कैसे सहेजें

रोजमर्रा की जिंदगी की कठिनाइयों से बचने के लिए इच्छाशक्ति, नियोजन और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है। आप खुद को बचा सकते हैं बुरी स्थितियों और व्यवहारों को पहचानने के लिए सीखना जिससे आपको लगता है कि एक सार्थक जीवन परिवर्तन की दिशा में पहला कदम है। आप अपने बच सकते हैं और अपनी वर्तमान स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

सामग्री

चरणों

विधि 1एक बुरी स्थिति से बचाया
विधि 2स्वयं को सहेजना
विधि 3आपकी आत्मा सहेजना

युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

विधि 1
एक बुरी स्थिति से बचाया

परिस्थितियों को पहचानें जिन्हें बदलना होगा। एक गलत स्थिति का सामना करना मुश्किल हो सकता है, भले ही आपको पता न हो कि वह क्या गलत है। यदि कुछ सही नहीं लगता है, तो अपने वर्तमान स्थिति के बारे में खुद को पूछना शुरू करें। आपके जीवन में "बुरा" क्या है? क्या बदला जाना चाहिए? अपने आप से इन प्रश्नों को पूछें और उन संकेतों को कम करने के लिए शुरू करें जो आप खराब स्थिति में हो सकते हैं।

क्या आप अपनी सुरक्षा के बारे में चिंतित हैं? क्या आप बुनियादी प्रश्नों पर जोर देते हैं, जैसे कि आपका अगला भोजन कहाँ से आएगा या आप दिन के अंत में जीवित रहेंगे? यदि आप हिंसक या खतरनाक स्थिति में हैं, तो अपने जीवन को बदलने के लिए कठोर उपाय करना आवश्यक हो सकता है।
क्या आप संतोषजनक संबंध में हैं? क्या आप ऐसे किसी व्यक्ति के साथ हैं जो आपको समर्थन देते हैं और आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं? यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपका रोमांटिक जीवन समस्याओं का कारण हो सकता है। दुनिया में बहुत अच्छी चीजें हैं
क्या आप अपने काम में खुश हैं? क्या आप अपने मालिक और सहकर्मियों को पसंद करते हैं? क्या आप मज़ेदार या अपने आप पर ज़्यादा वक्त बिताते हैं? यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या आपकी नौकरी एक जीवन समस्या हो सकती है

अपने जीवन के नकारात्मक लोगों को हटा दें अपने आप को नकारात्मक, हिंसक या आत्म-विनाशकारी लोगों के साथ घूमना एक कठिन परिस्थिति में पहुंचने का एक तेज़ मार्ग है। यह दोस्तों और प्रियजनों, जो खुद की देखभाल नहीं कर सकते हैं से डिस्कनेक्ट करने के लिए मुश्किल हो सकता है, आप तुरंत स्थापित preciará अगर यह संकट की बात करने के लिए आप प्रभावित करते हैं। विषाक्त संबंधों की पहचान करें और उनके साथ दूर करें। अपने आप को बुरा प्रभाव से बचाओ

बुरा संबंधों को खत्म करने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश न करें, लेकिन नए लोगों को शुरू करने पर आपसे प्यार करने वाले लोगों के साथ समय व्यतीत करें, जो आपको समर्थन देंगे और आप को उठा लेंगे, रचनात्मक और सकारात्मक चीजें करने में वक्त व्यतीत करेंगे।
यदि आपने अपने जीवन में व्यवहार या पदार्थों पर निर्भरता को कम करने के लिए बहुत अच्छे कदम उठाए हैं, लेकिन आपके पास ऐसे कई दोस्त हैं जो इन संबंधों को बनाए रखने में मुश्किल हो सकते हैं। नए दोस्त ढूंढने पर ध्यान दें जो उच्च, अधिक सकारात्मक चीजें करते हैं।

दृश्यों का एक बदलाव पर विचार करें कुछ मामलों में, जहां से आप जी रहे हैं, वहां से स्वयं को बचाने संभव नहीं हो सकता है यह एक शहर है कि करियर विकल्प आप चाहते हैं, एक हिंसक पड़ोस कि डर या एक बुरा घर जीवन है जो आप से बचने के लिए की जरूरत है प्रदान नहीं करता है या नहीं, विश्वास की छलांग लेने के लिए और अन्य स्थान पर ले।

