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रात के खाने के बाद चलें अपने पति को आसीन जीवन शैली के बाहर लाने के लिए कुछ सरलता से प्रारंभ करें। इसके बाद खाने की गतिविधि का अभ्यास कई स्वास्थ्य लाभ ला सकता है, और यह आपके लिए एक अच्छा समय है कि आप बात करने और दिन के बारे में बात करें।
- थोड़ी देर के साथ शुरू करो और कुछ और आगे बढ़ें
- आप व्यायाम के लाभों का भरपूर फायदा उठाने की जरूरत नहीं है।
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शारीरिक व्यायाम कक्षा में नामांकित करें। यहां तक कि अगर आपके पति को योग या ज़ुम्बा करने का विचार पसंद नहीं है, तो एक सबक ढूंढने की कोशिश करें, जो दोनों का अनुसरण कर सकते हैं यहां तक कि टेनिस जैसी गतिविधियां आपको उत्साहित करने के लिए काम कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, आप सुझाव दे सकते हैं कि वह उस बच्चे के बारे में सोचने वाले कुछ चीजों के बारे में सोचता है और उसके रूटीन के लिए एक समान, उपयुक्त विकल्प ढूंढता है।
- "निंदा" करने के लिए, अपने पति से पूछने के लिए कि जब वह छोटा था (जैसे बास्केटबॉल) या वह कहता है कि वह डबल अभ्यास (जैसे टेनिस) का अभ्यास करना चाहते हैं, लेकिन कोई मिलन नहीं मिला तो उसे अभ्यास करने के लिए आपको सिखाया गया।
- शहर में एक चट्टान की दीवार खोजें जहां आप रहते हैं और एक साथ कुछ नया अभ्यास करें!
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साल्सा सबक ले लो यह आपकी पहली पसंद नहीं है, लेकिन उस जलने के 30 मिनट का अभ्यास करें, औसतन, 175-250 कैलोरी इन भौतिक लाभों के अतिरिक्त, आप अभ्यास करते समय भी अपने बांड को मजबूत करने में सक्षम हो सकते हैं।