मांसपेशियों का मांसपेशियों का निदान कैसे करें

मांसपेशियों के बछड़े के भ्रम आम हैं, खासकर एथलीटों के बीच। सबसे खराब चोटों कि खिलाड़ियों ग्रस्त हो सकते हैं में से एक सबसे उत्तेजक panturrilha- की मांसपेशी विघटन इस खंड चोट भेद या साइट पर सरल प्रसार करने में कठिनाई है। इसे लागू करने के लिए जारी रखने से, टूटना हो सकता है, बहुत अधिक पुनर्प्राप्ति समय की आवश्यकता होती है, और उस चोट को फिर से चलाने की संभावना बढ़ती है वहाँ अन्य समस्याओं और चोटों कि बछड़ा में दर्द का कारण बन सकता है, लेकिन परेशानी असहनीय है - या एक शोर फट सुनने के लिए या कि कुछ पैर में ढीला आए हैं लगता है - आपातकालीन कक्ष में तुरंत जाना।

सामग्री

चरणों

विधि 1एक टूटी हुई बछड़ा मांसपेशियों को पहचानना
विधि 2बछड़ा दर्द के अन्य कारणों की खोज
विधि 3बछड़े की मांसपेशियों को चोट लगी

चेतावनी

चरणों

विधि 1
एक टूटी हुई बछड़ा मांसपेशियों को पहचानना

पता है कि बछड़े के कौन सा भाग घायल हो सकता है "बछड़ा मांसपेशी" वास्तव में तीन मांसपेशियों से बना है जो पैर के निचले और पीछे के हिस्से में एपिलिस कण्डरा से जुड़ी होती हैं: गैस्ट्रोक्नेमियस, एकमात्र और तलार। बछड़े की चोटों में से अधिकांश गैस्ट्रोकमेनिउस में होते हैं, उनमें से सबसे बड़ा

गैस्ट्रोकेंमेस घुटने और टखने के जोड़ों को पार करता है, साथ ही साथ तेज गति से पेशी तंतुओं से बना होता है। इस संयोजन को घुमा और तोड़ने का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि वह लगातार तेजी से और अचानक फैला और संकुचन के अधीन होता है।
अकेले टखने के जोड़ को पार करता है, जो मुख्य रूप से धीमी गति से संक्रमित मांसपेशी फाइबर से बना होता है इस संयोजन से उसे गैस्ट्रोकैनेमिस की तुलना में चोटों की संभावना कम हो जाती है हालांकि, उपचार एकमात्र में contusions के लिए अलग है
तलवार के पास बछड़ा में बहुत अच्छा काम नहीं है, जिसे एक अजीब पेशी माना जाता है। जब आघात से पीड़ित होता है, तो उपचार गैस्ट्रोकेंमेस में घावों के समान होता है।
एच्लीस टंडन ऐसे बछड़े की मांसपेशियों को कैलकनस से जोड़ता है। यह कण्डरा भी घायल हो सकता है और दर्द का कारण हो सकता है, आमतौर पर उसके टूटना या tendonitis के माध्यम से।

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जानें कि मांसपेशियों के टूटने के कारण क्या हो सकता है बछड़े की मांसपेशियों का टूटना आमतौर पर ज़ोरदार अभ्यास के दौरान होता है अचानक बदलते दिशा या शारीरिक गतिविधियों के त्वरण से होने वाली तीव्रता के लिए यह सामान्य है। यह एक ऐसी चोट होती है जो मांसपेशी पर अतिरिक्त भार के साथ विस्फोटक आंदोलनों के बाद होती है, जैसे कि खेल के रूप में गति की गति (बास्केटबॉल, फुटबॉल, बाधाओं पर कूद, कूद, दूसरों के बीच) की आवश्यकता होती है।

संकुचन (अचानक शुरुआत) पूरी तरह से अभी भी स्थिति से गति का अचानक फट बछड़ा की मांसपेशियों के टूटने का एक आम कारण है। लघु दूरी के धावक इस चोट के प्रति बहुत अधिक संभावनाएं हैं। दिशा में अचानक परिवर्तन - जैसा कि बास्केटबॉल या टेनिस में आम है, उदाहरण के लिए - बछड़े में मांसपेशियों का टूटना भी होता है।
लंबे समय तक गिरावट अत्यधिक भार और उपयोग अन्य सामान्य कारक हैं जो अंततः इस चोट के कारण होते हैं, जैसा कि फुटबॉल खिलाड़ियों और धावकों के साथ देखा जाता है। फ़ुटबॉल खिलाड़ी अनुबंध और लंबे समय तक चलते हैं - जब मिलते हैं, तो ये कारक उन्हें बछड़े के टूटने के लिए काफी कमजोर बनाते हैं।
यह "सप्ताहांत के एथलीटों" के लिए सामान्य है जो केवल शारीरिक चोटों में ही कभी-कभी इस चोट के शिकार होते हैं, खासकर पुरुषों