कहीं कहीं जाएं जहां आप लोगों से मिलते हैं जो आपके संक्रमण में आपकी मदद करेंगे। दूर के रिश्तेदारों या पुराने स्कूल के दोस्तों की तलाश करें, जो आपको काम के लिए कुछ दिनों के लिए रख सकते हैं और रहने के लिए एक शांत स्थान ढूंढ सकते हैं
अपनी योजना को व्यवहार में रखने के लिए अभी बचत करना प्रारंभ करें यदि आप अब स्थानांतरित नहीं कर सकते, तो आप अभी भी अपने आप को मदद करना शुरू कर सकते हैं यहां तक कि बचत और अगले चरण पर शोध करने से आप उस स्थिति में फंसे होने की नकारात्मकता कम कर सकते हैं जहां आप हैं।

रवैया में बदलाव पर विचार करें हर किशोरी ग्लिट्ज़ और ग्लैमर से बचना चाहता है जो कहीं और मौजूद हैं। हर कोई है जो एक बड़े या छोटे कंपनी में काम करता है, एक दोपहर caabr, एक नारकीय सप्ताह या भाषण का एक उबाऊ सिर लगता है कि कभी नहीं की कोशिश करो। एक शर्त को बदलने की जरूरत है और दृष्टिकोण में बदलाव के लिए एक की जरूरत है एक बड़ा कदम, एक व्यक्ति के रूप में विकसित और अधिक परिपक्व हो जाते हैं और अपने आप को बचाने के लिए सीखने के लिए है कि अंतर करने के लिए जानें। अपनी समस्याओं के स्रोत को हमेशा के लिए मरने की कल्पना करो क्या आपका जीवन अलग होगा? यदि हां, तो परिवर्तन करें। यदि नहीं, तो अपने आप को सही करें

अगर आपके पास "परिवर्तन का पिस्सू" है, तो सुनिश्चित करें कि यह जगह वास्तव में आपकी समस्याओं का स्रोत है क्या आपका शहर सचमुच खराब है जैसा लगता है? यदि आप हमेशा के लिए ले जाएँ तो क्या सब कुछ वाकई ठीक हो जाएगा? या वास्तव में कहीं और समस्या है? अपनी समस्याओं से मतभेद न करें, अन्यथा वे आपके परिवर्तन में आपके साथ पैक करेंगे और साथ देंगे।

सहायता प्राप्त करें किसी को भी अकेले मुश्किल स्थिति से बाहर निकलना नहीं चाहिए एक जहरीले रिश्ते से बाहर निकलने या कॉलेज प्रवेश परीक्षा लेने और अपनी वर्तमान स्थिति को पार करने और चलती सीखने के रूप में जटिल के रूप में कुछ के रूप में भयानक हो, मदद के लिए पूछो। अपने आप को सकारात्मक लोगों से चारों ओर से घेर लें और जब आपको उनकी आवश्यकता होती है, तब सहायता मांगें।

यदि आप हिंसा की स्थिति में रह रहे हैं, तो तत्काल सहायता प्राप्त करें अपने क्षेत्र में एक घरेलू हिंसा केंद्र पर जाएं या पुलिस को कॉल करें। आप डर में रहने के लायक नहीं हैं
अपने परिवार, दोस्तों, शिक्षकों और लोगों को आप का आदर करते हैं और कहें कि आपको अपनी स्थिति बदलने में मदद की ज़रूरत है। सलाह के लिए पूछें कभी-कभी आप समस्याओं के स्रोतों की पहचान करना मुश्किल हो सकता है, जब आप उनके पास बहुत करीब होते हैं सुनो, रक्षात्मक बिना, और दूसरों के ज्ञान पर भरोसा करें

विधि 2
स्वयं को सहेजना

अपने आत्म-विनाशकारी प्रवृत्तियों की पहचान करें यदि आप अपने सबसे खराब दुश्मन हैं, तो वास्तविक समय में गिरना शुरू करने का समय है। आप अपने तरीके से कैसे प्राप्त कर सकते हैं? अपने आप को बचाने के लिए एक योजना तैयार करने से पहले, इसे बदलने की ज़रूरत होने की वास्तविक भावना होना महत्वपूर्ण है।

