कैसे हमेशा खुश रहो करने के लिए

उन चीजों पर ध्यान न दें जो आपके पास नहीं हैं, बल्कि आप जो भी करते हैं उस पर। गरीब देशों में लोग हैं जो बहुत खुश होंगे यदि उनकी केवल मूल जरूरतों को पूरा किया जाए।

कुछ हरा क्षेत्र खोजें कुछ आप विस्तार से देख सकते हैं - अपने दोपहर के भोजन घंटे पर थोड़ी ही दूरी पर ले लो - लक्ष्य एक फूल, पत्ती, तालाब, पक्षी मिल रहा है। आदर्श उसके हाथ में चादर रखने के लिए, या फूल के अंदर देखो और है कि कुछ तो अद्भुत, तुम क्यों ध्यान दिए बिना लाखों बार खर्च बनाने के लिए विलय जटिल कोशिकाओं के लाखों लोगों के बारे में सोचना है। आप उस पत्ते या फूल से कम अविश्वसनीय नहीं हैं कैसे अद्भुत है पर मुस्कान एक विश्व सौंदर्य से भरा में जीवित होने का।

कुछ करो जिसे आप प्यार करते हैं और उड़ान भरने के लिए समय निकालते हैं। ऐसी चीज़ों के बारे में सोचें जो आपको खुश और पूर्ण महसूस करती है।

लोगों को देखो पूरे दिन, जब आप दूसरों के साथ बातचीत, आँख से संपर्क (यहां तक ​​कि grumpy बस चालक के साथ हाँ,) बनाने के लिए और कहते हैं कि "नमस्ते", "कृपया" और करने के लिए है "धन्यवाद।" जब आप ये बातें कहें तो मुस्कुराओ यह अंततः समय के साथ एक आदत बन जाएगा और यहां तक ​​कि कठिन समय में, दूसरों के लिए मानवता की एक झलक जिन्होंने भी अपनी समस्याओं के साथ संघर्ष कर रहे हैं की पेशकश करेगा।

शराब छोड़ दें जब हम रक्त में शराब से भरे हैं और हमले में आते हैं तो हम सार्थक कनेक्शन नहीं बनाते हैं, क्योंकि अगले दिन आपको मूल्यवान समय बर्बाद करने का कारण होगा। हैंगओवर बिना एक जीवन एक आनन्ददायक और वास्तविक अनुभव हो सकता है।

अपने पसंदीदा संगीत को सुनें और पागलों की तरह नृत्य करें। यहां तक ​​कि अगर आप बेवकूफ की तरह दिखते हैं, तो आपको बाद में अच्छा लगेगा। नृत्य केवल तनाव से राहत के लिए अच्छा नहीं है, यह भी एक महान शारीरिक व्यायाम है

रोज़ करने के लिए कुछ खोजें जो कि किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध है उदाहरण के लिए, सबवे पर अपनी जगह की पेशकश करें, अकेले रिश्तेदार को कॉल करें, अपने समुदाय में स्वयंसेवक, एक दोस्त के कुत्ते को पैदल चलने के लिए ले जाएं। दूसरों की मदद करना खुशी का एक अप्रतिम स्रोत हो सकता है

एक शौक खोजें जिसे आप प्यार करते हैं प्यार में गिरने और एक नए शौक पर जयजयकार करने से आप अपने अच्छे मूड को बनाए रख सकेंगे।