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मांसपेशियों के टूटने के लक्षणों को पहचानें आम तौर पर, एक बछड़ा मांसपेशियों के टूटने के संकेत अधिक ताकतवर और स्पष्ट होते हैं, उदाहरण के लिए, एच्लीस टंडन टूटना के समान अधिक है। कुछ लक्षण हैं:

लेग के पीछे हिट होने का सनसनी।
एक पैपिंग शोर या उसके पैर में कुछ ढीली सुनें।
बछड़े की पेशी में गंभीर, अचानक दर्द (आमतौर पर धड़कते हुए)
निचले पैर में संवेदनशीलता और सूजन
चोट और त्वचा का रंग परिवर्तन
घुटने के आंदोलनों की सीमा
टुटूटो पर चलने या खड़े रहने में कठिनाई।
लंगड़ा।

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अपने पैरों को आराम करो उठो, अपने पैर बढ़ाएं और उन्हें आराम दें - यदि दर्द बड़ा है और सूजन मौजूद है, तो यह एक संकेत है कि बछड़ा की चोट के तुरंत बाद चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है घाव बछड़े में दिखाई देगा - खासकर टूटने में - क्योंकि आंतरिक रक्तस्राव होगा

जब आप पॉपिंग ध्वनि सुनते हैं या मौके पर सूजन की जांच करते हैं, तो आपातकालीन कमरे में जाएं। चोट को तुरंत इलाज की आवश्यकता है
सूजन या एक क्षेत्र में खून बह रहा है एक शर्त कम्पार्टमेंट सिंड्रोम कहा जाता है, जहां कोई ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के लिए पर्याप्त मांसपेशियों और नसों के दबाव के कारण को पाने के लिए है हो सकता है। गंभीर मांसपेशियों के फ्रैक्चर या फैले हुए होने के बाद यह हो सकता है - जब आप चोट की गंभीरता के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें कुछ मामलों में, तीव्र डिब्बे सिंड्रोम विकसित करने के दौरान शल्य चिकित्सा आवश्यक होती है।

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एक चिकित्सक से संपर्क करें बछड़े में विशिष्ट मांसपेशियों को चोट लगाना आवश्यक है, और अधिक विस्तृत परीक्षाओं और पेशेवर ध्यान के बिना असंभव कुछ। चोट की गंभीरता निर्धारित करने के लिए आर्थोपेडिस्ट भौतिक परीक्षाओं और एमआरआई का प्रदर्शन करेंगे। जब आप एक फटे बछड़े की मांसपेशियों पर संदेह करते हैं, तुरंत आपातकालीन कमरे में जाएं

बछड़े की मांसपेशियों के टूटने का निदान और इलाज करने का प्रयास करने से भ्रम की स्थिति बिगड़ सकती है।

चित्र एक निस्तारण बछड़ा स्नायु चरण 6 निदान

चोट की डिग्री निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परीक्षण के बारे में पूछें सबसे अधिक संभावना है, ओर्थपेडीज्र्ड उस क्षेत्र में एमआरआई या अल्ट्रासाउंड का अनुरोध करेगा जो चोट से ग्रस्त था।

अनुनाद चुंबकीय तरंगों का उत्सर्जन करता है और घायल साइट के 2 डी और 3 डी कंप्यूटर छवियों को प्राप्त करता है। यह आंतरिक चोटों का निदान करने के लिए प्रयोग किया जाता है ताकि सरल परीक्षण - एक्स-रे, उदाहरण के लिए - का पता लगा सके।
आपका चिकित्सक भी चुंबकीय अनुनाद एंजियोग्राफी का आदेश दे सकता है यह रक्त वाहिकाओं की जांच करेगा, आमतौर पर इसके विपरीत करने के लिए उन्हें अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट करने के लिए इस्तेमाल करते हैं यह भी पता लगा सकता है कि रक्त वाहिकाओं में फंसे किसी भी क्षति या कुछ भी हो, जो कम्पार्टमेंट सिंड्रोम को जन्म दे सकती है।

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अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें एक बछड़ा मांसपेशियों के टूटने का उपचार आमतौर पर सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन वसूली अवधि के दौरान डॉक्टर के सभी निर्देशों का पालन करना मौलिक है। अन्यथा, स्थिति खराब हो सकती है महत्वपूर्ण बात यह है कि धैर्य रखना है, क्योंकि वसूली में वापसी के लिए बछड़ा में सामान्य सनसनी के लिए आठ सप्ताह और कुछ और महीनों तक लग सकते हैं।

