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अपने पैर को आराम करो और इसे ऊंचा रखें अस्पताल से छुट्टी पर, आपको अपना पैर आराम करने और पहले कुछ दिनों तक सूजन और सूजन को कम करने के लिए ऊंचा उठाने का निर्देश दिया जाएगा, जिससे दर्द कम हो जाएगा। सोफे पर या एक कुर्सी पर बैठ करने के लिए, कुछ तकिए का उपयोग समर्थित पैर रखने के लिए है, लेकिन अन्य घुटने का विस्तार करने के लिए नहीं की कोशिश है, क्योंकि आप बढ़ाव के जोखिम को इसे चलाने - बाकी के दौरान थोड़ा flexed घुटने के जोड़ रखने के लिए। रात के दौरान, अपने पेट पर सो जाओ और अंत बढ़ाने के लिए घुटने के नीचे एक तकिया रखो।
- लम्बे समय तक बिस्तर पर आराम सर्जरी के बाद अनुशंसित नहीं है, यह देखते हुए कि कुछ आंदोलनों (कूल्हे और टखने के पास जोड़ों सहित) रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित और वसूली प्रक्रिया में तेजी लाने की जरूरत है।
- कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स का उपयोग दर्द और सूजन को कम करने के साथ ही रक्त के थक्के को रोकने के लिए एक और प्रभावी तरीका है। शुरू में, उन्हें पूरे दिन का उपयोग करें और अंततः उन्हें केवल सोते समय का उपयोग करें
- दो प्रकार के घुटने की आर्थोप्लास्टी हैं: कुल और आंशिक। कुल घुटने की आर्थोप्लास्टी से पुनर्प्राप्त करना अधिक समय लगता है - आमतौर पर अस्पताल में तीन से पांच दिन और घर पर तीन महीने।
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शुरू में, घुटने पर बर्फ लागू करें जबकि घुटने की स्थिति अभी भी तीव्र चरण (काफी दर्द और सूजन) में है, उस पर बर्फ लागू करें शीत सभी तीव्र मसूदकीय चोटों के लिए उपचार का एक कुशल रूप है। आइस थेरेपी चीरे के आसपास के क्षेत्र में मांसपेशियों के दर्द और सूजन को कम करने के लिए आयोजित की जानी चाहिए, कुछ दिनों के लिए हर दो से तीन घंटे 20 मिनट के लिए आवेदन को दोहराएं। आवेदन की आवृत्ति दर्द और सूजन कम हो सकती है।
- घुटने पर एक आइस पैक बनाने के लिए एक पट्टी का उपयोग करके यह सूजन को नियंत्रित करने में मदद करेगा। संकोचन को अधिक कसने के लिए सावधान रहें, क्योंकि रक्त के प्रवाह की पूरी बाधा घुटने के संयुक्त और शिन को अधिक नुकसान पहुंचा सकती है।
- त्वचा के अल्सर को रोकने के लिए हमेशा एक पतली तौलिया में बर्फ या जेल बर्फ पैक लपेटो
- यदि आपके पास बर्फ या बर्फ जेल नहीं है, तो जमे हुए सब्जियों के बैग का उपयोग करें।
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चलने के लिए बैसाखी का उपयोग करें शल्यक्रिया के पहले कुछ हफ्तों में, बैसाखी पर चलने की कोशिश करें (जो आम तौर पर अस्पताल द्वारा प्रदान की जाती है) ताकि घुटने को उत्तेजित न करें। थोड़ा बाद आपरेशन फायदेमंद है घुटने ले जाएँ, लेकिन पूरे शरीर के वजन का समर्थन यह कुछ है कि पहले कुछ हफ्तों के दौरान से बचा जाना चाहिए है पर, जब तक की मांसपेशियों के स्थान को ठीक और ताकत फिर से हासिल करने के लिए शुरू कर दिया है।
- अरथ्रोप्लास्टी के तीन से छह सप्ताह बाद आपको सामान्य दैनिक गतिविधियों (घूमना या झुकना सहित) करने में सक्षम होना चाहिए।
- आर्थ्रोपैस्टी के पहले कुछ हफ्तों के दौरान, विशेष रूप से रात में, घुटने के साथ चलने और अन्य आंदोलनों को चलाने के दौरान कुछ दर्द महसूस करना आम बात है।
- यदि सर्जरी सही घुटने पर कर दी गई है, पूरी वसूली तक कार चलाने की कोशिश न करें, जिसके लिए कुछ महीने लग सकते हैं। आपका अॉॉस्टोपेडिस्ट आपको फिर से ड्राइव करने के लिए सुरक्षित होने पर आपको बताएगा।
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दवाइयाँ लेते समय अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें शायद आपको अस्पताल में दर्द दवा (मौखिक या अंतःशिरा) मिलेगी और डिस्चार्ज के बाद, आप मजबूत पर्चे वाली दवाएं प्राप्त करेंगे ऐसी दवाओं में शामिल हो सकते हैं मजबूत ऑप्ओइड पदार्थ, जैसे कि मॉर्फिन, फेंटानियल, या ऑक्सीकोडोन, और आमतौर पर कुछ हफ्तों के लिए लिया जाना चाहिए। दर्द से निपटने के लिए दवा महत्वपूर्ण है, इसलिए चिकित्सक के निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें और ध्यान रखें कि दर्द की दवाई का दुरुपयोग नशे की लत तक पहुंच सकता है।
- साथ ही, आप इस तरह के ऐसे टाइलेनोल रूप इबुप्रोफेन या नेपरोक्सन, या दर्दनाशक दवाओं, के रूप में कोई विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs) प्राप्त हो सकता है। कुछ हफ्तों के बाद, आप कमजोर, ओवर-द-काउंटर दवाइयों को ले जा सकते हैं।
- एक खाली पेट पर दवाएं लेने से बचें, क्योंकि यह पेट के ऊतकों को जलन पैदा कर सकती है और पेट के अल्सर के खतरे को बढ़ा सकता है।
- कैप्सैसिइन, मेन्थॉल या सैलिसिलेट युक्त दर्द से राहत के लिए मलहम भी फायदेमंद हो सकते हैं।
- चिकित्सक अल्पावधि उपयोग के लिए एंटीबायोटिक्स भी सुझा सकते हैं, जिससे संक्रमण के जोखिम को कम किया जा सकता है।
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तीव्र चरण के बाद नम गर्मी का उपयोग करें जब सूजन और घुटने के दर्द में बहुत कमी आई है, तो रक्त वाहिकाओं को फैलाने के लिए और तनाव को दूर करने के लिए नम गर्मी लगाने का एक अच्छा विचार हो सकता है। एक अच्छा विकल्प हर्बल बैग है, जो माइक्रोवेव में गरम किया जा सकता है। वे आमतौर पर सुगंधित पौधों (जैसे कि लैवेंडर) के साथ आराम गुणों के साथ संचारित होते हैं।
- चिकित्सक की अनुमति के साथ, दर्द को कम करने और विशेष रूप से मांसपेशियों में सूजन, कम करने के लिए एक एप्सम नमक स्नान में पैर को विसर्जित कर दें। नमक में मैग्नीशियम मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगा
- हालांकि, पानी में घाव को सूखने से बचें, जब तक कि इसे पूरी तरह बंद न हो जाए और सूखे हो।