क्या आप उदासीनता से पीड़ित हैं? वादों से भरा एक शनिवार दोपहर एक यूट्यूब चक्र, एक्स-बॉक्स सत्र और एक स्नूज़ में बदल जाता है? शायद आपको अधिक प्रेरित होने की आवश्यकता है।
क्या आप लत से पीड़ित हैं? यदि कोई पदार्थ या गतिविधि आपके जीवन पर नियंत्रण रखती है, तो आपको इसके साथ जीना नहीं है या अकेले ही इसका सामना करना नहीं है। लत से निपटने और अपने जीवन का नियंत्रण लेने से शुरू करें
क्या आप कम आत्मसम्मान से पीड़ित हैं? अपने स्वयं के स्वयं के आशंका या आलोचना के बिना आपको खुद पर भरोसा करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आपको सकारात्मक होने में परेशानी हो रही है, तो पता है कि आपकी आत्मसम्मान को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
क्या आप कई जोखिम चलाते हैं जो इसके लायक नहीं हैं? यदि आप खतरे या विफलता के चेहरे पर भावना महसूस करते हैं, तो आप समय के सबसे अधिक समय से नीचे जाने की संभावना है। यद्यपि जीवन में थोड़ा उत्तेजना के साथ कुछ भी गलत नहीं है, अगर आप खतरे में खतरा हैं जो आपकी सुरक्षा को प्रभावित करते हैं, तो आपको खुद को बचाने के लिए कदम उठा सकते हैं

अपने भावनात्मक मुद्दों को पहचानें क्या आप एक आत्म विनाशकारी पथ की ओर जाता है? चाहे वह एक व्यक्ति, परिस्थिति या विचार हो, यह उन चीजों को पहचानना सीखना महत्वपूर्ण है जो स्व-विनाशकारी व्यवहार को रोकना शुरू कर देता है। जब आप अचानक आशंका महसूस करते हैं और इन दिनों अपने आप से सवाल करते हैं, तो ध्यान दें। यदि आवश्यक हो तो समस्या को नीचे लिखें

विनाशकारी उत्तेजनाओं को निकालें और बदलें अपने जीवन में चीजों की पहचान करने के बाद, नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करने के बाद, उन्हें सकारात्मक व्यवहार के साथ बदलें आत्म-विनाश और अवसाद के बजाय सकारात्मकता और अनुग्रह की दिशा में अपने मानसिक मार्गों को पुन: प्रोग्रामिंग करने का प्रयास करें। यह आपके विचार से आसान है।

यदि आप भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते के बारे में सोचते हैं जो आपको पीते हैं, तो अपनी कुंठाओं को छूटना सीखें। जब आप बुरा विचारों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं, जिम पर जाएं और कुछ घंटों के लिए मुक्केबाजी बैग मारा। आप, तोड़कर, कुछ कैलोरी जला देगा।
यदि आप उदासीनता और कम आत्मसम्मान की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो हर छोटी उपलब्धि का जश्न मनाएं और आत्मविश्वास को विकसित करने के लिए कदम उठाएं। कसरत शुरू करें और अधिक अवसर लें। अपने आप को इलाज के रूप में आप इलाज किया जाना चाहता हूँ

पर्याप्त होना सीखें जिम्मेदारी लीजिए और खुद का ख्याल रखना शुरू करें। समय-समय पर दूसरों पर निर्भर होना ठीक है, लेकिन आपको खुद के लिए भी खड़े करना होगा

यदि आप अपने माता-पिता के साथ रह रहे हैं, भले ही आप एक वयस्क हो, आगे बढ़ने पर विचार करें। यद्यपि कॉलेज के बाद पैसे बचाने के लिए यह एक शानदार तरीका हो सकता है, यह काम करने के लिए एक बहाना भी हो सकता है आगे बढ़ो और बढ़ो।
उन चीजों को पूरा करने में सहायता के लिए मत पूछो जो आप अकेले कर सकते हैं यदि आपका कंप्यूटर डाउन है, तो आप इसे ठीक करने के लिए किसी दोस्त को कॉल कर सकते हैं या अपना स्वयं का हल निकालने का प्रयास कर सकते हैं। यह समझने के लिए अपने आप को पर्याप्त सम्मान दें

आंतरिक आलोचना को नियंत्रित करें आपको अपने भीतर नकारात्मक आवाज को नियंत्रित करना सीखना होगा। चेतना एक नैतिक व्यक्ति होने का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन यह आपको अपराध और पश्चाता की भावना के साथ गड्ढे के नीचे ले जा सकता है। यह पूरी तरह से अपने चेतना को नजरअंदाज करने के लिए लापरवाही हो सकता है, लेकिन कम से कम इसे नियंत्रित करना सीखें। पता करें कि इसका उपयोग कब करना है और इसे अलग से कब सेट करना है।

क्या आप दोषी महसूस कर देगा क्या की आशंका से शुरू करो यदि आप इसे पहले सुन सकते हैं तो आपको अपने विवेक में वज़न के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है यदि आप टेस्टिंग या एक विशेष दवा का उपयोग करने के बाद दोषी महसूस करते हैं, तो ऐसा नहीं करते हैं

