कैसे अपने सजगता बढ़ाने के लिए

एक पंच को अवरुद्ध करने या बास्केटबॉल को अपना चेहरा मारने के लिए अपने सजगता में सुधार करना चाहते हैं? खैर, अभी भी उम्मीद है!

सामग्री

चरणों

विधि 1मेरा खाता
विधि 2वीडियो गेम
विधि 3पूर्वावलोकन

युक्तियाँ
चेतावनी
आवश्यक सामग्री

चरणों

विधि 1
मेरा खाता

पिक्चर शीर्षक से आपका रिफ्लेक्सस स्पीड स्पीड 1

एक मार्शल आर्ट जानें यह आपकी सजगता की गति को बढ़ाने में मदद करेगा और साथ ही साथ आपके शरीर के समन्वय और मैनुअल ओकुलस को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

पिक्चर शीर्षक से आपकी सजगता को तेज करें चरण 2

एक शारीरिक गतिविधि शुरू करें कुछ सुझाव:

टेनिस (रैपिड गति, सजगता और आँखों के समन्वय को बेहतर बनाता है क्योंकि आपको सही समय पर गेंद को वांछित दिशा में त्वरित प्रतिक्रिया देने की आवश्यकता होती है)
फ़ुटबॉल (सभी सजगता में सुधार, पैर की मांसपेशियों को मजबूत और ट्रंक और हथियारों की मांसपेशियों को स्थिर करने)
बाड़ लगाना (पैर की मांसपेशियों को मजबूत करता है, सांस की गति और बढ़ती सहनशक्ति)
बास्केटबॉल (ट्रेन शस्त्र और पैर)
Parkour (आँख हाथ समन्वय में सुधार, गति, पैर ताकत, आदि)

विधि 2
वीडियो गेम

पिक्चर शीर्षक से आपकी सजगता को तेज करें चरण 3

वीडियो गेम यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन वास्तव में कुछ अधिक गतिशील वीडियो गेम जैसे वाईआई में उपयोगकर्ता-आँख समन्वय बढ़ाने की क्षमता है। कुछ डॉक्टर वीडियो गेम खेलने के लिए आंखों के समन्वय समस्याओं वाले रोगियों को सलाह देते हैं।

पिक्चर शीर्षक से आपका रिफ्लेक्सस स्पीड स्पीड 4

कुछ जागिंग गतिविधि का अभ्यास करें या ऊतकों (हैकी बोरी) की उन छोटे गेंदों के साथ कुछ थोड़ा हग कर लें।

पिक्चर शीर्षक से आपका रिफ्लेक्सस स्पीड बढ़ाएं चरण 5

यदि इन सुझावों में से कोई भी आपके लिए दिलचस्प नहीं लग रहा है, तो अभी भी किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक गेंद को फेंकने का विकल्प अभी बाकी है।

विधि 3
पूर्वावलोकन

एक व्यक्ति को आप की ओर एक गेंद फेंकने की कल्पना करो

हर बार जब उस व्यक्ति के हाथों से गेंद निकलती है, तो उसे कल्पना करने का प्रयास करें क्योंकि यह आपके दृष्टिकोण से बड़ा है।

जब आप अपने बीच में होते हैं, तो बाएं या दाएं शरीर को झुकाकर गेंद को चकमा दें। कल्पना न करें, आपको वास्तव में स्थानांतरित करना होगा।

अधिक सुधार करने के लिए आपको अधिक गेंदों को फेंकने की कोशिश करें।

युक्तियाँ

ऐसा करते समय मज़े करो! आप अपने बच्चों या छोटे भाइयों को भी ला सकते हैं सच बोलते हुए, कौन तकिया झगड़े नहीं करना चाहता है?
गर्म करने के लिए विभिन्न चीजों की कोशिश करें उदाहरण के लिए, किसी को अपनी दिशा में नरम तकिया फेंकने के लिए कहें और देखें कि आप इसे कितनी तेजी से चुन सकते हैं।
चंचल रेखाएं सजगता को बेहतर बनाने का एक अच्छा तरीका है क्योंकि आप ऐसे हालात में हैं जहां आपको खुद का बचाव करने की आवश्यकता है किसी व्यक्ति को चोट पहुंचाने और चोट न करने का प्रयास करें या आप हमले के लिए पुलिस के साथ परेशान होने का जोखिम चलाते हैं।
हां, वीडियो गेम एक अच्छी बात है वास्तव में, अधिकांश वीडियो गेम आपकी गति और क्षमता के आधार पर उच्च या निम्न को संवेदनशीलता सेट करने की क्षमता प्रदान करते हैं।