मांसपेशियों को योग करना कैसे करें

योग दोनों शक्ति प्रशिक्षण और ध्यान का एक रूप हो सकता है नियमित अभ्यास के दौरान, आप मांसपेशियों को स्थिति में अपने शरीर के वजन का इस्तेमाल करते हैं और निलंबित करते हैं जब आप समय की एक विस्तारित अवधि के लिए उन्हें धारण करते हैं, तो कुछ पदों के लिए ताकत और धीरज दोनों की आवश्यकता होती है। समय के साथ, वे आसान हो जाते हैं क्योंकि आपने मांसपेशियों की कंडीशनिंग प्राप्त की है। ऐसे कुछ आसन हैं जो नियमित अभ्यास के साथ आपके शरीर के हर हिस्से में मांसपेशियों का निर्माण करने में आपकी सहायता करेंगे। यह लेख आपको योग करके मांसपेशियों को प्राप्त करने के तरीके देगा।