अपने आप को शांत लोगों के साथ चारों तरफ देखें आप सब कुछ स्वयं नहीं कर सकते हैं और नहीं कर सकते हैं अपने आप को उन लोगों के साथ चारों ओर से जानें, जो आपकी सहायता करेंगे, अपने गुणों को मजबूत करेंगे और अपने दोषों को अदृश्य बना रहेगा।

विषाक्त रिश्तों से बचें जो लोग अपनी गलतियों को बढ़ाते हैं, उन्हें अपने जीवन से काटा जाना चाहिए। हालांकि यह मुश्किल हो सकता है, स्वस्थ संबंधों की खेती करना आपको प्रलोभन से सुरक्षित रहने में मदद कर सकता है

विधि 3
आपकी आत्मा सहेजना

बड़ा सवाल करने के लिए छड़ी क्या आप ज्ञान और संतुष्टि है कि आसानी से संतुष्ट नहीं किया जा सकता है की इच्छा हो सकती है पर शक है, तो आप सांत्वना लगता है गहरा सवाल की ओर रुख करना पड़ सकता है। चाहे आप एक आध्यात्मिक व्यक्ति पर विचार या नहीं, लगता है के बारे में बड़ा सवाल है, उद्देश्य और उपलब्धि की एक नई भावना के लिए कई लोगों को जन्म दे सकता है प्राथमिकताओं और दृष्टिकोण फिर से संगठित करना करने के लिए मदद। हम यहाँ क्यों हैं? अच्छा जीवन पाने का क्या मतलब है? कठिनाई और इन सवालों के रहस्य को गले लगाओ।

कुछ मार्गदर्शक हाथ की शक्ति में अपना विश्वास रखो चाहे इसे न करें, "ईश्वर," अपने अहंकार को कम करना सीखना और उच्च शक्ति के विचार को गले लगाने के लिए कई लोगों के लिए एक अनुभव हो सकता है। वह स्वयं को बचाने के लिए पर्याप्त हो सकता है

यदि आप धर्म में रूचि नहीं रखते हैं, इसका यह अर्थ नहीं है कि आपको ईमानदारी से जीने का कोई रास्ता नहीं मिल सकता है और उद्देश्य के गहन अर्थ के साथ। भौगोलिक, कलाकार, और विभिन्न पृष्ठभूमि वाले लोग ज्ञान की परवाह किए बिना, आध्यात्मिकता को गंभीरता से लेते हैं। अपने आप को पूरी तरह से फेंक दो और अपना मोचन ढूंढें।

बात करें और अन्य विश्वासियों के साथ सीखें किसी भी धार्मिक अभ्यास का एक अनिवार्य हिस्सा है कि अपने साथी विश्वासियों से उपासना करें और सीखें। उद्देश्य, अभ्यास या धर्म जिसे आप अपनाने की सोच रहे हैं, के बारे में अधिक जानने के लिए, सीखने का सबसे अच्छा तरीका किसी पुस्तक या वीडियो के माध्यम से नहीं है, बल्कि अन्य विश्वासियों के साथ वास्तविक बातचीत के माध्यम से नहीं है। कोशिश करते हैं और अभ्यास करें, जैसे वे अभ्यास करते हैं, अपने संदेह और चिंताओं को मेज पर लाते हैं। अपने विश्वासों के सवाल और दैनिक अभ्यास को गहरा कर लें जिससे आप खुद को आराम कर सकते हैं

आध्यात्मिक अभ्यास एक दैनिक गतिविधि होना चाहिए। यहां तक कि अगर आप केवल एक हफ्ते में चर्च में जाते हैं, या यदि आप नहीं जाना पसंद करते हैं, तो अपने जीवन में किसी प्रकार की दैनिक भक्ति बनाने की कोशिश करें। हर दिन कुछ मिनटों के लिए मनन करना आपको उन गहरी मुद्दों से दूर रहने में मदद कर सकता है जिनके बारे में आप रुचि रखते हैं।

एक औपचारिक धर्म अपनाने पर विचार करें यदि आप अपने नए उद्देश्य के उद्देश्य और दिव्य में आपकी रुचि में वृद्धि करना चाहते हैं, तो हो सकता है कि आप अपने आप को एक संगठित धर्म में समर्पित करें। पूजा के विभिन्न तरीकों के बारे में जितना सीख कर सकते हैं उतना सीख कर और अलग-अलग धर्मशास्त्रों और विचारधाराओं के साथ प्रयोग करके, जो आपके विश्वासों को सबसे अच्छा फिट बैठता है, उसे ढूंढने के लिए शुरू करें। बेहतर जीवन के लिए अगला कदम उठाओ