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भविष्यवाणी करें और आग्रह करें कि "परिवर्तन करें।" प्रेमालाप के अंत के बाद, आप उस लड़के में और भी अधिक रुचि ले सकते हैं, जिससे कि वह अपना मन बदलने के लिए या उसे छोड़ने से बचने के लिए विभिन्न शर्मनाक परिस्थितियों से गुजरने के लिए भीख माँग सकता है। अनुसंधान बताता है कि इन स्थितियों के कारण होने वाली भावनात्मक दर्द में शारीरिक लक्षण हो सकते हैं, और जो लोग पीड़ित हैं, वे कर सकते हैं
सब इसे लड़ने के लिए किसी भी अचानक समाप्ति के बाद यह प्रतिक्रिया आम है, और इसलिए आपको सावधान रहना चाहिए कि अनुचित कार्य न करें।
- किसी भी कीमत पर पूर्व प्रेमी को खोजने से बचें, जब तक कि आप पूरी तरह से स्वीकार नहीं करते हैं। अपने घर के पास मत जाओ या संदेह संदेश भेजें जो कि अंत करने के फैसले को आगे बढ़ाए।
- यदि आवश्यक हो, तो फोन बुक से अपना फ़ोन नंबर और ईमेल पता हटा दें। आपके पास इस जानकारी को सजाने की भी हो सकती है, लेकिन "हटाएँ" क्लिक करने का मात्र कार्य आपको भावनात्मक रिहाई की भावना दे सकता है। साथ ही, संपर्क सूची से परामर्श करने और उस लड़के को नहीं देखे जाने का झटका यह स्पष्ट कर सकता है कि आपको उसके पीछे नहीं जाना चाहिए।
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अनुभव शोक हर बार जब कोई हमारे दिलों को तोड़ता है, हम भावनाओं के एक रोलर कोस्टर के माध्यम से जाते हैं - भले ही हमें इसका एहसास न हो। आप उनसे बचने के लिए मोहक हो सकते हैं और ऐसा कुछ सोच सकते हैं जैसे "यह रोने के लायक नहीं है।" याद रखें, हालांकि, जब से आपने उस व्यक्ति को प्यार किया है और कम से कम, शब्द का पालन करने वाले दुख की अवधि स्वीकार कर सकते हैं। इस प्रक्रिया में सात चरण हैं:
- प्रश्न: जब व्यक्ति को क्या हुआ समझने के लिए एक मजबूत आवश्यकता महसूस होती है, तो गलत क्या हुआ। उदाहरण के लिए, आप पूर्व से संपर्क कर सकते हैं, मित्रों और परिवार के साथ चर्चा कर सकते हैं और स्थिति को समझने के लिए पूरी अजनबियों से भी परामर्श कर सकते हैं।
- अस्वीकार: जब व्यक्ति यह स्वीकार नहीं कर सकता कि रिश्ते को समाप्त हो गया है। शायद आप अभी भी आशा करते हैं कि आप वापस आ सकते हैं और किसी अन्य अवधारणा में विश्वास करने से इंकार कर सकते हैं।
- बातचीत: जब व्यक्ति समस्या के किसी भी और सभी समाधान की तलाश करता है, तब तक जब तक वे अपने प्रियजन के साथ रह सकते हैं आप पूरे रिश्ते के लिए ज़िम्मेदारी लेते हुए, सही गर्लफ्रेंड को बदल सकते हैं और हो सकते हैं।
- पलायन: जब व्यक्ति पूर्व को रिश्ते का दूसरा मौका देने के लिए मनाएगा - और एक बार फिर समाप्त होने की प्रक्रिया के माध्यम से समाप्त हो जाएगा। अगर यह तुम्हारा मामला है, तो संभवतया आप आश्वस्त हो सकते हैं कि कोई दूसरा रास्ता नहीं है।
- क्रोध: जब व्यक्ति दोनों को रोकता है डर एकल होने और पहचानने के लिए कि वह किसी के लिए बेहतर है आप अपने आप पर गुस्सा हो सकते हैं, आपके पूर्व, या आपकी परिस्थितियों
- आरंभिक स्वीकृति: जब व्यक्ति शब्द को स्वीकार करता है, क्योंकि उसका कोई दूसरा विकल्प नहीं है उदाहरण के लिए, आप समझ सकते हैं कि यह पूर्व के साथ फिट नहीं था और आखिरकार चीजों को हल करने की कोशिश करना बंद कर देता है।
- पुनः निर्देशित आशा: जब व्यक्ति परिस्थितियों को स्वीकार करता है और बेहतर होने पर विचार करना शुरू कर देता है उस समय, आपको आशावाद के साथ भविष्य का सामना करना होगा - जो भी हो वह यह है कि यह धारण करता है।
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छोड़ने के लिए समय सीमा निर्धारित करें गढ़ा. जब एक संबंध समाप्त होता है, तो लोग आम तौर पर अनुरूप नहीं होते हैं: वे निराश हो जाते हैं, उदास होते हैं, ख़राब होते हैं, और बहुत सी फिल्मों और टेलीविज़न शो देखते हैं याद रखें: ऐसा नहीं है क्योंकि आपको शोक का सामना करना पड़ता है, ताकि आपको गड्ढे में बसना पड़े।
- एक समय सीमा निर्धारित करें - एक या दो सप्ताह या एक महीने (संबंध की गंभीरता और लंबाई के आधार पर) अपने आपको बताएं कि उस तारीख को आप इस स्थिति से बाहर निकलेंगे। जीवन का पुन: आनंद लेने का एक सक्रिय निर्णय करें, भले ही अकेले हो (अभी के लिए)
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उन निजी आइटमों को हटाएं जो यादें वापस लाएं। चूंकि आप समाप्त होने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए अपने सिर से रिश्ते लेकर आने वाले कुछ भी चीज़ों को दूर करने का प्रयास करें (कम से कम कुछ समय तक)। ये निजी आइटम मूल रूप से प्रदर्शित करते हैं कि आप लड़के को वापस आने की उम्मीद करते हैं। आगे बढ़ने के लिए उन्हें बचाएं
- आपको इन चीजों को कचरे में फेंकना नहीं पड़ता है बस फोटो, उपहार, पत्र इत्यादि लगाओ एक बॉक्स में जो अच्छी तरह से घर पर संग्रहीत है इसके अलावा, जब आप शोक से बरामद होते हैं और अंत स्वीकार करते हैं, तो आप तय कर सकते हैं कि क्या करना चाहिए।
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