शीर्षक चित्र
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    अपने साथी के साथ व्यावसायिक सहायता लेने की पेशकश करें वसूली के लिए पथ संबंधों के भाग में मदद करने के लिए कुछ चिकित्सा सत्रों की आवश्यकता होती है। संभव है कि आपके पास अनसुलझे समस्याएं हैं जिन्हें संबोधित करने की जरूरत है। यदि आप इसे स्वयं हल नहीं कर सकते हैं, तो पेशेवर मदद लें
    • यह आपके साथी को दिखाएगा कि आप रिश्ते को फिर से हासिल करने के लिए कुछ भी करने को तैयार हैं।
  • एक मानसिक अस्पताल के लिए किसी को वचनबद्ध करें शीर्षक से चित्र देखें 1
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    ट्रिगर्स के बारे में बात करें कुछ स्थितियों, स्थानों या पदार्थ हैं जो आपकी लत के लिए ट्रिगर्स हैं। यह व्यक्ति से भिन्न होता है, लेकिन ऐसी चीजें हैं जो पुनरुत्थान को प्रोत्साहित करती हैं अपने पार्टनर से इन ट्रिगर्स के बारे में बात करें, उनसे बचने के लिए संघर्ष करें और वह उन चीजों को आपके जीवन से बाहर करने में मदद कैसे कर सकता है।
    • समझाएं कि चीजें कैसे बनती हैं यदि आपका साथी समझता है, तो वह आपकी सहायता करने में सक्षम होगा।
    • उदाहरण के लिए, यदि आपके पास पदार्थ का दुरुपयोग की समस्या है, तो घर पर शराब होने पर समस्या हो सकती है आपको सलाखों और क्लबों से बचने की भी आवश्यकता है
    • कहो, "मुझे पता है कि आप रात के खाने के लिए शराब पीना पसंद करते हैं, लेकिन यह अभी मेरे लिए अच्छा नहीं है। मुझे घर पर पेय नहीं मिल सकता है, क्योंकि वे मुझे फिर से शुरू कर सकते हैं। "
  • किसी व्यक्ति को मानसिक अस्पताल में प्रतिबद्ध चित्र प्राप्त करें
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    पूछें कि क्या वह आपकी मदद कर सकता है जब आप अपने विकारों पर काम कर रहे होते हैं, तो आपको पुनरुत्थान से बचने के लिए, खासकर शुरुआत में, सभी मदद की आवश्यकता होगी। अपने साथी से पूछें अगर आपको मदद की ज़रूरत है, तो आप उस पर भरोसा कर सकते हैं
    • हो सकता है कि आप इस के साथ आपकी सहायता करने के लिए जिम्मेदार व्यक्ति हैं, लेकिन किसी के लिए आपका भरोसा करने के लिए यह अच्छा होगा कि आप उसे समर्थन दें। आपके पास जितनी अधिक मदद मिलेगी, उतना ही लत पर काबू पाने की संभावना।
    • चूंकि पार्टनर आपके साथ अन्य लोगों की तुलना में अधिक समय व्यतीत करता है, इसलिए वह आपकी लड़ाई में लगातार उपस्थित रहेंगे।
    • आपके प्यार और सम्मान के किसी भी व्यक्ति पर भरोसा करने में सक्षम होने से आप व्यसन का मुकाबला आसान बना सकते हैं।
    • पूछें "अगर मुझे कोई दुराचार हो या अतिरिक्त सहायता की जरूरत हो, तो क्या मैं कॉल कर सकता हूं, संदेश भेज सकता हूं या कहीं भी जा सकता हूं?"
  • चित्रा शीर्षक से छोटे-छोटे स्नायु वाले कदम महसूस करना चरण 4
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    उसे एक समर्थन समूह के लिए एक संकेत दें व्यसनी के परिवारों के लिए कई विशिष्ट समूह हैं। उन समूहों के बारे में उनसे बात करें ताकि उनका उन लोगों का समर्थन मिलेगा जो एक ही संघर्ष से गुजर रहे हैं।
    • ये समूह आपके साथी को यह समझने में भी सहायता करेंगे कि यह पुनर्वसन प्रक्रिया के माध्यम से आपके पास किसी के पास क्या होना है, और अपनी खुद की देखभाल करने और अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान देने में आपकी सहायता करता है।
    • आपके साथी के लिए आपके क्षेत्र में समूह हो सकते हैं। निकटतम संगठनों का पता लगाने के लिए इंटरनेट पर खोज करें
  • सूत्रों और कोटेशन

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