कैसे मजबूत भावनात्मक रूप से बनें

क्या आप कुछ के लिए रो रहे हैं? कारण बिना गुस्सा? क्या आप हर समय परेशान हैं? चाहे आप क्या महसूस कर रहे हों, पहला कदम यह समझने की है कि भावनाओं का अनुभव मनुष्य के रूप में हमारे जीवन का हिस्सा है। किसी भावना के साथ कुछ भी गलत नहीं है "गलत" आपको उनसे निपटने के लिए अपनी भावनाओं को खत्म करने या उनकी अनदेखी करने की आवश्यकता नहीं है। भावनात्मक रूप से मजबूत बनना हमारी शारीरिक शक्ति बढ़ाने जैसा है आपको धीरे-धीरे शुरू करना होगा, संगत होना चाहिए, अपनी सहनशक्ति में वृद्धि करना और प्रशिक्षण जारी रखना होगा।