आम तौर पर, तत्काल उपचार में बर्फ का प्रयोग, स्थिरीकरण (उदाहरण के लिए एक पट्टी के साथ) और संपीड़न शामिल है।
रिकवरी में शारीरिक उपचार, मालिश और बैसाखी शामिल हैं

विधि 2
बछड़ा दर्द के अन्य कारणों की खोज

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मांसपेशियों की ऐंठन के लक्षण पहचानें ऐंठन, कम पैरों में गंभीर दर्द हो सकता है, जिससे मांसपेशियों को अचानक संक्रमित किया जा सकता है। हालांकि वे बहुत गले में हैं, ऐंठन सामान्यतः उत्तेजना और न्यूनतम उपचार के बिना चले जाते हैं। लक्षण हैं:

कठोर और कठोर बछड़े की मांसपेशियों
मांसपेशियों में तीव्र और अचानक दर्द
मांसपेशियों में एक गांठ या उभाड़ना

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कोशिश करो मांसपेशी ऐंठन. ऐंठन और मांसपेशियों की ऐंठन सबसे cases- में जल्दी से गायब हो जाते हैं वसूली प्रक्रिया में तेजी लाने, खिंचाव और असुविधाजनक क्षेत्र पर गर्मी या सर्दी लागू करने के लिए।

प्रभावित बछड़ा मांसपेशियों को बढ़ाएं यह तंग हुए पैर पर भार डालकर या घुटने के झुकने से किया जा सकता है - एक और विकल्प है कि आप के सामने अपने घुटनों के पैर के साथ बैठना और आपके पैर की चोटी की तरफ खींचने के लिए एक तौलिया का उपयोग करना है।
गर्मी लागू करें ऐंठन के साथ मांसपेशियों को आराम करने के लिए गर्म पानी की बोतल या गर्म तौलिया का प्रयोग करें। एक गर्म स्नान लेने से भी मदद मिल सकती है
बर्फ लागू करें बर्फ या ठंडा संपीड़न के साथ बछड़े को मालिश करना असुविधा को कम करने में मदद कर सकता है - आवेदन एक बार में 15 से 20 मिनट से ज्यादा नहीं लेना चाहिए। हमेशा जलाकर बचने के लिए तौलिया पर बर्फ पैक लपेटो।

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Tendonitis के लक्षणों को पहचानें Tendonitis एक कण्डरा की सूजन, एक मोटी कनेक्शन है कि मांसपेशियों को हड्डियों से कनेक्ट के कारण होता है। Tendonitis शरीर के किसी भी हिस्से में tendons के साथ हो सकता है, लेकिन यह अधिक बार कोहनी, घुटनों और ऊँची एड़ी के जूते में होता है, जिससे बछड़ा या एड़ी के निचले हिस्से में दर्द हो जाता है। Tendonitis के अन्य लक्षण हैं:

एक गहन दर्द जो आप जोड़ते समय बिगड़ते हैं
महसूस करते हुए कि संयुक्त इसे "कुचल" किया जा रहा है या इसे स्थानांतरित करते समय स्क्रैप किया जा रहा है।
लालच या संवेदनशीलता
सूजन और गांठ

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टेंडनिटिस का इलाज करें टेंडिनिटिस का उपचार ज्यादातर मामलों में, सरल होता है: बाकी, ओवर-द-काउंटर दर्दनाशक दवाएं, प्रभावित साइट पर बर्फ का प्रयोग, संपीड़न पट्टियों के उपयोग और दर्दनाक संयुक्त की ऊंचाई।

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अकेले में एक खिंचाव के लक्षण पहचानें इस मांसपेशियों में टूटना गैस्ट्रोकैनिअमिस के खींचने या विघटन से कम गंभीर है, आमतौर पर एथलीटों में होने वाली होती हैं जो दैनिक दौड़ करते हैं या लंबी दूरी की दौड़ में विशेषज्ञ हैं। ज्यादातर मामलों में, फैले हुए लक्षण निम्न लक्षण देते हैं:

बछड़ा मांसपेशियों की कठोरता या कसने की सांस
दर्द जो कुछ दिनों या हफ्तों में बिगड़ता है
झुंझलाहट जो चलने या सहयोग करने के बाद बिगड़ जाती है।
हल्के सूजन

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एच्लीस टंडन टूटना के लक्षणों को पहचानें। एड़ी की हड्डी से पिंडली की मांसपेशियों के कनेक्शन के कारण, स्नायुजाल किसी भी समस्याओं पीड़ित बहुत असुविधा, जो आमतौर पर गहन व्यायाम के दौरान होता है, गिरने एक छेद में कदम या गलत तरीका कूद कारण बनता है।तुरंत ही इस पर जाएं कण्डरा के टूटना को अविश्वास करने के लिए, जो एक बहुत गंभीर चोट है। उसके कुछ संकेत हैं:

एड़ी पर ढीले एक क्लिक या ध्वनि (हमेशा नहीं होता है, लेकिन आम है)।
बहुत मजबूत दर्द - ज्यादातर मामलों में - एड़ी के क्षेत्र में और जो बछड़ा तक पहुंच सकते हैं।
सूजन।
पैर नीचे मोड़ करने में असमर्थता
घायल पैर का उपयोग करने के लिए चाल को "बढ़ावा"
चोट के पैर के साथ टिपोटे पर खड़े रहने की अक्षमता

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एच्लीस टंडन टूटना और उपभेदों के लिए जोखिम कारक पहचानें। जानते हुए कि कण्डरा टूटना से पीड़ित होने की अधिक संभावना है, यह यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि यह दर्द का कारण है या नहीं। निम्नलिखित श्रेणियों में व्यक्तियों को ऐचिलीस कण्डरा तोड़ने की अधिक संभावना है:

30 से 40 साल के बीच के लोग
पुरुष (एक टूटना विकसित होने की संभावना पांच गुना अधिक)
जो लोग खेल खेलते हैं जो चलना, कूद करना और अचानक गति में बदलाव शामिल हैं
स्टेरॉयड का उपयोग करने वाले व्यक्ति
मरीज़ जो फ्लूरोक्विनोलोन के साथ एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करते हैं, जैसे कि सीप्रोफ्लॉक्सासिन (सीप्रो) या लेवोफ़्लॉक्सासिन (तामारिन)।

विधि 3
बछड़े की मांसपेशियों को चोट लगी

बाहर खींचो अमेरिकन मेडिकल कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के अनुसार, मांसपेशियों को खींचकर सप्ताह में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए। शारीरिक गतिविधियों को करने से पहले इसे खींचने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन विशेषज्ञों के मुताबिक उन्हें अभ्यास करने के बाद व्यायाम जो समग्र लचीलापन बढ़ाने - जैसे कि योग - प्रदर्शन करना, मांसपेशियों की क्षति को रोकने में मदद करेगा।

बछड़ों को थोड़ा अधिक आराम करने के लिए तौलिये का उपयोग करके फैले हुए हिस्सों को आज़माएं बैठो एक पैर तुम्हारे सामने फैला हुआ है और अपने पैर के आसपास एक तौलिया रखो, उसे युक्तियाँ पकड़े हुए धीरे से अपने पैर की उंगलियों को अपने शरीर की तरफ खींचें जब तक कि आपको बछड़ा की मांसपेशियों को लंबा नहीं लगता। पांच सेकंड के लिए पकड़ो और आराम करो। इस प्रक्रिया को दोबारा दोहराएं और दूसरे चरण पर ऐसा करें।
बछड़ों को मजबूत करने के लिए प्रतिरोध रस्सी का उपयोग करें सीधे मुद्रा के साथ बैठो और एक पैर आपके सामने फैला हुआ है। सिर की ओर अपने पैर की उंगलियों को इंगित करें और अपने पैर के चारों ओर एक प्रतिरोध रस्सी रखें, सिरों को पकड़ो। रस्सी में तनाव को पकड़ते समय, पैर की ऊपरी हिस्से के साथ फर्श की ओर मजबूर करते हैं- बछड़े की मांसपेशियों को महसूस करना संभव है। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें और प्रत्येक चरण के लिए 10 से 20 गुना प्रक्रिया को दोहराएं।

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व्यायाम करने से पहले गरम हो जाओ भौतिक गतिविधियों को चलाने से पहले गर्म करने के लिए गतिशील हिस्सों का उपयोग करें - स्थिर हिस्सों के विपरीत, जो आम तौर पर एक ही स्थान में एक मिनट या अधिक समय के लिए किया जाता है, गतिशीलता में कम तीव्रता, व्यायाम जैसी आंदोलनों हैं।

बाहर या एक ट्रेडमिल पर एक संक्षिप्त चलना लो
व्यायाम सिंक करो, तरफ अपने पैरों को ऊपर उठाएं और शरीर को गर्म करने वाले अन्य आंदोलन करें।
दूसरा विकल्प यह है कि एक व्यायाम गेंद, जैसे कि प्रकाश फैलाता है

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आराम करें। व्यायाम के लोड या दोहराव को बढ़ाते हुए एक चोट के लिए बछड़ा के लिए पर्याप्त स्थिति पैदा करेगा। एक अच्छा विकल्प यह है कि आप अभ्यास करने के लिए आचरण कर रहे हैं या नई गतिविधियों की कोशिश कर रहे खेल या अभ्यास से रोकना है।