वॉल्यूमेट्रिक रसीद पुस्तकें कैसे चुनें

यदि आप वॉल्यूमेट्रिक डाइट पर पुस्तकों में व्यंजनों की तलाश कर रहे हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए पूरी किताब को देखना चाहिए कि वॉल्यूमेट्रिक सिद्धांतों पर बल दिया गया है। कम कैलोरी घनत्व वाले व्यंजनों को देखें और सुनिश्चित करें कि वे फलों, सब्जियों, दुबला प्रोटीन, और फाइबर के उपयोग पर जोर देते हैं।