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अपने जीवन को बदलने का तरीका जानने के लिए अपने आप को बहुत समय दें बहुत से लोग पहले से ही आपकी स्थिति में हैं हर किसी ने एक विशेष समाधान पाया। तुम्हारा भी काफी विशिष्ट हो सकता है अपने आप को समय देने और इस बारे में अन्य लोगों से बात करके इस समस्या को हल करने का प्रयास करें। समाधान स्पष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन यह मौजूद है!
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आपकी स्थिति का आकलन करने का सही तरीका "अवसाद" है। लोग उम्र के लिए उदासीनता से निपटते हैं वे रिश्तेदारों, मित्रों और पेशेवर सलाहकारों की सहायता से अपने विशिष्ट समाधान पाते हैं। किसी के साथ अपने अवसाद के बारे में बात करें जो आप के साथ सहज महसूस करते हैं
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अवसाद के बारे में सोचने का एक तरीका यह है कि आप ऊर्जा से रक्तस्राव कर रहे हैं (इसलिए आपका सामान्य ऊर्जा स्तर कमजोर है) मुख्य समस्या जिसके साथ आपको सामना करना होगा, यह है कि आपका ऊर्जा स्तर फिर से कैसे लाया जाए। कैसे और अधिक लाने के लिए और कम छोड़ दें पर फोकस
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आपकी ऊर्जा बहने के कुछ कारण क्या हैं? वे लोगों (रिश्तेदारों, दोस्तों, शिक्षकों, दुश्मन) या चीजों (स्कूल, विषयों, परियोजनाओं) के प्रति नकारात्मक भावनाएं हो सकती हैं। आपके ऊर्जा की हानि के कारणों पर आने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है
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एक बार जब आप इन कारणों की खोज करते हैं, तो उनके प्रति अपना दृष्टिकोण सुधारने की कोशिश करने पर ध्यान दें। यहां तक कि अगर किसी व्यक्ति ने आपको अतीत में चोट पहुंचाई है, तो उसके साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश करें। यदि व्यक्ति निरंतर दर्द का स्रोत है, तो क्या कोई (जैसे कि शिक्षक या मित्र) आपकी ओर अपना दृष्टिकोण बदलने में मदद कर सकता है? क्या बुरी स्थिति और अच्छे से बाहर कोई रास्ता है? क्या आपको समय-सीमा है जिसके लिए आपको सहना पड़ता है, जैसे कि आप कमजोर हैं?
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अपने आप को उत्साहित करने के तरीकों के बारे में सोचें आप क्या करना चाहते हैं? क्या आपको अधिक संतुष्टि देता है? क्या आप खाना पकाने का आनंद लेते हैं या अपने दोस्तों की सहायता करते हैं या अपने कुत्ते के साथ खेलते हैं? यदि वह परिस्थितियों से दबाव नहीं था, तो वह पूरे दिन क्या कर रहा होगा? इसके बारे में ध्यान से सोचें और इन बातों को करने में अधिक समय व्यतीत करें।
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तो महत्वपूर्ण चीजों के प्रति आपके दृष्टिकोण को बेहतर बनाने के लिए है जो आप से नफरत करते हैं और आप जो प्यार करते हैं उससे अधिक समय बिताएं। पहला हिस्सा आपके वर्तमान संदर्भ से बाहर जाने और अन्य लोगों की जीवनशैली को देखकर - विशेष रूप से खुश और स्वस्थ लोगों को देख सकता है जो लगातार हर समय पीड़ित नहीं होते हैं या प्रतीत नहीं होते हैं। इसका अर्थ यह हो सकता है कि आपके जीवन में कुछ भी गलत है और यह कि आपको क्या करना चाहिए, जब तक कि आप दूर नहीं चल सकते या स्थिति से आपकी सहायता करने के लिए अधिकारियों से पूछें।
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यह भी याद रखें कि आपके मित्र और परिवार आपको प्यार करते हैं यह ऐसा नहीं लग सकता है, लेकिन वे आपके बारे में परवाह करते हैं और, अधिकतर समय, इस से आपको मदद करना चाहते हैं। यहां तक कि जब वे आपको बुरा व्यवहार करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि वे सही काम करते हैं और इसे प्यार कहते हैं। यह यहाँ है कि आपको ध्यान देना चाहिए कि बाहरी लोगों के स्वस्थ और खुश कैसे होते हैं और क्या हो रहा है इसके बाहर के दृष्टिकोणों को प्राप्त करना चाहिए। किसी दिन और रात को उत्तेजित करने का मतलब यह नहीं होता है कि हर चीज के लिए गलत हो। प्यार एक भावुक छिद्रण बैग में प्यार व्यक्ति बारी नहीं है। एक दोष से वापस रास्ता लंबा है, लेकिन यह वास्तविक है। उन दोस्तों को मत सुनो जो विनाशकारी सलाह देते हैं।